영어 건강한 생활 상식

영어 건강한 생활 상식

1. 건강상식

생활건강상식의 봄건강상식 1, 건강상식은 매일 일찍 누워 일찍 일어나 일정한 수면시간을 보장해야 한다.

둘째, 운동을 강화하다. 매일 일어나서 공기가 맑은 곳까지 꾸준히 아침 단련을 하고, 꾸준한 에너지로 충만하고, 상쾌함을 유지한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

셋째, 건강상식의 아침 식사는 비교적 많은 열량을 섭취하고 매일 아침 대부분의 칼로리 음식을 섭취하는 습관을 길러 인체에 충분한 열량을 공급해야 한다. 넷째, 건강 상식의 균형 잡힌 식사.

양질의 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어 봄철에 인체 대사가 왕성하여 단백질 수요가 증가하는 것을 만족시킨다. 다섯째, 건강 상식은 파, 생강, 부추, 마늘 모종 등 약간 신맛이 나는 것을 먹는다. 음식은 담백해야 하고 기름진 요리는 식후에 피로를 일으킬 수 있다.

6. 비타민 a 가 풍부한 당근, 시금치, 호박, 토마토, 피망, 셀러리 등 황록색 채소를 많이 먹는다. 7. 건강상식의 만성 기관지염, 기관지염도 봄에 발작하기 쉬우므로 건강상식도 많이 먹어야 한다 예를 들어 배 호두 꿀 등은 증상을 줄이는 데 도움이 된다.

8. 건강 상식에 신선한 채소와 과일을 많이 먹으면 체내 산성산물을 중화할 수 있을 뿐만 아니라 비타민도 보충할 수 있다. 예를 들어 건포도, 오렌지, 바나나, 사과에는 모두 이런 미네랄이 풍부하다.

알 수 없는 생활 건강 상식 46 개 1, 야식을 자주 먹는다. 위암에 걸릴 거예요.

위가 쉴 수 없기 때문이다. 2, 일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있다.

너무 많이 먹어요. 몸에 좋지 않다.

3, 닭 * * * 발암물질이 함유되어 있으니 잘 먹지 마세요. 4. 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 관념이다.

식사 전에 과일을 먹어야 합니다. 5, 월경이 올 때 여자.

녹차는 마시지 마세요. 어차피 차류는 마시지 마세요.

피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹는다. 6, 두유를 마실 때 계란과 설탕을 넣지 마십시오.

도 너무 많이 마시지 마세요. 7. 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.

8, 아침에 일어나다. 먼저 물 한 잔을 마시다.

돌 예방. 9. 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요.

살이 찐다. 10, 밀크티를 적게 마셔요.

고열로 인해. 높은 기름.

영양가가 없습니다. 장기간 마시다.

고혈압에 걸리기 쉽다. 당뇨병.

등 질병. 11, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 된다.

12, 충전석에서 멀리 떨어져 있습니다. 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 한다.

침대 옆에 두지 마십시오. 13, 매일 물 8 컵을 마셔요.

14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않는다.

15, 낮에는 물을 많이 마셔요. 밤에는 물을 적게 마셔요.

16, 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요. 너무 많이 마시면 불면증, 위통이 생기기 쉽다.

17, 지방이 많은 음식은 적게 먹는다. 소화하는 데 5~7 시간이 걸리고 뇌의 혈액을 위장에 집중시켜야 하기 때문이다.

쉽게 졸린다. 18 시, 오후 5 시 이후.

성찬은 적게 먹는다. 5 시 이후에는 몸이 그렇게 많은 에너지를 필요로 하지 않기 때문이다. 해어, 바나나, 자몽, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리 등 19, 10 가지 음식을 먹으면 행복할 수 있다.

20, 수면 부족은 둔해지고, 하루 8 시간 잠을 자야 하며, 낮잠 습관이 있으면 늙지 않는다. 21. 가장 좋은 수면시간은 밤 10 시부터 새벽 6 시까지입니다.

22, 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 b 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다. 23. 캡슐을 복용하려면 찬물로 삼켜야 하고 (제일 먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 먼저 약을 복용해야 한다.

즉시 누워 있는 것을 피하십시오. (24), 노화 방지 효과가있는 매실, 젊음은 영원히 머물러 있습니다. 간불에 문제가 있는 사람은 많이 먹어야 한다.

25, 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 닭갈비. 마라탕.

기름진 음식. 양념이 과중한 요리.

26, 모발 성장을 돕는다: 양배추, 계란을 많이 먹는다. 콩류 단 음식을 적게 먹다.

27, 레몬즙 하루 한 잔, 오렌지 쥬스. 미백할 수 있을 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.

28, 애플은 기관차족, 마약 중독자, 주부의 상비약이다. 하루에 하나씩 해야 깨끗한 폐를 가질 수 있다. 29. 담배를 피우고 비타민 (B 카로틴 -A 비타민 중 하나) 을 먹으면 암을 유발할 수 있어 가능한 한 빨리 담배를 끊는다.

가 가장 건강한 방법이다. 30. 여성이 차를 마시면 안 되는 다섯 시기: 월경이 올 때 임산부, 출산 전.

생산 후 갱년기. 31. 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 후두암, 식도암, 방광암과도 관련이 있다.

32, 음주는 간경화를 일으킨다. 간암을 유발하다.

33, 빈랑을 먹으면 구강 섬유화, 구강암이 생길 수 있다. 34, 음식이 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 다량의 지방, 특히 콜레스테롤이 위암을 유발할 수 있다.

35, 음식이 너무 거칠어서 영양이 부족할 때 식도암, 위암을 유발한다. 36, 식품 중 황곡 독소.

아질산류는 모두 발암성을 가지고 있다. 37, 담배 안 피워요.

간접 흡연을 거부하다. 38, 적당량의 술을 마시면 오래 걸리지 않는다.

술에 취하지 않습니다. 39, 식용소금 절임을 줄이다.

훈제, 바베큐 음식. 40, 매일 신선한 야채와 과일을 섭취합니다.

41, 섬유질이 풍부한 오곡류와 콩을 매일 섭취한다. 42, 매일 균형 잡힌 식단을 섭취하지만 양이 적다.

43, 이상적인 체중을 유지하다. 하지만 지방.

44, 규칙적인 생활과 운동을 유지하다. 45, 편안하고 즐거운 마음을 유지하십시오.

46, 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.

2. 영어 작문 내 건강한 생활 (Myhealthylifestyle) 8

건강한 생활을 위한 영어 작문 I think healthy living habits are very impp People have known the importance of keeping healthy and good life habit.

(오늘날 사회에서는 건강하고 좋은 생활 습관을 개발하는 것이 중요하다는 것을 이미 알고 있다) First, we should eat plenty of fruits and meat or vegetables. We shouldn't eat too many snack foods.

(우선 과일, 고기, 야채를 많이 먹어야 한다. 우리는 패스트푸드를 너무 많이 먹어서는 안 된다) Second, we should drink plenty of water.

(둘째, 우리는 물을 많이 마셔야 함) Third, I think more meat and fish, leexercise are bad for health. Good rest, lemeat and fish, more vegetables and enough exercise are good for health.

(셋째, 고기와 물고기가 너무 많아서 소량의 운동이 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 충분한 수면을 취하고, 고기와 생선을 적게 먹고, 채소와 충분한 운동을 많이 해야 몸에 좋다.

)Fourth, we should get up and go to bed early. We shouldn't stay up so late.

(넷째, 우리는 일찍 자고 일찍 일어나야 하고, 밤을 새지 말아야 한다) In my oinpoin, we should we must living habits. Do you know how to make our daily life as healthiest as possible? Now, I will discus ome of the most vital knowledge to you.

In our 좋은 munity, their are Physical Needs, Safety Needs, and Love and Friendship Needs. Physical needs is that every human beings require to have air for breathing, water for drinking, shelter for living, medical attention

if you miany one from this list, that means you life is not as health as other people. For example, there was an explorer in the ancient age and he was traveling in a gigantic forest.

One day, he got lost in this forest and he could not find any foods in there. Two weeks after, the explorer lost his life in this dark, gloomy forest.

This example tells us that, we can not lose any of those things from the physical needs, Safety Needs, and love and 내 suggestion for you is that every morning, you need to wake up early and have a great breakfast.

you also need to have some snacks during the afternoon, that can encourage you energy. Daily sport in one thing that you can done during the afternoon or recreation time.

Remember, the best way to keep you in a good mood is to sleep early. I suggest that you should go to bed at 9'' oclock.

Overall, have a good time table for yourself and follow the physical needs, Safety Needs, and love and friendshh

3. 건강 지식 정보

1, 야식을 자주 먹는다.

위암에 걸릴 수 있습니다. 위가 쉴 수 없기 때문이다.

2, 일주일에 계란 4 개만 먹을 수 있다. 너무 많이 먹어요.

몸에 좋지 않다. 3. 닭 * * * 발암물질을 함유하고 있으니 잘 먹지 마세요.

4, 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹어야 한다.

5, 여자가 월경할 때. 녹차를 마시지 마세요.

어차피 차류는 마시지 마세요. 피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹어라.

6, 두유를 마실 때 계란과 설탕을 넣지 마세요. 너무 많이 마시지 마세요.

7, 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다. 8, 아침에 일어나요.

먼저 물 한 잔 마셔요. 결석을 예방하다.

9, 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 살이 찐다.

10, 밀크티를 적게 마셔요. 열량이 높기 때문이다.

고유. 영양가가 없다.

장기간 마셔요. 고혈압에 걸리기 쉽다.

당뇨병. 질병을 기다리다.

11, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 된다. 12, 충전석에서 멀리 떨어져 있습니다.

인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 합니다. 침대 옆에 두어서는 안 된다.

13, 하루에 8 잔씩 물을 마신다. 14, 하루에 물 열 잔.

방광암은 오지 않는다. 15, 낮에는 물을 많이 마셔요.

저녁에 물을 적게 마셔요. 16. 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요.

술을 너무 많이 마시면 불면증, 위통이 생길 수 있다. 17, 지방이 많은 음식은 적게 먹는다.

소화하는 데 5~7 시간이 걸리고 뇌의 혈액이 위장에 집중되기 때문이다. 쉽게 졸리다.

18, 오후 5 시 이후. 성찬은 적게 먹는다. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸이 그렇게 많은 에너지를 필요로 하지 않기 때문이다.

19, 10 가지 음식: 심해 생선, 바나나, 자몽, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리. 20, 수면 부족은 바보가 되고, 하루 8 시간 잠을 자야 하고, 낮잠 습관이 있으면 늙지 않는다.

21, 최적 수면 시간은 오후 10 시부터 오전 6 시까지입니다. 22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 제조의 B 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다.

23, 캡슐을 복용하려면 찬물로 삼키고 (제일 먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 먼저 약을 복용해야 한다. 즉시 눕는 것을 꺼리다.

24, 산매구는 노화 방지 작용을 하고, 청춘은 영원히 주둔한다. 간불에 문제가 있는 사람은 많이 먹어야 한다. 25, 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 담배와 술, 향닭갈비.

마라탕. 기름진 음식.

양념이 너무 많은 요리. 26, 모발 성장을 돕는다: 양배추, 계란을 많이 먹어라.

콩류; 단 음식을 적게 먹다. 27, 레몬 주스 한 잔, 오렌지 주스 한 잔.

미백할 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다. 28. 사과는 기관차, 마약 중독자, 가정주부의 상비약이다. 하루에 하나씩 해야 깨끗한 폐를 가질 수 있다.

29, 담배를 피우고 비타민 (B 카로틴 -A 비타민 중 하나) 을 먹으면 암을 유발하고 가능한 한 빨리 담배를 끊는다. 가장 건강한 방법입니다.

30, 여성이 차를 마시면 안 되는 5 시기: 월경이 올 때 임산부, 출산 전. 생산이 끝난 후 갱년기.

31, 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 후두암, 식도암, 방광암과도 관련이 있다. 32, 음주는 간경변으로 이어집니다.

는 간암을 유발한다. 33, 빈랑을 먹으면 구강 섬유화, 구강암이 생길 수 있다.

34, 음식이 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 다량의 지방, 특히 콜레스테롤이 위암을 유발할 수 있다. 35. 음식이 너무 거칠어서 영양이 부족할 때 식도암, 위암을 유발합니다.

36, 식품의 황곡 독소. 아질산류는 모두 발암성을 가지고 있다.

37, 담배 안 피워요. 간접흡연을 거부하다.

38, 적당량의 음주, 오래 걸리지 않는다. 술에 취하지 않다.

39, 식용소금 절임 감소. 스모키, 바비큐 음식.

40, 매일 신선한 야채와 과일을 섭취한다. 41. 섬유질이 풍부한 오곡류와 콩을 매일 섭취한다.

42, 매일 균형 잡힌 음식을 섭취하지만 과량은 하지 않습니다. 43, 이상적인 체중을 유지하십시오.

하지만 뚱뚱하다. 44, 규칙적인 생활과 운동을 유지하다.

45, 편안하고 즐거운 마음을 유지하다. 46. 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.

사람들이 지방을 섭취하는 것은 지방이 매력적인 향을 일으킬 수 있을 뿐만 아니라, 지방에는 인체에 필요한 지방산이 들어 있어 체내에서 영양작용을 한다. 영양작용은 주로 (1) 에너지 공급이다. (2) 인체조직 구성 (3) 생리활성을 지닌 성분을 형성하여 체내 생리생화반응을 조절한다.

지방을 형성하는 지방산은 다양하다. 단순히 포화지방산과 불포화지방산으로 나눌 수 있다. 포화지방산은 동맥죽경화의 발생을 촉진하는 것으로 알려져 있으며, 불포화지방산은 동맥죽경화의 발생을 예방할 수 있다.

실제로 음식지방산은 수십 가지가 있는데, 이들 중 일부는 인체의 조직구조를 형성하는 데 관여하고, 일부는 대사과정에 참여하며, 일부는 인체의 생리생화반응을 조절할 수 있어 인체에 일정한 역할을 한다. 단순히' 좋은' 과' 나쁜' 으로 평가하는 것은 비과학적이다.

콜레스테롤을 건강에 해로운 물질로 취급하는 경우가 많지만 콜레스테롤은 합성 담즙, 아드레날린 호르몬, 성호르몬, 비타민 D 의 중요한 물질이며, 과다할 때만 인체에 해를 끼칠 수 있습니다. DHA, EPA 는 혈지 감소에 도움이 된다고 생각하지만, 과다한 위험도 있다. 따라서 각종 지방산의 합리적이고 균형 잡힌 섭취만이 건강의 보증이다.

지방산의 합리적이고 균형 잡힌 섭취는 주로 식이 지방산의 포화지방산, 단불포화 지방산, 다불포화 지방산의 비율이 적당해야 하며, 다불포화 지방산의 n-6 과 n-3 의 비율도 적당해야 한다는 것을 말한다. 사람들이 지방산을 섭취하는 방법은 주로 (1) 동물성 음식을 먹는 것이다. 물고기를 제외한 동물성 식품의 지방산은 대부분 포화지방산 (2) 식물성 기름이다. 식물성 기름의 지방산은 불포화지방산을 위주로 한다.

(3) 식품 보충: 호두, 땅콩, 호박씨 등 견과류, EPA, DHA 가 함유된 어류. 또한 다른 음식에도 소량의 지방산이 함유되어 있다.

일상생활에서 동물성 지방과 다른 식품의 지방 섭취는 일반적으로 고정적이지만 식물성 기름의 품종, 섭취량은 쉽게 변하기 때문에 지방산의 균형을 유지하는 것은 식물성 기름의 조정에 따라 얻을 수 있다. 식물성 기름은 불포화지방산의 가장 중요한 원천이지만, 각 식물성 기름의 지방산 구성과 비율은 모두 다르며, 어떤 것은 매우 다르다.

소비자들은 일정 기간 동안 여러 가지 식물성 기름을 번갈아 먹을 수 있어 인체의 지방산 종류와 비율을 인체 건강의 요구에 더 잘 맞도록 할 수 있다. 그러나 번갈아 먹는 것은 정확하고 정량적으로 지방산의 섭취를 균형있게 할 수 없다.

조화유를 먹는 생산자들은 우리 국민의 습관식 중 지방산의 종류, 함량에 따라 여러 가지 식물성 기름을 혼합해 식물성 기름의 지방산을 식품 중 지방산과 배합한 후 더욱 균형을 이루고 인체의 필요를 충족시켜 먹는 경향이 있다.

4. 건강한 생활방식에 관한 영어 작문

Dear David, How's everything going? I heard that you had a hard time with learning Chinese.

It doesn't matter. Let me tell you some good ways to learn Chinese well.

First, you should practice speaking Chinese everyday. It can improve your Chinese speaking.

Second, you can make friends with native speakers of Chinese. Then you will speak Chinese often.

Third, read Chinese books and watch Chinese movies can also help you with your Chinese. Maybe you will be interested in them.

If you do these all well, I think your Chinese will be much better than it is now. I believe you.

Fighting! Sincerely XXX (당신의 이름).

5. 영어 생활 상식

1, 비즈니스 하우스 영업 시간 2, 사무실 업무 시간 3, Entrance 포털 4, Exit 수출 5, Open 영업 11, Pause 일시 중지 12, Stop 폐쇄 13, Closed 퇴근 14, 메뉴 15, Fragile 깨지기 쉬운 16, This Side Up 위 17, Introductions 설명 18, One Street 오른쪽 20, 버스only 허용 공개 * * * 자동차 통과 21, Wet Paint 페인트 마르지 않은 22, Danger 위험 23, Lost and Found 분실물 센터 24, Give Way 익스프레스 상위 25, Safety First 안전 1 위 26 No Smoking 금연흡연 28, No Photos 촬영금지 29, No Visitors 관람객 정지 30, No Entry 출입금지 31, No Admittance 한가인 출입금지 32, No Honking 나팔 금지 33, Parting 주차소 34 F.F. 빨리 감기 36, Rew. 되감기 37, EMS (우편) 특급우편 38, Insert Here 여기에 삽입 39, Open Here 여기 40 열기, Split Here 여기 찢기 41, Mechanical Do Not Pass 는 추월 금지 44, No U Turn 은 유턴 금지 45, U Turn Ok 은 U 자형 회전 46, No Cycling in the School 교내에서 자전거 타기 금지 47, SOS 긴급 구호신호 48, Hands Wanted 채용 49, Staff Only 본처 직원

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