자궁선근증은 운동을 할 수 있나요? 자궁선근증 환자는 일상적으로 신체 감당 범위 내에서 강도가 작은 운동 종목을 적당히 할 수 있지만, 과량 운동은 삼가고, 너무 격렬한 운동 종목과 과중한 육체노동도 피해야 한다.

자궁선근증 환자는 단거리 달리기, 농구, 축구 등과 같은 격렬한 운동을 해서는 안 된다. 이런 운동 종목은 속도가 빠르고 운동 강도가 높기 때문에 자궁선근증 환자의 생리통 및 자궁출혈 증세가 심해질 수 있으며, 또한 어느 정도 선근증의 증세를 가중시켜 치료에 어느 정도 어려움을 초래하기 때문에 환자 친구들에게 일상생활에서 이런 종목을 피해야 한다는 것을 일깨워 준다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

물론 환자가 자궁선근증이 있으면 운동을 할 수 없다는 뜻은 아니다. 자궁선근증 환자 친구들은 일상적으로 강도가 낮고 기술적 요구 사항이 낮고 체력 소모가 적은 운동 종목 (예: 요가, 산책, 사교춤, 모코 등) 을 적당히 할 수 있다. 또한 자궁선근증 환자 친구들은 일상적인 가벼운 운동 프로그램을 적절히 진행하면서 뇌가 엔돌핀을 분비하도록 자극해 선근증으로 인한 생리통 현상을 완화한다.