강희 황제는 "음식은 민건하기 때문에 물이 가장 절실하다" 고 말했다. 강희 황제는 베이징 서산 옥천산의 샘물을 자주 마신다. 그는 평일에는 차를 마시고, 차를 우려낸 물도 옥천산의 샘물이다.

강희는 청나라가 중국에 가장 큰 공헌을 한 황제이자 중국 고대 제제 중 재위 시간이 가장 긴 황제이다. 강희는 영명한 군주이자 위대한 정치가이다. 재위 기간 동안 오삼계를 연이어 평정하여 대만성을 수복하고 러시아의 침략에 저항했다. 강희제는 평생 고생하고 바쁘다. 만년까지 그는 여전히 머리가 맑고 의지가 강했는데, 이는 그의 성건강, 짠 음식과 일상생활 제도, 생활의 세부 사항에 대한 중시와는 무관하다. 그렇다면 강희 황제는 어떻게 양생했을까요?

적당히 술을 마시고, 보양제를 신중히 사용하다. 강희는 마실 수 있지만 많지는 않다. 그는 술을 많이 마시는 사람을 싫어한다. 강희가 말했다: 만약 네가 알코올에 중독되면, 너의 머리는 그것에 현혹될 수도 있고, 아니면 병이 날 수도 있다. 고대 황제의 대부분은 자양제를 즐겨 먹었지만 강희는 금지했다. 그는 보약을 먹는 것은 소용이 없으니, 보식을 먹는 것이 낫다고 말했다. 만주 원년에 노인은 약을 먹지 않았고, 나도 여태껏 약을 먹지 않았다. 승마를 제창하다. 강희는 승마사격을 조상의 가법으로 삼았을 뿐만 아니라, 군대를 이끌고 사냥을 나가며 몸을 튼튼하게 하고 근골을 펴며 무공을 연마하기도 했다. 공허한 마음을 치우면 신은 평온하고 평화롭다. 소우',' 소욕',' 소언' 은 강희가 양생하는 또 다른 수단이다. 몸은 생명을 느끼는 기구이고, 마음은 몸의 주인이고, 정신은 마음이 모이는 것이기 때문이다. 강희는 "마음이 편안하면 마음이 화목하다", "마음과 모양이 완전하다" 고 말했다. 음식은 규칙적이고 생활은 규칙적이다.

강희 황제는 매일 좋아하는 음식을 만나도 많이 먹어서는 안 된다고 생각했다. 지금의 말로 폭식하지 말고 7 점 배부르면 된다. 일상생활에서도 규칙적이다. 매일 정무를 처리하고 나면 그는 제시간에 7 시쯤 자고 새벽 4 시쯤 일어난다. 일과 휴식 시간의 법칙도 강희 황제가 몸매를 유지하는 중요한 요소 중 하나다.