식재료: 고구마 3 개, 물.

단계:

1 .. 준비한 재료.

2. 물에서 씻고 배수합니다.

3. 고구마를 랩으로 싸세요.

4. 고구마를 전자레인지에 넣고 바비큐 버튼을 눌러 5 분간 굽습니다.

5. 5 분 구운 후 보온장갑으로 고구마를 꼬집고 뒤집어서 5 분 동안 계속 굽습니다.

둘째, 호박죽

원료: 쌀 90g, 호박 200g, 물 900g.

단계:

1. 쌀을 깨끗이 씻고 용기에 끓는 물을 넣는다 (최소 2 리터 용기).

2.900w 고화전자레인지 10 분.

3. 이때 호박을 땡땡이로 썰어주세요.

4. 시간이 되면 꺼내서 섞은 다음 전자레인지 10 분으로 하겠습니다.

5. 그리고 호박틴을 넣고 중고불로 5 분간 뜸을 들이세요.

6. 전원을 끄고 10 분 후에 꺼냅니다.

셋째, 방 안에 민트 향이 나는 갈비찜

재료: 갈비, 박하, 생초, 노초, 닭고기, 소금, 설탕, 생가루, 차사오장.

단계:

1 .. 갈비는 깨끗이 씻어 물기를 빼냅니다. 민트는 깨끗이 씻고 잎을 땄다. 칼로 가볍게 잘라 주세요.

2. 갈비에 생초, 노초, 닭고기, 소금 조금, 설탕 조금, 기름, 생가루를 넣고 잘 섞는다.

3. 잘게 썬 민트 잎을 넣고 골고루 섞어서 냉장고에 넣어 하루 정도 절인다. 게으른 사람은 사람들과 교제하느라 바쁘다. 하룻밤 앞당겨 이 과정을 끝내면 내일은 편할 거야! 급하게 먹으면 이렇게 오래 담그지 않아도 된다. ) 을 참조하십시오

4. 절인 갈비에 차사오쟝을 한두 스푼 넣고 잘 섞는다.

5. 물을 조금 넣는다 (나는 전자레인지 전용 그릇을 바꿨다)

6. 랩을 덮고 이쑤시개로 랩에 구멍을 몇 개 뚫어' 통기성' 하게 한다

7. 전자레인지의 기능 키에서' 갈비찜' 을 선택하고' 시작' 을 누릅니다. 전자레인지에 이' 갈비찜' 버튼이 없다면 전자레인지를 20 분만 선택하면 거의 똑같다.

8. 약 10 분 정도면 냄새를 맡을 수 있습니다. 마지막으로,' 땡땡이' 하는 소리와 함께 향긋한' 박하갈비찜' 이 나왔다!

넷째, 피자 구이

원료: 중근밀가루 200g, 조화유 1 0g, 파우더 3g, 케첩 20g, 양파 1 개, 피망 2 개, 토마토 1 개

단계:

1. 밀가루 200g, 소금 3g, 조화유 2 큰술, 파우더 3g,100g 미지근한 물로 반죽을 빚고 물티슈를 덮고 30 분 동안 깨어나세요. 부피가 팽창한 후 반죽 네 개를 반죽하여 반죽을 얇게 밀어서 준비한다.

2.100g 다진 소고기나 돼지고기로 간을 맞추고 절임, 베이컨 몇 조각을 가늘게 썰고, 양파 반쪽, 피망, 토마토 중 한 조각을 썰어 주세요.

3. 빵을 기름을 바른 접시에 올리고 케첩 3 큰술을 붓고 숟가락 뒷면으로 케첩을 긁어 빵에 골고루 바른다.

4. 손으로 다진 고기, 양파정, 청홍고추정, 파를 빵에 골고루 흔들어줍니다. 그 위에 치즈와 치즈를 뿌려 주세요. (참고: 치즈, 치즈, 버터, 치즈는 슬라이스와 커트를 하기 전에 냉동해야 한다)

5. 피자 가장자리를 정리하여 가장자리를 더 높게 하여 굽는 동안 소가 넘치지 않도록 합니다.

6. 전자레인지에 넣어 중화구이 12- 14 분. 우리 집은 광파 오븐이고 기능키는 광파 마이크로웨이브 조합 14 분을 선택한다. 구워서 꺼내서 피자를 4 ~ 6 쪽으로 썰어주세요. 바삭바삭하고 맛있어서 피자보다 맛이 나쁘지 않아요! 피자당 비용은 5 ~ 6 위안에 불과합니다. 전자레인지 브랜드에 따라 구체적인 시간은 스스로 파악할 수 있다. 시간을 설정하기 전에 몇 번 멈추고 굽는 정도를 보는 것이 좋다. ) 을 참조하십시오

다섯째, 치즈 새우구이

소재: 새우100g 후추 치즈.

단계:

1. 새우를 깨끗이 씻고 새우 등에서 칼을 썰어 새우실을 제거한다.

2. 대나무 꼬치로 묶습니다.

3. 치즈를 찢고 새우 위에 펴 주세요.

4. 후춧가루를 뿌리면 됩니다.

5. 전자레인지를 넣고 3 분 후에 꺼냅니다.

여섯째, 굴 소스 호박

재료: 호박 280 그램, 올리브 오일, 마늘, 굴 소스.

단계:

1 .. 호박은 껍질을 벗기고 속을 제거한다.

2. 마늘 슬라이스.

3. 냄비에 올리브유를 조금 넣으세요.

4. 마늘을 넣고 볶습니다.

5. 호박을 넣고 살짝 볶아 올리브유를 골고루 감싼다.

6. 전자레인지에 넣고 굴 소스 한 숟가락을 넣는다.

7. 랩을 덮고 위에 구멍을 몇 개 뚫어 오븐 마이크로웨이브를 3 분 동안 넣는다.

8. 꺼내서 가볍게 흔들어 전자레인지로 2 분 동안 가열한다. 이때 너는 그것을 먹을 수 있다. 그러나, 내가 골고루 흔든 후에, 나는 전자레인지로 1 분 더 가열했다.

7, 마이크로 웨이브 구운 날개의 오일 버전 감소

재료: 닭날개 260 그램, 양념주, 후춧가루, 소금, 생강말, 녹말.

단계:

1. 양념주, 후춧가루, 소금, 생강으로 닭날개를 냉장고에 넣어 하루 동안 담갔다가 깨끗이 씻는다.

2. 씻은 닭날개는 물기를 빼서 전분을 감싼다.

젓가락을 접시 위에 놓고 닭날개를 그 위에 올려놓으세요.

4. 전자레인지에 넣어 주세요.

5. 화재 4 분 후의 모습. (1 분 동안 가열하는 것이 가장 좋습니다)

여덟, 커민 검은 후추 구이 인치 뼈

재료: 3 인치 돼지뼈, 지란가루, 흑후춧가루 2 티스푼, 고춧가루 2 티스푼, 간장, 소금.

단계:

1. 돼지의 치골을 깨끗이 씻고 고기에 몇 줄을 긋는다.

2. 소금과 생으로 30 분 동안 절인다.

3. 끓는 냄비에 넣고 찜 15 분.

4. 인치 뼈를 쪄서 즙을 붓고 물기를 빼줍니다.

5. 커민 가루, 흑후춧가루, 고춧가루를 바르세요.

6. 전자레인지를 얇은 바비큐 스탠드로 옮겨 5 분간 예열하세요.

7. 인치 뼈를 베이킹 트레이에 놓고 오븐에 넣고 전자레인지로 5 분간 굽는다.

8. 뼈를 뒤집어 5 분만 더 구워주세요.

아홉, 향 구이 커민 감자

재료: 감자 400g, 1 숟가락 식용유, 흑후춧가루 5g, 커민 가루 5g, 찐 생선 간장 2T 스푼.

단계:

1. 신선한 감자를 준비하다.

찐 생선 간장, 검은 후추 및 커민 분말을 준비하십시오.

3. 감자의 껍질을 살살 긁어내고 (손으로 찢을 수도 있음) 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른다.

4. 감자를 그릇에 넣고 찐 생선과 간장을 붓고 2 시간 동안 잘 섞는다.

5. 냄비에 데우고 기름 조금 떨어뜨린 후 감자를 붓고 천천히 5 분간 튀겨주세요.

6. 커민 가루를 붓고 잘 섞는다.

7. 검은 후추를 붓고 잘 섞는다.

8. 감자 덩어리를 섞어 큰 접시에 넣는다. 접시를 전자레인지에 넣고 마이크로웨이브 바비큐 부스에서 6 분 (또는 마이크로웨이브 고화 3 분) 구워 감자 껍질이 구겨집니다.

10 분 또는 8 분짜리 닭날개

식재료: 닭날개 400g, 기름, 후춧가루, 생초, 소금, 생초, 재료주.

단계:

1 .. 닭날개는 깨끗이 씻고 양면은 각각 두 칼로 썰어 맛을 낸다.

2. 소금, 간장, 양념주를 조금 넣고 잘 섞은 후 냉장고에 넣어 약 2 시간 동안 냉장합니다.

3. 양념한 닭날개를 전자레인지에 4 분 동안 넣는다.

4. 꺼내서 접시에 있는 닭날개의 물을 붓는다. 닭날개에 기름을 한 겹 칠하고 흰 후춧가루를 뿌리고 간장을 뿌린 후 뒤집어서 전자레인지에 불을 4 분 동안 넣는다.