입을 다물고 다리를 떠난다는 말이 있다. 다이어트의 참뜻은 3 점은 운동에 의지하고 7 점은 음식에 의존한다는 것이다.

많은 친구들이 이 말을 들은 적이 있다고 믿지만, 실제로 많은 사람들이 다이어트를 한 후 체중이 반등하고, 정서가 불안정하고, 면역력이 떨어지는 것을 발견했는데 ... 다이어트의 참뜻이 사실입니까? 도대체 어떻게' 입을 다물고, 다리를 뻗는다', 어떻게 자신이 버티지 못하는 상황을 피할 수 있을까?

살을 빼는 방법은 여러 가지가 있다. 예를 들면 저녁을 먹지 않고, 밀크쉐이크 대식, 과일과 야채 주스 담백한 음식, 간헐적인 금식, 13 일 빠른 음식, 극저칼로리 음식 등이 있다.

당신이 얼마나 먹어야 할지 모르고 하루에 20 근 정도 날씬해지려고 할 때, 이 매혹적인 식단들은 입을 다물지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

배고프면 메고, 참지 말고, 입을 다물어라.

일부 의사 운동선수들은 짧은 시간 내에 헬스 효과를 내기 위해 매일 장거리 달리기, 운동자전거, 공복달리기, 기구 소지, 아침저녁으로 연습한다. 이렇게 미친 고강도 운동인데, 나는 다이어트를 하기 전에 이미 자신을 다쳤다. -응?

여성에게 지나친 운동은 섭식 장애, 기능성 폐경, 골다공증으로 이어지기 쉽다.

-응? 닥쳐. 다리를 벌리려면 한 걸음 한 걸음 더 나아가야 할까요?

다이어트를 시작하면 음식과 운동을 점진적으로 조절해 몸이 즐겁게 받아들일 수 있도록 해야 한다.

다이어트는 여자의 일생의 분투, 특히 아름다움을 사랑하는 여자이다.

다이어트, 대식, 효소, 다이어트 약 등 시리즈 다이어트 제품으로 단기간에 다이어트 반등. 몸은 감당하기 힘들고 고통스러울 뿐만 아니라 결국 효과를 보지 못할 수도 있다. 이것은 가장 불편합니다!

왜 시중에 나와 있는 다이어트 제품을 먹으면 반등합니까?

답을 찾기 위해 다이어트와 관련된 영양과 의학 자료를 전문적으로 검토하고 읽었으며, 유행하는 대식가루, 효소 등 시리즈 다이어트 제품이 몸에 미치는 영향과 정말 살을 뺄 수 있는지 여부를 요약했다.

대식가루 다이어트, 주로 열량 섭취를 줄이고 통제하는 것인데, 솔직히 말하면 배고픔입니다! ! !

대식가루의 다이어트 원리는 열량 섭취가 에너지 소비보다 적다는 것이다. 대식가루를 먹고 다이어트를 하고, 대식가루 자체의 영양균형을 이용하면 뚜렷한 포만감을 느낄 수 있고, 식사량을 줄이고, 식사량을 조절하는 효과를 나타냄으로써 다이어트의 역할을 한다는 것을 암시할 수 있다.

시중에 나와 있는 각종 대식가루의 함량은 종종 불균형하다는 점에 유의해야 한다. 예를 들어 대식분, 곤약 대식분, 대식분, 과일과 채소는 종종 단백질 함량이 낮고, Vc 비타민 등 다른 비타민은 일일 추천량에 미치지 못하기 때문에 세 끼를 모두 먹지 않는 것이 좋습니다.

효소는 소화성분으로 영양소의 대사를 가속화하고 독소 축적과 지방 형성을 줄이지만 다이어트와는 상관이 없다! !

효소는 새로운 것이 아니라 사실 다이어트 효소입니다. 중국에서는' 효소' 라고 하고 일본에서는' 효소' 라고 합니다.

효소는 매우 중요한 생물 촉매제이며 생명활동에서 없어서는 안 될 촉매제이다. 대부분 효소의 참여가 필요하며, 효소의 작용으로 인해 우리 몸에서 발생하는 화학반응은 매우 온화한 조건 하에서 효율적이고 한결같이 진행될 수 있다. 그렇다고 효소를 보충하면 정말 살을 뺄 수 있다는 뜻은 아니다. 효소는 대부분 단백질이기 때문에 섭취한 단백질은 구강에서 들어와 위액의 작용으로 초보적으로 소화한 후 소장으로 들어가 아미노산에 의해 완전히 소화되어 흡수된다. 다른 말로 하자면, 어떤 단백질을 먹든 아미노산은 결국 몸에 들어온다. 지방을 태우는 다이어트와는 상관이 없다. (알버트 아인슈타인, 음식명언)

그래서 건강한 다이어트를 하려면 균형 잡힌 식사가 필요하다. 과학적 영양을 보장하는 상황에서 밥을 먹는 것은 우리에게 필수적이다.

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두 가지 음주 방법 다중 효과: 균형 체력? 다이어트 성형?

일상적인 컨디셔닝:

위장이 날씬하거나 허약한 사람은 매일 식사와 함께 한 봉지를 복용할 수 있어 위장 기능을 조절하고 면역력을 높일 수 있다.

-응? 지방 감소 양식:

뚱뚱한 사람은 살을 빼야 한다. 하루에 두 봉지, 전문적인 영양식 지도가 있고, 한 달 동안 지방 감량 성형 주기가 눈에 띄는 지방 감소 성형 효과를 볼 수 있다.

인체의 비만은 지방세포에 의해 결정되며, 주로 지방세포의 크기와 양이다.

비만은 지방세포의 부피와 수량의 증가로 인해 발생하며, 로씨 화옥의 균형 감량 양식은 체지방과 내장지방이 큰 지방세포에 대한 유전자 조절, 대사 분해, 생산 억제로 지방감소 성형 효과를 달성한다.

나는 생활이 불공평하다는 것을 인정한다

어떤 사람은 태어나기도 전에 출발선에서 이겼다.

어떤 사람들은 평생 무명할 운명이다.

하지만 생활에서도 노력을 통해 바꿀 수 있는 일이 많다.

예를 들어 다이어트.