연구에 따르면 체중 감소의 주요 원인은: 1) 식욕이 좋지 않고, 소화가 잘 되지 않고, 편식하고 거식하며, 장기간 식사를 꺼리는 것으로 나타났다. 2) 많이 먹으면 살이 찌지 않지만, 잠을 자면 살이 찌고, 위장 흡수 기능이 좋지 않아 각종 보충제나 영양소를 먹어도 소용이 없다. 3) 발육이 느려서 각종 영양소의 흡수 소화가 불완전합니다. 4) 장기 수면이 좋지 않아, 몸이 충분히 쉴 수 없고, 체력이 너무 많이 소모된다. 마른 사람은 대부분 음허하다. 위에서 언급한 수척한 원인은 수척현의 87% 이상을 차지한다. 신체의 정상적인 발육과 신진대사를 촉진시켜 신체를 전면적으로 강건하게 하려면, 근본적으로 날씬한 원인을 완전히 없애야 한다. 만약 당신이 아프지 않다면, 특히 내분비계는: 1 입니다. 비장과 위 기능을 조절하고, 한약은 비장의 주운화는 음식물을 소화하고 흡수해야 한다고 생각한다. 산마, 붕어, 대추 등 비장을 활성화시키는 음식을 많이 먹으니 한약에 처방을 해 주세요. 2. 사람들은 늘' 말이 밤풀이 없으면 살이 찌지 않는다' 고 말한다. 매일 야식을 먹어야 하는데, 야식은 주로 칼로리가 높은 음식과 콜라 맥주를 마신다. 인체의 생체 시계는 9 시 이후 인체의 각 장기의 기능이 기본적으로 허약한 상태라는 것을 보여준다. 이는 지방이 쌓이는 시기이기도 하다. 정상적인 저녁 식사로 먹는 음식은 완전히 소화하는 데 5 시간이 걸린다. 이런 추가 열량은 나날이 누적되면 피하지방이 쌓이고 비만이 조용히 찾아온다. 3. 평소에 간식을 좀 먹으면 향기가 비장을 완화시킬 수 있다. 인기: 켄터키, 감자튀김 등. 1 조는 근본이며 비장과 위 기능이 좋다. 다시 2.3 조에 따라 오면 살이 찌기 쉽다. 살찌는 사각: 그릇에 계란 두 개를 치고 생토마토 주스 한 숟가락과 적당량의 설탕을 넣고 같은 양의 끓인 물로 반숙을 만든다. 매일 아침 빈 옷 (또는 얇은 노란 데친 계란) 을 먹고 한 달 동안 버티다가 점점 뚱뚱해진다. 첨부: 15 가지 고열량 식품: 통밀소다 506 카드 통조림 주스: 255 카드 (한 캔) 감자칩: 548 카드, 초콜릿: 586 카드, 일반 콜라: 168 카드 크로와상: 375 큰 카드, 밤고기: 2 12 큰 카드, 커피 통조림: 127 큰 카드 (한 캔), 썩은 대나무: 457 큰 카드