보통 다이어트를 어느 정도 하면 더 날씬해지기가 어렵다. 운동으로 살을 빼는 방법을 채택하면 운동량을 늘릴 수 있지만, 힘을 헤아려야 하고, 한 번에 너무 많이 늘리지 말아야 한다. 다이어트로 살을 빼는 경우 즉시 멈추는 것이 좋다. 일정 기간 동안 정상적인 음식을 먹고 살을 빼면 효과가 더 좋아진다.