첫째, 기본 스텝

1, 시작

남자와 여자는 서로 대립한다. 남자는 여자의 오른손을 잡고, 여자는 남자의 왼쪽 어깨에 가볍게 기댔다. 출발할 때 남자는 먼저 왼발을 앞으로, 여자는 오른발을 뒤로 젖힌다. 몸을 똑바로 세우도록 주의해라, 중심이 두 발 사이에 있다.

2. 왼쪽으로 도세요.

남자의 왼발은 왼쪽으로 한 걸음 앞으로 나아가면서 동시에 여자를 자신의 왼쪽으로 살살 끌어당겼다. 여자 측의 오른발은 오른쪽으로, 남자 쪽과 상대적인 위치를 유지한다. 이로써 양측 * * * 이 한 번 좌회전을 마쳤다.

3 단계, 우회전

좌회전과는 달리 남자의 오른발은 오른쪽으로 한 걸음 앞으로 나아가면서 동시에 여자를 오른쪽으로 살짝 밀었다. 여자 측의 왼발은 왼쪽으로 남측과 상대적인 위치를 유지한다. 쌍방 * * * 한 번 우회전 완료.

4, 회전 단계

남자는 양손으로 여자의 오른손을 꼭 잡고 왼발을 축으로 시계 방향으로 회전한다. 여자는 남자를 따라 회전하며 몸의 균형을 유지하고 우아한 춤을 추는 것에 주의한다. 회전이 끝나면 양측은 시작 위치로 돌아갑니다.

둘째, 기술적 포인트

1, 신체 자세

몸을 똑바로 세우고, 배를 접고 가슴을 펴고, 목을 풀어라. 남녀 모두 가깝지만 너무 가까이 가지 마세요.

2. 발 운동

발걸음은 분명하고 안정되어야 한다. 먼저 발끝에 착지한 다음 전발로 전환하세요. 발바닥과 발꿈치의 힘을 유연하게 활용해 춤 스텝을 완성해야 한다.

3, 팔 동작

남자는 여자의 손을 살살 잡아야 하고, 너무 힘을 주지 말아야 한다. 두 팔은 자연스럽게 긴장을 풀고 음악의 리듬에 따라 가볍게 흔들어야 한다.

4. 음악 리듬

음악의 리듬에 익숙해지는 것이 왈츠를 잘 추는 관건이다. 음악을 주의해서 듣고, 그것의 리듬과 멜로디의 변화를 느끼다. 춤을 추는 과정에서 음악과 하나가 되어 음악의 기복에 따라 춤과 자세를 조절해야 한다.

5. 눈길이 닿다

왈츠는 감정 교류의 과정이다. 남녀 모두 눈빛 교류를 통해 감정과 묵계를 전달해야 한다. 춤을 추는 과정에서 눈빛으로 자신의 감정과 의도를 표현하고 서로 호흡이 잘 맞는 것을 주의해야 한다.

6. 자신감과 표현력

왈츠는 어느 정도의 자신감과 표현력이 필요하다. 춤을 추는 과정에서 자신의 춤 자세와 춤 기술을 과감히 과시하고 춤을 통해 자신의 감정과 개성을 표현해야 한다. 우아한 매너와 자신감 있는 미소를 잃지 말고 자신의 매력을 보여줘야 한다.