아름다움을 사랑하는 마음은 여자의 타고난 성품이다. 그 여자 없이는 자신이 너무 날씬하다고 싫어할 것이고, 자신이 너무 뚱뚱하다는 고민만 할 수 있다면, 여자는 어떻게 날씬해야 할까? 같이 보자!

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여자 마른 얼굴 방법 1: 동물성 지방, 고당류 음식을 적게 먹고 간식을 먹지 않으면 열량이 증가하지 않는다. 야채, 과일, 상추, 탄수화물 대신 육류를 많이 먹고, 육류는 백육 위주 (생선닭고기 등 흰색 육류) 로 붉은 고기 (쇠고기 돼지고기 등 붉은 육류) 를 먹지 마세요. 저염인 담백한 음식을 먹고 단백질 칼슘 철분이 풍부한 음식을 많이 먹는다.

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여자 마른 얼굴 방법 2: 3 분 유산소 운동.

1 단계: 이마부터 관자놀이까지 양손으로 3-4 번 눌러주세요.

2 단계: 양손 중지, 약지가 번갈아 비익 양쪽을 가볍게 누르고 1-2 회 반복합니다. 두 볼을 나선형으로 마사지한다. 턱에서 귀 아래까지, 귀 속, 콧날개에서 귀 윗부분까지 마사지하며 두 번 반복한다.

세 번째 단계: 양손 엄지손가락과 검지손가락으로 턱선을 번갈아 가며 왼쪽에서 오른쪽으로 3 회 왕복한다. 네 번째 단계: 손바닥으로 아래에서 위로 목을 쓰다듬습니다.

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여자 마른 얼굴 방법 3: 미형이 활형으로 다듬어지고 가늘고 키가 크다. 갈색으로 아이섀도를 길게 하고 눈꼬리에서 안쪽으로 두 눈이 움푹 들어간 효과를 그려낸다. 코뿌리에 곧은 입체그림자가 그려졌다. 입술은 넓어지고, 입술봉은 밝고, 아랫입술은 두껍고 약간 네모난다. 두 볼이 갈색으로 자연스럽게 움푹 패인 그림자를 드리우고, 얼굴 입체적인 이목구비가 즉시 두드러졌다.

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여자 마른 얼굴 방법 4: 세안을 할 때 MM 들은 뜨거운 물로 모공을 열고 찬물로 모공을 수축시킨 다음 손바닥으로 가볍게 얼굴을 두드릴 수 있다. 이 방법을 자주 사용하면 얼굴을 더욱 단단하게 만들 수 있고, 지방 가속 연소를 효과적으로 촉진시켜 마른 얼굴 효과

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여자 마른 얼굴 방법 5: 사실 여자가 살이 찌는 가장 큰 이유는 소홀하기 때문이다. 일 공부가 바빠서 합리적으로 생활을 배정하고 자신의 식생활을 준비할 시간이 전혀 없다. 사실, 배불리 먹고 적어도 30 분 동안 서 있을 수 있습니다. 이렇게 하면 작은 배에 지방이 쌓인 고민을 면할 수 있을 뿐만 아니라, 사후에 보충하는 것도 절약할 수 있습니다.

학생들은 머리를 자주 숙여 공부해야 하기 때문에 머리의 혈액순환에 불리하기 때문에, 학생 집단은 정상적인 영양 섭취, 열량 섭취를 보장하면서 전신 운동과 함께 합리적으로 다이어트를 하고, 평소에는 고개를 숙이는 시간이 너무 길지 않고, 머리와 목 운동을 합리적으로 하고, 경추를 보호하면서 마음의 창문을 보호한다.

마른 얼굴 방법은 여러 가지가 있다. 예를 들면 마사지, 마른 얼굴 오일, 마른 얼굴 마스크, 마른 얼굴 바늘, 지방 흡입 등, 가장 중요한 것은 뺨을 받쳐서는 안 되고, 턱을 받쳐서는 안 되고, 뺨을 받쳐서는 안 된다는 것을 기억해야 한다. (중요한 것은 세 번) 그렇지 않으면 크기가

마른 얼굴 마스크로 날씬하고, 개인은 게으르고, 마사지를 좋아하지 않고, 마른 얼굴 바늘에 지방 흡입을 하지 못하고, 부작용이 있을까 봐, 마른 얼굴 마스크로, 이 마스크는 내 절친이 산 다음, 나는 그녀에게 두 알을 달라고 했다

마사지 물림 찾기 물근의 정확한 위치 찾기 손바닥으로 물림 마사지로 물림

날씬한 얼굴을 로션에 맞춰 중지와 검지로 윤곽을 따라 귀뿌리로 당긴다

안녕하세요 ~ 저는 만석입니다. 이 질문에 답해 드리게 되어 기쁩니다

마른 얼굴을 하는 방법에는 여러 가지가 있지만 고등학생에게 마사지나 요령을 쓸 수 있는 방법

1. 아침 마사지는 검지, 약지, 중지의 손가락 끝 부분을 이용해 입가에서 관자놀이까지 가볍게 눌러 부은 곳을 가볍게 마사지한다. 격야부종을 없애고 얼굴 혈액순환 림프 디톡스를 촉진시켜 주의력을 적당히 해야 하며, 힘이 너무 크면 주름이 생긴다.

2. 얼굴 운동 집에 앉아서 할 일이 없을 때 텔레비전에 대고 간식을 먹지 마라. 굳이 텔레비전을 봐야 한다면 빈 생수병을 찾을 수 있다. 숨을 한 번 들이쉬는 방법도 얼굴을 가늘게 하고 볼 근육을 움직일 수 있다. 텔레비전을 보지 않고 거울을 보고 얼굴 운동을 하면 마른 얼굴을 도울 수 있어요. 거울을 향해' 아',' 집',' 하나' 등을 내뱉거나 혀를 내뱉고 턱을 몇 초 동안 움직이지 않는 것은 좋은 마른 얼굴 운동이다.

구강 마사지 구강 마사지는 뻣뻣한 얼굴 근육을 부드럽게 할 수 있습니다. 입' 아-'를 벌리고 오른손은 자연스럽게 주먹을 쥐고 엄지손가락, 검지, 중지로 각각 안팎에서 옆얼굴을 끼고 있다. 엄지손가락은 구강 내부를 누르고 위에서 아래로 가볍게 * * * 세 손가락으로 가볍게 문지른 다음 입가에서 옆 얼굴의 윤곽을 따라 비스듬히 위로 가볍게 문지르며 좌우로 서로 밀치고 있다. 구강 마사지를 꾸준히 하면 법령문도 피할 수 있다.

4. 마른 얼굴을 목욕하는 것은 목욕을 통해 할 수 있다. 뜨거운 목욕은 얼굴을 포함한 온몸에 땀을 많이 흘릴 수 있기 때문에 부기를 없앨 수 있기 때문이다. 샤워는 거품욕보다 더 좋을 것 같아요. 고온거품욕은 오래 담그면 안 되니까요. 얼굴만 청소할 때는 먼저 뜨거운 물로 씻은 다음 찬물로 씻어서 냉열이 번갈아 가면 얼굴 혈액순환이 피부를 자극할 수 있다. 이렇게 씻는 방법은 피부를 탄력 있고 군살이 없어도 피부를 더욱 팽팽하게 만들 수 있다.

5. 마른 얼굴을 두드려 마사지용 나무망치를 하나 사거나, 마른 얼굴을 위한 작은 도구를 많이 사면 된다. 턱에서 얼굴에 살이 많은 곳을 가볍게 두드린다. 두드리기 전에 스킨케어용 올리브유를 발라 마찰을 줄이는 것을 잊지 마세요. 인터넷 서핑, TV 시청 등 한가한 시간에 10 여 분 동안 두드려야지, 꾸준히 해! 이렇게 하는 목적은 근육을 경미한 자극으로 위축시켜 얼굴 지방을 줄이는 데 큰 도움이 된다. 매번 두드릴 때마다 깨끗이 씻어야 한다.

6. 옆으로 두 손을 얼굴 위에 올리고 손가락 복부를 이용해 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 잡아당겨 얼굴이 약간 붉어지고 열이 날 때까지 운동을 반복한다. 이 운동은 MM 들의 얼굴을 더욱 가냘프게 만들고, 지방이 연소를 가속화하고, 얼굴 림프가 순환을 가속화하게 하며, 자주 연습하면 홀쭉한 얼굴의 미인이 될 수 있다. 턱에서 이용하시면 이중 턱까지 갈 수 있어요!

7. 몸을 뒤로 젖히고 똑바로 서서 허리를 곧게 펴고 양손을 허리에 올립니다.

몸의 힘을 이용하여 상체를 뒤로 젖히고, 머리를 뒤로 젖히고, 이 자세를 잠시 유지한 후 천천히 원래 자세를 회복하고, 몸이 시큰시큰해질 때까지 운동을 반복한다. 목주름도 갈 수 있어요! 이 운동은 몸을 단련시킬 수 있고, 이중 턱에서 멀리 떨어지게 하여 살을 쉽게 뺄 수 있다.

8. 수박 마스크 수박 마스크는 수박을 짜서 즙을 낸 다음, 막지를 수박 주스에 5 분 동안 담가 얼굴을 바르면 피부를 효과적으로 조여 부은 얼굴을 단단하게 할 수 있다. 마른 얼굴과 피부와 같은 좋은 일은 즉시 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 지금 날씨가 추워도 두려워할 필요가 없습니다. 겨울에는 많은 달인들이 먼저 마스크를 살짝 데우고 찜질하면 흡수를 더 잘 촉진할 수 있고 수박 마스크팩도 시도해 볼 수 있습니다!

요컨대, 얼굴이 특별히 뚱뚱하지 않다면 사실 아름답습니다. 살찐 여자애가 제일 귀여워요!

첫 번째: 지방형

모두 비만으로 인한 화입니다

온몸에 살이 찌면 그 얼굴은 어떻게 면할 수 있을까. 우선 지방 감량이 필수다. 사실 130 근의 지방률은 낮지 않아야 하고, 살을 빼면 얼굴도 한 바퀴 작아진다.

제안: 고열량 섭취를 줄이고 유산소 운동으로 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기, 에어로빅. 기간 30min 이상 효과가 더 좋아요!

두 번째: 부종형

모두 체질이 건드리는 화다. 천옌시 가방 얼굴, 나쁜 생활습관과 체질 원인은 수종을 형성하기 쉽다. 분명히 살이 찌지 않은 것이 아니라 수종 얼굴만 뚱뚱할 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

제안:

(1) 식습관, 수면이 충분하고, 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시고, 술을 마시지 말고, 너무 짠 음식을 먹지 마라. 예를 들어 만두고모 천옌시 () 는 부종체질이다. 그녀는 평소 음식에 소금을 거의 넣지 않는다.

(2) 매 끼니마다 옥수수, 요구르트, 보리, 해초, 콩류 등 배수 이뇨 음식을 곁들인다.

(3) 마사지를 통해 림프 디톡스 시스템을 소통시켜 근원에서 개인의 체질을 개선한다.

(4) 얼굴을 찜질하고 붓기-세안 시 냉열수건으로 번갈아 얼굴을 찜질해 혈관을 수축시키고 확장시켜 혈액순환을 촉진한다.

세 번째: 근육형

모두 입이 끊임없이 건드리는 재앙이다

근육형 얼굴, 보통 단단한 음식을 좋아하고 껌을 자주 씹기 때문에 생기는 턱뼈 (볼터치) 가 발달한다. 탕웨이 여신은 사실 날씬하고 턱도 뾰족하지만, 항상 입에 물건이 들어 있다고 생각하는데, 사실 턱이 발달했기 때문이다.

제안:

(1) 얼굴이 느긋하고, 항상 웃음이 터져 이를 악물지 않는다.

(2) 연달아 턱근육을 사용하면 턱뼈가 발달할 수 있다. 이는 나이가 들면서 얼굴형이 넓어지는 이유다. 예: 엄청하:

그러니 너무 딱딱한 음식을 씹지 말고 뒷어금니로 힘을 줄여서 천천히 씹어주세요.

(3) 스타들이 자주 쓰는 한 가지 방법은 마른 얼굴 주사를 맞고 보톡스를 주사하고 근육을 마비시켜 근위축을 물어 마른 얼굴 효과를 내는 것이다.

하지만 마른 얼굴 바늘은 영구히 마른 얼굴을 할 수 없다. 몇 달이 지나면 씹는 습관에서 회복될 수 있다. 이를 유지하기 위해서는 지속적인 주사가 필요하기 때문에 주사 의존성이 생길 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그리고 부작용을 일으킬 수 있다. 양쪽 얼굴이 비대칭적이거나 근력근이 깨물며 여러 번 주사를 맞은 후에도 항체 주사를 발생시켜 무효가 되는 사람들도 있다.

그래서 마른 얼굴 마사지 2 조 추천:

(마사지 전에 얼굴 청소, 수분 보충, 얼굴에 에센셜 오일이나 마사지 크림 적용)

1. 앞 손바닥에 얼굴을 대고 코 날개 양쪽에서 광대뼈 v 자를 따라 관자놀이로 밀고 당긴다:

2. 코 날개 양쪽의 삼각지대에서 세안링 방식으로 마사지한다:

3. 호랑이 입은 얼굴을 붙이고 엄지손가락은 턱에 올려놓고 얼굴의 여분의 지방을 잡고 관자놀이로 내려가서 밀린다:

4. 손바닥을 펴면 손가락이 오른쪽에서 턱을 통해 왼쪽으로 당겨지고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

5. 오른손으로 턱을 받치고 왼쪽 손바닥으로 코를 따라-볼-귀끝-턱당김, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다:

6. 양손을 코 날개 양쪽을 따라 위로 잡아 당긴다:

7. 손가락은 입술 아래에서 입가의 양쪽-볼-인중 마사지:

고등학생 마른 얼굴 방법

1, 제대로 씹다

씹는 것은 사실 안팎의 마른 얼굴 방법으로, 씹는 것을 통해 여러 가지 유익한 마른 얼굴의 성분을 빠르게 안팎에서 얼굴 피부 밑으로 스며들어 가장 얇은 얼굴 효과를 얻을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 씹는 것, 씹는 것, 씹는 것, 씹는 것, 씹는 것, 씹는 것)

하지만 잘못된 씹는 방식은 균형 잡힌 얼굴형에 영향을 줄 뿐만 아니라 턱방까지 두드러지게 만들어 먹을 것이 적어도 살이 찌는 느낌을 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

정확한 씹는 방식은 음식이 입안에 들어갈 때 좌우 치아로 각각 10 번 씹은 다음 두 번 반복하는 것이다. 즉 한 입당 적어도 40 번 씹어먹는 것이다. 이렇게 하면 씹는 근육을 충분히 단련할 수 있고, 근육과 뼈의 균형을 개선하고, 얼굴 근육의 지방을 연소시켜 얼굴 윤곽을 더욱 뚜렷하게 만들 수 있다. 또한 음식을 먹을 때는 딱딱하거나 바삭한 것을 많이 먹어야 한다. 이렇게 하면 앞니를 단련시켜 턱 관절을 좌우 좌우 좌우 좌우 좌우 대칭으로, 얼굴 뼈가 더욱 예뻐진다.

2, 얼굴 찜질법

아침저녁으로 세수를 한 후, 두 손을 가볍게 두드리거나 얼굴을 두드려 볼이 약간 붉어질 때까지 한다. 이 방법은 얼굴의 혈액순환을 촉진시켜 안색을 붉게 할 뿐만 아니라, 얼굴을 조이고 윤곽을 강조하는 효과도 얻을 수 있다. 밤에 잠자리에 들기 전에 물림에 뜨거운 수건을 5 분 동안 바르면 2 ~ 3 개월 동안 버티면 효과를 볼 수 있다. 이 방법은 돈을 쓸 필요가 없다. 오래 버티면 된다. 한번 해 볼 만하다.

3, 스포츠 얇은 얼굴 방법

① 턱 윤곽 개선: 오른쪽 볼부터 시작해 엄지손가락으로 귀 오목을 따라 쇄골 위치까지 아래로 10-20 회 순환하고 왼쪽 볼로 바꾸면 림프샘을 통과하고 턱 윤곽을 개선할 수 있다.

② 뺨 붓기 제거: 코 날개 양쪽에서 검지로 작은 동그라미를 치고 광대뼈 양쪽에서 입술까지 누르면 뺨 붓기를 없애고 10 ~ 20 회 순환하면 웃음무늬를 부드럽게 할 수 있다.

③ 얼굴 근육이 망가지는 것을 경계한다: 두구 상태를 유지하고 입가를 위로 잡아당기고, 얼굴이 길어지는 감각이 있다. 금붕어 같은 뺨 을 불룩, 입 가스 자비 이동, 뺨 활동, 얼굴 지방 이동 을 주도합니다.

얼굴 마사지 마른 얼굴 방법

유산소 마사지: 마사지 과정에서 정명, 태양, 사하관, 볼차의 혈을 자극하는 데 중점을 두면 얼굴 군살이 생기는 것을 예방할 수 있다.

준비, 3 분짜리 유산소 운동:

첫 번째 단계는 이마부터 관자놀이까지 양손으로 3-4 번 누르는 것이다.

두 번째 단계는 양손 가운데 손가락, 약지가 번갈아 코 날개 양쪽을 가볍게 누르고 1 ~ 2 회 반복한 다음 두 볼을 나선형으로 마사지하고 턱에서 귀 아래, 귀 중, 콧날개에서 귀 윗부분까지 마사지하며 두 번 반복한다.

세 번째 단계는 양손 엄지손가락과 검지로 턱선을 번갈아 가며 왼쪽에서 오른쪽으로 세 번 왕복한다. 네 번째 단계는 양손으로 아래에서 위로 목을 쓰다듬는 것이다.

마른 얼굴을 할 수 있는 음식

김: 김은 영양가가 풍부하고 요오드 함량이 높으며 콜린과 칼슘, 철분이 풍부해 부종을 효과적으로 치료하고 암을 예방할 수 있습니다. 김국을 많이 만들어 마셔도 돼요!

시금치: 작은 시금치 하나에는 칼륨과 비타민 A 와 C 가 풍부하지만 시금치는 영양이 잘 빠져나가는 재료이므로 조리 방식에 각별한 주의를 기울여야 합니다.

당근: 매일 아침 갓 짜낸 꿀 당근 주스 한 잔 마셔요. 얼굴도 예쁘고요! 아름다움을 사랑하는 여자애는 놓치지 마세요!

낫두: 보관하기 쉬운 낫두는 일본식 조식의 필수품 중 하나이며, 낫두에는 칼륨이 풍부해 건강하고 장수하는 음식 중 하나라고 합니다. 그래서 우리는 낫토를 좀 더 먹어야 한다!

콩모종: 녹색콩나물은 영양이 풍부해 부종을 없애는 데 유리한 칼륨을 많이 가지고 있으며 씹는 효과도 강화해 영양가치와 구강 활동을 촉진하는 양질의 식품입니다.

고등학생은 책을 잘 읽으면 된다. 마른 얼굴이라는 직업은 졸업 후까지 기다릴 수 있다. 소녀가 점점 예뻐질 것이기 때문이다. 여대십팔변은 이 말이 옳다.

슈퍼모델이나 특수업계 요구를 하지 않으면 자연과 건강이 가장 아름답다고 제안한다.