육유는 어떻게 양생합니까?
육유는 일생이 기구하여, 보국의 뜻을 이루지 못했다. 이런 상황에서 그는 실제로 85 세의 나이를 즐기며 남송의 평균 수명보다 40 대 높다. 그의 양생의 길은 확실히 놀라운 효과가 있는데, 오늘날에도 여전히 참고할 만하다.
그럼 육유는 어떻게 양생할까요?
육유양법 1, 활달하고 낙관적이다.
"어젯밤에 바람이 집을 쓰러뜨렸는데, 지금은 비가 벽에 내리고 있다. 비록 우리는 쌀이 비싸다는 것을 알지만, 우리는 들산가를 낭비하지 않을 것이다. " 이것은 육유의 천고의 시를 전창한 것이다. 이 시는 육유의 생활 상태를 정면으로 이야기했다. 집이 비바람에 밀려 넘어질 즈음에, 집안의 자산이 지탱하기 어려울 때, 그는 여전히 시를 읊고 부를 지었다. 만년에는 시 한 수를 썼다. "책 전체가 몇 도 한가하게 불어서, 때로는 자녀와 손주들과 함께 탄다." 어린 왕씨도 할 줄 아세요? 호수가 잘 익은 물은 나의 선생님이다. "그는 시간이 있을 때 책을 정리하고, 책상을 닦고, 자녀들과 자주 게임을 한다고 말했다.
실의에 빠졌을 때도 활달하고 낙관적인 태도를 유지하는 것은 육유 양생 비결에서 매우 중요한 방법이다.
2. 운동과 노동
육유는 과거에 한가할 때 육체노동을 한 적이 있다. 나중에 나이가 들어서 힘든 일을 할 수는 없었지만, 닭과 돼지도 기르고 주먹, 꽃 심기, 글씨 연습, 바닥을 쓸어 경락을 풀고 혈액순환을 촉진하고 성품을 조절했다. 그는 시를 한 편 썼고, 혼잣말로 말했다. "도시가 끝나지 않아서, 나는 누워서 한 번 읽고, 다시 가랑비가 내려 괭이를 갈았다." "80 세는 그런대로 건강하다. 평생 원예를 연구했다." \ "식사 후 오래 앉아 있지 말고 마을 골목을 걸어라. 클릭합니다 "빗자루는 항상 옆에 있어, 시간이 있으면 바닥을 쓸 수 있어."
이 시들은 그들의 냉막 마음을 표현하면서 우리 눈앞에서 천천히 땅의 생활화권을 펼쳤다.
3, 죽 먹기 채식
육유는 일찍이' 죽 먹기' 에서 "천하의 모든 사람이 키가 커서 눈앞에 없다" 고 말했다. 나는 산꼭대기에서 무슨 일이든 해야 하고, 신선에게 죽만 먹을 뿐이다. " 그는' 죽' 에서도 "죽무직은 죽지 않고, 배고프면 죽지 않고, 바퀴에서 면제된다" 고 말했다. 그는 죽을 자주 먹고 먹는 것을 좋아한다는 것을 알 수 있다. 우리는 죽을 마시면 여러 가지 장점이 있다는 것을 알고 있다. 소화흡수가 쉽고 위, 건비, 청폐, 건조한 하반신 등과 함께 할 수 있다는 것을 알고 있다.
육유는 여전히 채식주의를 고집한다. 그는' 잡감' 시에서 "고기로 노후를 먹는 사람은 옛날에는 말이 있었지만. 자기 재배, 변화를 지켜보고, 왜 그렇게 하지 않을까요? 아침에 산나물을 끓이는 것은 매우 아름답고, 오후에 석천을 씻는 것은 매우 깨끗하다. 이것은 7 피트의 문제이고, 이것은 피부와 혀의 문제이다. " 그가' 노인이 고기를 먹는다' 는 옛말이 아니라 음식 소양을 매우 존경하는 학생이라는 것을 알 수 있다. 이것은 현대 의학의 채식주의에 대한 인식과 일치한다. 채식은 체내의 과도한 콜레스테롤을 낮추고 담염을 제거하고 혈지를 낮추고 혈액을 정화하며 변비와 치질을 예방할 수 있다. 이것은 확실히 아주 좋은 양생방법이다.
서예를 애호하다
서예가는 수명이 길고 육유도 서예를 좋아한다. 그는' 초서가' 에서 "이때 마음속의 모든 고민이 쫓겨나고, 방망이 침대가 열광했다" 고 말했다. 슈 매우 불행, 그래서 높은 홀 에 넘겨. "육유는 초서를 쓰고, 초서는 마음대로 하고, 가슴의 울퉁불퉁하고, 부드럽게 종이에 지불할 수 있다. 글을 다 쓰면 그의 머리는 형태를 회복하고, 그의 마음은 조용해질 것이다. 피아노 연주처럼 오르가즘의 격월 뒤에는 조용하고 아득한 큰 목소리가 있다.
좋은 습관
육유는 일상생활에서 발 씻기, 머리 빗기, 배 문지르기, 꽃 가꾸기와 같은 아주 좋은 습관을 유지하고 있다.
그는' 발 씻기 시' 에서 "발을 씻고 잠자리에 드는 것이 정말 빠르다" 고 썼다 이것은 그가 이 습관을 매우 좋아한다는 것을 보여준다. 우리는 너의 발에 많은 중요한 경락과 혈이 있다는 것을 안다. 잠자리에 들기 전에 목욕을 하면 혈을 자극하고 경락을 완화시킬 수 있다. 동시에 뜨거운 물로 발을 씻으면 추위를 몰아낼 수 있어 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.
그리고 머리도 경락이 모이는 곳이다. 육유의' 문을 닫을 때마다 지루한 머리를 빗는다' 와' 깨어나면 갑자기 스카이라이트를 보고 단발머리를 빗는 것' 은 머리를 잘 마사지하고, 머리 경락을 원활하게 하며 혈액순환을 촉진시켜 정신을 차리는 데 효과적이다.
육유는 여전히 식후에 배를 문지르고 있다. 그는' 식후에 배를 주물러라',' 밥후방 주무르다' 등의 시를 써서, 그가 줄곧 이 습관을 고수해 왔다는 것을 증명하였으며, 식후에 배를 문지르면 복강 내 혈액순환을 가속화하고 위장 기능을 강화하여 건강과 장수에 큰 도움이 된다.
또한 육유는 꽃을 기르는데, 그는 그것을 노인의 동심으로 여기고 시를 한 편 지었다. "블루방이 중림으로 옮겨져 있어 옥비녀의 땅이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)." 향백합 두 송이를 더 구걸하는데, 노인은 여전히 동심이다. "한편으로는 감정을 조절할 수 있고, 다른 한편으로는 노동을 통해 신체에 어느 정도의 활동을 할 수 있다. 동시에, 일부 꽃향기에도 일정한 약리작용이 있어 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 양생에 관심이 있는 사람에게는 좋은 습관이라고 할 수 있다.
가정이 화목하다
육유집은 가난하지만 유난히 화목하다. 그는 늘 막내아들과 함께 시를 읊고 바둑을 두고 서예를 연습한다. 그는 이런 상황을 묘사하기 위해' 펑침입 유학등' 이라는 말을 한 적이 있다. 그의 큰아들, 며느리, 손자 몇 명도 그에게 효도하여 위로해 줄 수 있다. 그의 아내 왕도 매우 현명해서, 그에게 사려 깊다. 이런 가정의 조화와 행복은 당대에서도 찾기 어렵다.