임산부에게 가장 중요한 비타민은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B1 의 세 가지다. 비타민 A

비타민 A 는 우리 피부 조직의 정상적인 형태와 기능을 보장하고 정상적인 골격 발육을 유지할 수 있다. 비타민 A 보충은 임산부에게 특히 스트레스가 많거나 밤을 잘 새는 여성에게 필수적이다. (윌리엄 셰익스피어, 비타민 A, 비타민 A, 비타민 A, 비타민 A, 비타민 A, 비타민 A, 비타민 A, 비타민 A) 비타민 C

임산부가 철분, 칼슘, 엽산의 이용을 개선하는 데 도움이 된다. 비타민 C 를 충분히 섭취하면 색소모세포의 과다 분비를 억제하고 필요한 양만 생산할 수 있다. 그리고 여분의 색소를 신속하게 몸 밖으로 배출하여 정상적인 신진대사를 유지할 수 있다. 또한 비타민 C 의 복원작용은 색소를 무색으로 환원시킬 수 있다. 비타민 B1

밖에서 자주 밥을 먹는 사무직 여성들에게 비타민 B1 은 우리가 보편적으로 부족한 영양소일 수 있다. 주로 바깥면 등 음식에 들어 있는 비타민 B1 이 거의 0 이기 때문에 비타민 B1 의 기능은 주로 신경조직, 근육, 심장활동의 정상을 유지하여 기체의 정상적인 작동을 보장하는 것이다.