이미 37 세인 제임스, 왜 이렇게 좋은 상태를 유지할 수 있을까? NBA 시즌 과반수, 제임스가 이끄는 호수인들은 여전히 총 챔피언을 다투는 강팀으로 서부 3 위에 올랐다. 최근 호수인과 삼림 늑대의 경기에서 이미 37 세인 제임스는 여전히 컨디션이 매우 좋다. 그는 25+ 12+ 12 의 3 쌍 성적을 거뒀고, 경력 99 위 3 쌍, 역사 5 위를 기록했다. 제임스는 왜 이렇게 좋은 상태를 유지할 수 있을까? 이것은 그의 자율과 밀접한 관련이 있다.

"식습관" 은 제임스가 경쟁력을 유지하는 중요한 요소이다. 돼지고기 지방 함량이 높기 때문에 운동선수의 체지방률이 심각하게 초과되어 부상 확률을 높일 수 있다. 제임스를 잘 아는 팬들은 제임스가 20 10 부터 돼지고기를 먹어본 적이 없다는 것을 알고 있다. 언론이 제임스의 일상식단을 폭로하면 제임스의 식습관 통제가 매우 엄격하다는 것을 알 수 있다. 보통 제임스의 아침은 단백질과 과일이 풍부한 아침 식사로 시작한다. 아침 식사의 주요 음식으로는 오믈렛 (단백질만), 장과, 요구르트, 때로는 글루텐이 없는 팬케이크가 있다.

제임스는 가끔 입맛을 바꿔 간단한 통밀 베이글과 땅콩버터를 먹으며 오전 내내 활력을 확보한다. 그가 가장 좋아하는 것은 화요일의 레시피' 옥수수롤' 인데, 이는 그의 일상 음식 중 열량과 탄수화물을 많이 가져올 수 있는 몇 안 되는 음식이다. 또한 비수기에는 제임스가 보통 설탕 유제품 탄수화물을 9 주 이상 먹지 않는다. 다이어트, 신체 기능 향상, 경기 시작 후 부상을 피하는 데 쓰인다.

경기를 자주 보는 팬들은 제임스가 시합 후에 붕대, 무릎 위의 얼음주머니, 발에 있는 얼음통을 들고 긴장을 푸는 것을 알아차릴 것이다. 장기간의 강도 높은 대항운동으로 많은 NBA 선수들이 다양한 정도의 손상을 입었기 때문에 제때에 얼음찜질을 하면 체내 혈액순환을 줄이고 통증을 줄일 수 있다. 그에 더해 제임스는 매년 6 만 5438 달러+0 만 달러를 들여 고압 산소 탱크, 액체 질소 근육 치료 등 더 많은 첨단 장비를 사용하여 몸을 관리한다. 개인 코치, 영양사, 안마사 등 전문가도 초청했다.

제임스가 데뷔했을 때, 많은 사람들이 그가 체력으로 공을 쳤다고 평가했다. 2007 년 결승전에서 패한 후 제임스는 자신의 기술이 부족하다는 것을 깨닫고, 오로라주완을 조심스럽게 찾아 몽환적인 발놀림, 백투백 단식 등의 기술을 배워 자신의 능력을 높이는 데 중점을 두었다. 이 톱스타의 자율은 많은 일반인들을 부끄럽게 한다!

37 세의 제임스는 이미 노장이지만, 그는 여전히 세계 최고의 농구 선수라는 것을 세계에 증명했다. 그의 업적은 수십 년간의 자기 규율과 밀접한 관련이 있다. 제임스가 건강을 유지하고 팬들에게 더 많은 멋진 경기를 가져다 주길 바란다.

그래서 제임스는 은퇴한 후 명예의 전당에 들어갈 수 있을 것이다.