첫째, 검은콩: 1, 콜레스테롤 저하. 2, 신장. 3, 혜택 비장. 4. 거담제 천식은 기침을 치료할 수 있다. 복부팽창과 변비에 뚜렷한 효능이 있다. 5, 미용 효과, 노화 방지. 6, 디톡스, 다이어트. 고섬유 함량. 7. 빈혈을 개선하다.

둘째, 검은 쌀:

1. 흑미는 단백질, 탄수화물, B 족 비타민, 비타민 E, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 등의 영양소를 함유하고 있다.

원소, 영양이 풍부하다.

2. 흑미는 자유기 제거, 철분 결핍 빈혈 개선, 항 스트레스 반응, 면역 조절 등 다양한 생리 기능을 갖추고 있다.

3. 흑미 속 플라보노이드는 혈관의 정상적인 침투압을 유지하고, 혈관의 취성을 낮추고, 혈관이 깨지는 것을 방지하고, 지혈을 막는다.

4. 흑미는 항균, 혈압 강하, 암세포의 성장을 억제하는 작용을 한다.

검은 쌀은 또한 심근 영양을 개선하고 심근 산소 소비를 줄일 수 있습니다.

셋째, 검은 참깨:

1. 칼슘 보충은100g 당 검은 참깨 800mg 에 가깝지만100g 당 우유 중 칼슘 함량은 약 200mg 에 불과합니다. 검은 참깨가 최고의 칼슘 보충식품이라는 것을 알 수 있다. 2. 혈압을 낮춥니다. 우발 윤발

넷째, 땅콩:

1. 땅콩을 자주 먹으면 기억력이 향상되고 건강한 뇌가 노화를 막을 수 있다.

2. 위통, 위산 과다, 위, 십이지장궤양을 치료한다.

3, 산후 유방 결핍을 치료하다.

4, 만성 기침 치료. 땅콩 30g, 대추 30g, 꿀 30g, 물튀김, 땅콩 대추는 하루에 두 번 먹습니다.

만성 신염 치료.

6, 완하제. 땅콩은 고지방이 풍부하고 순장 작용이 있어 변비를 어느 정도 예방할 수 있어 자주 먹을 수 있다. 자신의 취향에 따라 배변이 원활하지 않으면 많이 먹을 수 있다. 그렇지 않으면 한 번에 너무 많이 먹어서는 안 된다.

다섯째, 대추:

1 .. 뷰티 효과로 얼굴이 붉어졌다.

2. 미백 주근깨

노화를 늦추다

4. 양혈안신을 하고 비위를 가꾸다. 늙고 약한 사람이 대추를 자주 먹으면 체질을 강화하고 노화를 늦출 수 있다. 직장인들이 대추를 먹으면 식욕을 늘리고 긴장을 풀 수 있다. 저녁에 대추차 한 잔을 담그면 불면증을 효과적으로 치료할 수 있다.

기운을 보양하여 피를 기르다