새우, 계란, 돼지고기는 영양이 풍부한 재료 그룹이다. 그것들은 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부하다. 이 글에서는 이 세 가지 재료의 영양가와 건강 효능, 그리고 그것들의 배합 방법을 소개한다.

새우: 단백질 전문가

새우는 단백질 함량이 높은 음식이다. 그것의 육질은 부드럽고 소화하기 쉬우며 비린내나 뼈 가시가 없어 노소를 막론하고 모두 적합하다. 또한 미네랄 (칼슘, 인, 철) 과 요오드가 풍부해 면역력을 높이고 건강을 촉진하는 데 도움이 된다.

계란: 영양은행

계란은 양질의 단백질, 지방, 비타민, 인체에 필요한 미네랄이 풍부한 영양가가 높은 음식이다. DHA, 레시틴, 노른자 단백질도 포함되어 있어 뇌와 신체 발육에 큰 도움이 되며 아기의 건강한 성장을 촉진하는 데 도움이 된다.

돼지고기: 영양 만점

돼지고기는 비타민 B 와 기타 영양소가 풍부한 단백질 함량이 높은 음식이다. 맛도 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높아 신체의 면역력을 높이고 건강을 촉진하는 데 도움이 된다.

새우 찜 계란: 트리플 영양

새우찜알은 영양이 건강한 식품으로 새우, 계란, 돼지고기를 교묘하게 결합시켜 영양가가 높다. 그것은 맛이 맛있을 뿐만 아니라 아기의 건강한 성장을 촉진하는 데도 도움이 된다. 이것은 영양이 풍부한 맛있는 음식이다.