그들은 입으로는 살을 뺀다고 했지만 여전히 많이 먹어서 식욕을 억제할 수 없었다. 어쩌면 그들은 하루나 이틀 적게 먹을 수 있지만, 누군가가 나가서 맛있는 것을 먹으라고 하면, 그들은 즉시 다이어트를 해야 한다는 것을 잊어버린 다음, 나가서 먹고 마시거나, 마비된 것을 선택해서 배불리 먹어야 살을 뺄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 그래서 그들은 정말 다이어트를 하고 싶은 것이 아니라 다이어트를 하겠다고 큰소리를 쳤다.

실제로 다이어트를 원하는 일부 사람들에게는 잘못된 다이어트 방식을 선택했기 때문에 다이어트를 할 수 없다. 다이어트는 다이어트뿐만 아니라 적절한 운동을 해서 다이어트와 운동을 결합해야 하는 경우가 많기 때문이다. 그래서 다이어트를 하려면 자신에게 맞는 계획이 있어야 한다.

또한 다이어트는 하루아침에 하는 일이 아니라는 점도 알아야 한다. 그것은 우리가 오랫동안 견지해야 한다는 것이다. (존 F. 케네디, 다이어트명언) 처음에는 효과가 없을 수도 있으니 살을 빼겠다는 우리의 신념이 확고해야 한다.