산후어머니는 몸매를 회복하려고 하는데 영양 부족에 대해 걱정하십니까? 서두르지 마세요. 영양과 살을 빼는 산후 음식 몇 가지를 소개하겠습니다. 한 달 동안 날씬하게 해 줄게 10 근은 꿈이 아니야.

수세미찜두부: 영양이 풍부해요

싱싱한 수세미와 부드러운 두부를 곁들이면 맛이 신선할 뿐만 아니라 새엄마가 단백질과 미네랄을 보충하는 데도 도움이 된다. 간단한 절차, 영양이 넘친다!

이탈리아 5 색 샐러드: 신선하고 맛있는

가지각색의 채소와 특제 올리브유 소스는 신선하고 맛있다. 변비도 완화될 수 있어요!

Astragalus poria 치킨 수프: 영양 미용

닭고기찜 다리, 황기, 홍대추 보양. 새엄마는 출산 후 꼭 회복해야 한다!

닭고기 옥수수죽: 맛있어요

당근, 샐러리, 닭 가슴살, 옥수수는 영양이 풍부하고 식감이 섬세합니다. 뜨거운 죽 한 그릇이 새엄마의 위와 마음을 따뜻하게 했다.

참고: 영양 균형이 지배적입니다.

산후 음식은 균형 잡힌 영양 위주로 과식을 피해야 한다. 위의 식단은 참고용이므로, 새엄마는 자신의 상황에 따라 음식을 조절해야 한다.

산후 다이어트는 꿈이 아니다

산후 다이어트는 꿈이 아니다. 건강한 음식이 관건이다! 어서 와서 이 맛있는 음식들을 시험해 보세요. 즐기면서 가볍게 살을 빼세요!