얼굴 마사지의 장점은 무엇입니까? 얼굴 마사지 기술
1, 밀고 문지르는 수법
한 손이나 양손은 국부적으로 한 방향이나 앞뒤로 가볍게 움직여 피부와 피하 조직을 추진해 해당 부위를 자극하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다.
2, 터치 기법
손바닥으로 넓은 부위의 피부에 손끝으로 작은 부위의 피부에 가볍게 리드미컬하게 쓰다듬으며 천천히 앞뒤로 움직인다. 너무 세게 힘을 주어서는 안 된다. 이마, 얼굴, 두피 마사지에 자주 쓰인다.
3. 마사지 기술
손끝을 이용해 얼굴 한 부위에 약간의 힘을 가하여 피하조직의 작은 부분 회전 압력을 유도하여 국부 혈액순환을 개선하는 데 효과적이다.
4, 태핑 기술
두드리기 기술에는 두드리기, 두드리기, 두드리기가 포함된다. 톡톡 치는 것은 손끝으로 빠르고 연속적으로 피부를 때리는 것을 말한다. 손바닥은 손바닥으로 피부를 때리는 것입니다. 손바닥을 쪼개는 것은 손으로 번갈아 가며 피부를 때리는 것이다. 이런 수법은 근육을 풀어주고, 기혈을 활성화시키고, 근육 경련과 피로를 완화시키는 데 도움이 된다.
5. 핀치 기술
다섯 손가락이 분리되어, 잡기 위해 어떤 부위를 쥐어짜는 것으로 가득 차 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 엄지손가락, 검지, 중지로 근육과 기타 소프트 조직을 압착한다. 능숙하고 적당한 수법으로 얼굴 윤곽을 따라 근육 탄력을 회복하고 신경을 조절하며 마음을 계발하는 데 도움이 된다.
6. 얼굴의 다른 부위를 마사지합니다
(1) 이마 마사지 기법
두 손끝을 이마에서 헤어라인으로 밀고 이마 중간에서 양쪽으로 안쪽에서 바깥쪽으로 돌려서 문지릅니다. 당인과 양면 관자놀이에 긴박한 점이 있다.
(2) 구강 마사지 기술
양손 손끝은 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 동그라미를 치고 마사지하며, 4 백, 하관혈을 중점적으로 눌러줍니다.
(3) 눈 마사지 기술
안마 눈주는 가벼워야 하고, 양손 중지와 복부는 안쪽에서 바깥쪽으로 회전하여 안주를 만져야 하며, 동작이 가볍고, 구슬, 정명, 승기 등의 혈을 중점적으로 눌러준다.
(4) 비강 마사지 기술
양손 중지와 약지로 코뿌리에서 코끝까지 콧대를 따라 잠시 문지른 다음 압력을 받아 코 날개 양쪽을 따라 위아래로 문지릅니다. 양손 중지손가락복부가 코날개 양쪽에서 콧대 쪽으로 마찰한다.
(5) 립 마사지 기술
양손의 약지와 중지는 입의 복부에서 입술 가운데로 밀며 가볍게 움직여야 한다.
(6) 목 마사지 기술
양손 중지와 약지 손가락은 아래턱 중간에서 양쪽으로 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 양손 두 발로 턱과 목의 근육을 들어 올리고 비틀기와 두드리기를 보완한다.
7. 마사지에 적합하지 않은 사람은 누구입니까?
첫째, 요추 디스크 탈출증 환자
요추 디스크 탈출증 환자는 마사지에 적합합니까? 요추 디스크 돌출, 경추병 또는 골증식이 있는 사람은 마사지를 적게 하는 것이 좋다. 꼭 마사지를 해야 한다면 정규기관을 선택하고 전문 의사를 찾아 마사지 치료를 해 주세요. 강도가 너무 크지 마세요.
사실 마사지는 원래 연약한 허리와 경추를 더 악화시킬 수 있다. 그는 이전에 일부 환자를 만났는데, 장기간의 과도한 마사지로 인해 요추가 무너지거나 튀어나와 결국 대소변실금, 심지어 마비까지 일으켰다.
둘째, 뼈 과형성 환자
또 골질 증생 환자는 잦은 마사지에 적합하지 않다. 골질 증식은 중장년층 골관절염의 생리성 퇴화이다. 골질 증식이란 인체의 뼈에 있는 칼슘 함량이 낮아져 뼈가 더욱 약해지는 것을 말한다. 일단 외부의 힘이 너무 크면 골절을 일으키기 쉽다.
다음 편집장은 집에서 문안 안 없이 허리 경추통증을 완화시킬 수 있는 방법을 가르쳐 줍니다. 하루에 두 번' 제비제비' 를 해 한 번에 20 ~ 30 개씩 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 구체적인 동작은 온 사람이 침대에 누워 팔다리와 머리를 함께 들어 한 번에 3 초씩 올리는 것이다.
셋째, 골다공증 환자
골다공증 환자는 음식을 조절해야 한다. 평소 음식에는 우유 유제품 새우, 다시마, 참깨소스, 뼈탕, 콩제품 등 칼슘이 많이 함유된 음식을 많이 먹는다.