애플 요구르트 다이어트, 나 자신, 여전히 매우 효과적입니다. 그리고 쉽게 견지할 수 있다. 첫날에는 사과 4 ~ 7 개를 먹고, 다음날에는 물, 요구르트, 우유 등 다른 것을 먹지 않는다. 다른 것도 먹지 않고 물도 마시지 않는다. 보통 3 ~ 4 일 동안 먹고, 전분류 음식을 피하고, 담백함을 적게 먹는다. 견지하면 반드시 너를 날씬하게 할 것이다. 채택하기를 바라다