칼슘 보충: 흑참깨는 양질의 단백질, 미량 원소, 불포화지방산, 비타민, 멜라닌을 함유하고 있는 약식 겸용 기능을 갖추고 있다. 그 칼슘 보충 효과는 우유와 계란을 능가하며 흔한 음식 중 최고의 칼슘 보충식품이다.

피부 관리: 검은 참깨에는 비타민 E 가 많이 함유되어 있어 항산화 및 노화 방지에 효과적이다. 아주 좋은 뷰티 뷰티 아이템이자 스킨케어 보습의 좋은 아이템입니다. 검은 참깨에는 대량의 리놀레산이 함유되어 있는데, 리놀레산은 불포화 지방산으로 피부 건조와 피부 미용을 피할 수 있다.

검은 머리: 검은 참깨의 헤어 케어 효과도 분명합니다. 검은 참깨의 멜라닌은 백발을 방지하고 모낭에서 멜라닌 분비를 촉진시켜 흑발 효과를 얻을 수 있다.

혈압 강하: 검은 참깨는 칼륨이 높고 나트륨이 낮은 음식이다. 고혈압 환자는 흑참깨를 자주 먹으면 혈압을 낮추고 심장을 보호할 수 있다.

다이어트: 검은 참깨에는 비만을 억제할 수 있는 성분도 많이 들어있기 때문에 검은 참깨를 많이 먹어도 비만에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 다이어트를 하고 변비를 예방하고 개선하며 체내 독소를 효과적으로 배출할 수 있다.

출산 능력 향상: 남성이 검은 참깨를 먹으면 정자의 수, 활력, 질을 높일 수 있다. 그리고 여성들이 검은 참깨를 먹는 것도 생식력을 높이는 역할을 한다.

흰 참깨

콜레스테롤 감소: 백참깨는 혈지와 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하며 노인의 다양한 흔한 병을 효과적으로 예방할 수 있기 때문에 중장년층은 백참깨를 많이 먹을 수 있다.

미백 양안: 백참깨는 비타민 E 가 풍부해 효과적으로 미백 양안을 하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 하며 다양한 피부 관련 염증과 알레르기 증상을 예방한다. 백참깨에는 보혈 양혈의 효능이 있어 안색이 붉고 윤기가 난다.