안녕하세요, 요구르트와 흑설탕을 소개하고 싶습니다. 너는 한 달에 24 파운드를 뺐다. 요구르트 한 잔, 2 그램, 홍당에서 골고루 섞는다. 식전이나 식후에 하루에 두세 번 마셔요. 이것은 매우 유용하고 효과적입니다. 요구르트는 쉬지 않고 운동하는 위를 쉬게 하는 동시에 장 환경을 조절할 수 있다. 공복 후 지방이 더 쉽게 타 오르므로 위산이 과다한 느낌을 피하기 위해서다. 나는 잡지에서 이 방법을 보았다. 가장 좋은 것은 마신 후에 설사를 하지 않고 요구르트를 많이 마시는 것도 좋다. 아침 요구르트에 죽염, 정오 요구르트에 홍탕, 저녁 요구르트에 탈지 분유가 추가된다고 합니다. 함께 사용하거나 하나를 선택할 수 있습니다. 나는 홍당을 더하는 것이 비교적 쉽다고 생각한다. 홍당은 이뇨작용이 있어 요구르트의 좋은 균이 장 소화를 촉진시켜 부작용이 없다. 세 끼를 정상적으로 먹을 수 있다.