빨간대추는 영양보충에 아주 좋은데 임산부가 빨간대추를 먹어도 될까요? 물론 임산부가 붉은 대추를 먹으면 효능이 많은데, 임산부는 붉은 대추를 먹을 때 특히 주의해야 할 점을 알고 계시나요?

1. 임산부가 붉은 대추를 먹으면 유익하다

임산부가 붉은 대추를 오랫동안 먹으면 영양 보충과 태아 발달에 도움이 되며, 임산부의 면역력을 향상시킵니다. 임산부는 임신 중에 종종 감정적으로 불안정하고 짜증을 내기 쉽습니다. 붉은 대추는 진정 효과가 있으며 임산부가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 임산부는 붉은 대추 섭취에 주의해야 합니다

임산부는 임신 초기에는 붉은 대추를 많이 먹지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 생후 3개월 이후에 먹으면 많은 이점이 있지만 임산부도 하루에 7알 정도 적당량을 섭취해야 합니다. 속이 더부룩하거나 위장이 좋지 않은 임산부는 붉은 대추를 먹으면 상태가 악화될 수 있으므로 피해야 합니다.

3. 생으로 먹을 때 주의하세요

붉은 대추를 생으로 먹을 경우, 임산부는 붉은 대추에 잔류 농약이나 박테리아가 남지 않도록 먹기 전에 붉은 대추를 씻어야 합니다. 대추는 썩은 것을 먹지 마십시오. 먹기 가장 좋은 때는 껍질을 제거하십시오.