1, 실내

(1) 미세먼지 날씨에 창문을 적게 열어요

바람이 불 때 창문을 열고 통풍을 하면 공기가 최소한 흐르며 실내에 남아 있는 미세먼지도 적다. 스모그가 심한 날씨라면, 감히 창문을 열 수 있습니까? 건강을 위해 창문을 열지 않는 것이 가장 좋다! 그리고 창문을 여는 것도 시간을 잘 선택해야 하고, 교통의 성수기에는 창문을 열지 말아야 한다.

(2) 공기 청정기 설치

조건부로 공기청정기를 설치할 수 있다면 공기 중의 일부 입자를 걸러내고 실내의 공기질을 높여 스모그 날씨로 인한 어린이 피해를 줄일 수 있다. 공기청정기를 사용할 때 필터망과 코어 등을 정기적으로 교체하는 것에 유의해야 한다. 또 스모그 날씨에 학부모도 가습기를 열어 공기 중의 습도를 높이고 떠 있는 미립자를 땅에 쉽게 착륙시키고 흡착해 아이의 흡입을 줄일 수 있다.

(3) 녹색 식물 심기

우리 모두는 녹색 식물이 광합성을 할 수 있다는 것을 알고 있으며, 환경 개선에 어느 정도 역할을 한다. 따라서 베란다나 실내의 창가에 녹로, 만청년, 호랑이 피란 등 녹색 관엽류 식물을 많이 재배할 수 있다. 잎이 크고 흡착력이 비교적 강하기 때문이다. 스모그 날씨에 작용하는 것은 제한적이지만 일정한 역할을 할 수 있다.

2, 외출

(1) 외출 감소

스모그 날씨일 때는 가능한 여행을 피해야 한다. 스모그에 취약하기 때문이다. 또 야외 활동은 실내 활동보다 운동량이 많으면 유해 알갱이를 더 쉽게 들이마실 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 야외, 야외, 야외, 야외, 야외, 야외, 야외) 이에 따라 스모그 날씨는 어른과 아이들이 야외 활동을 줄일 것을 제안한다.

(2) 마스크 착용

외출할 때는 반드시 마스크를 쓰고, 마스크를 구입할 때는 반드시 정규업체에서 생산한 제품을 골라야 한다. 마스크는 매일 갈아야 하고, 씻은 후에는 끓는 물로 소독하는 것이 좋다.

(3) 사람이 많은 곳에서 멀리

사람이 많은 곳에서 최대한 멀리 떨어져 병균의 접촉을 줄이다.

(4) 외출에서 돌아와 청소

혼자 나가든지 아기를 데리고 나가든지, 돌아와서 노출된 피부에 많은 유해 물질이 흡착될 것이라고 믿고, 미지근한 물로 피부에 붙어 있는 스모그 알갱이를 제때에 씻어야 한다고 제안하고, 생리염수 스프레이를 사용하여 아기의 비강을 청소할 수도 있습니다.

3, 합리적인 음식

(1) 담백한 음식이나 과일을 많이 먹어라

아기의 음식에는 여러 가지 음식을 합리적으로 배합해 다양한 음식을 먹게 하고, 아기가 각종 영양소를 골고루 섭취하도록 하여 아기의 저항력을 증강시키는 것이 좋다. 담백한 음식이나 각종 과일진흙을 많이 먹는 것이 좋다. 그리고 칼슘을 보충하고, D 를 보충하고, 두부, 설리 등을 많이 먹을 수 있도록 주의해야 한다.

(2) 물을 많이 마셔요/차

평소에 물을 많이 마시면 호흡기를 청소하고, 차를 마시는 것을 좋아하며, 국화기차와 같은 한약차를 많이 마실 수도 있습니다.

(3) 적절한 영양 보충

스모그 날씨, 햇빛 감소, 아이의 자외선 조사 부족, 체내 비타민 D 생성 부족, 칼슘 흡수가 크게 줄어든다. 따라서 비타민 D, 특히 발육 중인 아이들을 적절히 보충해야 한다.

4, 간호 업무

(1) 세안

얼굴이 공기 중에 자주 노출되기 때문에 스모그 날씨에는 많은 유해 물질이 얼굴에 붙어 있어 아기에게 얼굴을 씻도록 선택할 수 있고, 세안 시 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다. 이렇게 하면 피부에 붙어 있는 스모그 입자를 효과적으로 깨끗하게 할 수 있다.

(2) 구강 청소

소위 병이 입에서 들어오고 있는데, 우리가 외출할 때, 말을 하는 사람은 항상 입을 벌려야지, 그렇지? 입이 벌어지면 입안에 세균이 많이 붙기 때문에 자주 양치질을 하면 입안에 붙어 있는 더러운 것을 제거할 수 있고 스모그가 가져온 알갱이를 효과적으로 줄여 인체에 들어온다.

(3) 비강 청소

우리가 호흡하는 주요 기관은 코이기 때문에 매일 비강을 청소하는 습관을 길러야 한다. 동시에, 아기를 청소할 때, 먼저 아기에게 손을 깨끗이 씻은 후 미지근한 물을 들고, 아기에게 코로 가볍게 물을 흡수하고 빠르게 코를 풀도록 가르치고, 이 동작을 여러 번 반복하면 비강 속의 더러운 것들이 모두 깨끗이 치울 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)