이제 우리는 우리의 건강에 대해 매우 우려하고 있습니다. 우리의 일상 식단은 영양에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 우리는 쉬는 시간에 시간을 내어 운동을 할 것이다. 비록 우리가 평상시에 매우 바쁘더라도, 사람들은 일 중에 수시로 기지개를 켜서 몸을 좀 늦추거나, 사무실에 분재를 좀 넣는다. 하지만 이런 것들은 사실 신체 조리에 관한 것입니다. 또 정신건강도 중요하다.

심리보건의 중요성은 비교적 새로운 개념이지만, 고대에는 많은 사람들이 심리보건의 중요성을 알아차렸다. 위대한 사상가인 공자도 마음의 중요성을 강조했다. 그는 이렇게 말합니다. "슬픔은 마음의 죽음보다 크며, 사람의 죽음은 그 다음이다. 클릭합니다 가장 슬픈 것은 마음의 죽음이 육체의 죽음보다 더 비참하다는 뜻이다. 이 문장은 간접적으로 "마음" 의 중요성을 설명합니다. 나중에 순자는 직접 말했다. "희망자는 늘 오래 살고, 근심자는 여전히 죽는다." 다시 말해, 행복한 사람은 슬픈 사람보다 오래 사는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 정신건강 양생은 매우 중요하며 중시해야 하고 없어서는 안 된다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

심리보건은 어떻게 심리보건을 할 수 있는지 여러 가지 방법이 있다. 우선, 심리적 양생은 현실에서 출발해야 하고, 개인의 현실 생활에서 출발해야 한다. 사람마다 직면하는 생활현실은 다르지만 어느 정도 유사성이 있다. 예를 들어, 현재 많은 사람들이 자신의 경제수입을 위해 바쁘고 있으며, 많은 사람들의 고민은 이것에서 비롯된다. 심리적 헬스는 우리가 이러한 현실 생활의 고민에 직면할 때, 적당히 긴장을 풀고, 너무 많은 일에 대해 걱정하지 않도록 해야 한다. (존 F. 케네디, 건강명언)

예를 들어, 사업상, 우리는 삶의 스트레스를 효과적으로 경감할 수 있는 합리적이고 적당한 계획을 세울 수 있으며, 효과적인 정신 건강 양생 방법이다.

우리는 일상생활에서 취미를 키우고, 여가 시간에 자신이 좋아하는 일을 하고, 자신에게 즐거움을 가져다 줄 수 있도록 주의를 기울여야 한다. 또한, 우리는 자신의 삶과 일을 "사랑" 할 수 있는 방법을 강구해야 생활과 직장에서 발생하는 일에 더 잘 대처할 수 있고, 상대적으로 가능한 번거로움을 줄일 수 있다.