1. 공복에 먹으면 소화 흡수 효과를 빠르게 얻을 수 있다. 그래서 공복에 효소를 복용하는 것이 적당하다고 일반적으로 주장한다. 아침에 일어나서 밤에 자기 전에 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 효소는 수면을 개선할 수 있기 때문에 잠을 잘 못 자는 사람은 자기 전에 복용해야 한다.

2. 효소는 건강식품으로 인체에만 도움이 되며 어떠한 부작용도 없다. 매일 얼마나 많은 효소를 먹어야 하는지 개인차 때문에 명확한 기준이 없으니 개인의 신체 상태에 따라 사용량을 결정해야 한다.

3. 이론적으로 양약은 화학합성물질로 효소와는 달리 상호 교란과 약효에 영향을 미치는 경우는 없다. 한약의 성분은 대부분 천연물질로 효소와 길항작용이 없기 때문에 동시에 복용해도 큰 문제가 없다.

확장 데이터:

효소의 역할:

1. 현대인들은 대어대육을 자주 먹어서 체질이 대부분 산성이다. 효소는 신체가 체질을 약염기로 바꾸고, 세포 기능을 강화하고, 체내 이물질을 제거하고, 체내 유익한 균균형을 유지하는 데 도움이 된다.

2. 백혈구의 운행과 항균 기능을 강화하여 병원균에 대한 저항력을 높이고 세포가 상처를 치유하는 힘을 주며 백혈구의 삼키는 작용을 촉진시켜 병균을 줄이고 세포 재생을 촉진한다.

3. 효소는 소화를 돕고 소화관의 기능을 유지하며 세균의 원생태를 변화시켜 배변을 원활히 하고 신진대사를 촉진한다.

4. 효소는 혈액에 막힌 폐기물과 바이러스를 분해해 몸 밖으로 배출되는 데 도움을 주고, 혈액의 약알칼리성을 유지하고, 혈액순환을 촉진하고, 어깨통증, 타박상 등의 질병을 치료할 수 있다.

5. 세포 대사 기능을 촉진하고 체질을 강화하며 세포 재생을 촉진한다.

인민망-단백질가루와 효소는 어떻게 먹나요? 영양사가 정확한 개방 방식을 알려준다.

바이두 백과-효소