섬유는 1 월에 날씬할 수 있지만 15 kg 정도 될 수 있지만 몸에 부작용이 있을 수 있습니다.

살을 빼는 가장 좋은 방법은 운동과 식이요법이다. 다이어트 약을 먹으면 효과가 오래 가지 않을 수도 있고, 때로는 몸에 상처를 줄 수도 있다. 합리적인 음식과 운동, 우선 하루 세 끼를 합리적으로 안배하고, 채소와 과일을 많이 먹고, 아침에 먹고, 점심에 배불리 먹고, 밤에는 적게 먹고, 아침에는 따뜻한 물이나 꿀물을 한 잔 마셔야 한다. 다이어트는 반드시 과학적이어야 한다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있다.