임신 초기 (임신 1 월-3 월):

편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

임신 초기에는 태아가 자궁내에서 발육했고, 모체 분강 내에서도 외부의 직접적인 압박이나 자체 압박이 심하지 않기 때문에 임산부의 수면 자세는 마음대로 할 수 있다

임신 중기 (임신 4-7 월):

양잠+옆으로 자는 것이 좋습니다!

임신 중기가 되면 복부가 점점 커져 양잠과 옆으로 눕는 것을 위주로 점차 양잠을 줄이고 엎드려 자지 말고, 잠을 잘 못 자거나 하체가 붓는 것을 느끼면 발바닥을 높이 깔거나 임산부 베개로 직접 도울 수 있다.

임신 말기 (임신 8-10 개월):

좌측 수면!

임신 말기 자궁이 눈에 띄게 커져 옆으로 잠을 자려고 한다. 평평하게 누울 때 무거운 자궁이 복벽 뒤의 대혈관에 압박을 가해 심장의 변화량에 영향을 주고 임산부가 심장 두근거림, 혈압 강하 등 다양한 불편함을 유발할 수 있기 때문이다. 동시에 태반 혈액 공급이 부족해지고 태아가 저산소증을 일으키기 쉽다