점점 더 많은 여성들이 춤을 배우고 있으며, 춤은 매우 인기 있는 피트니스 운동입니다. 춤의 종류는 다양하며 그 중 벨리댄스(belly dance)가 가장 일반적이다. 벨리댄스의 단점을 설명해 보겠습니다

벨리댄스의 단점

적절한 벨리댄스는 더 많은 이점을 가져올 수 있지만 과도한 운동이나 부적절한 운동은 여전히 ​​나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

1. 내장 손상

벨리댄스는 상대적으로 격렬한 진동을 가지고 있으며, 상하 진동뿐만 아니라 모든 방향으로 격렬하게 흔들리면서 내부 장기 사이의 마찰을 증가시킵니다. , 장기적으로 내부 장기에 특정 손상을 초래합니다.

2. 근육 긴장

벨리댄스를 하는 동안 부적절한 움직임이나 과도한 힘은 인대 긴장이나 근육 긴장을 유발할 수 있으며, 이는 심각한 관절 부상을 초래할 수도 있습니다.