균형 잡힌 영양은 아이가 키가 커지는 데 도움이 된다. 아이가 키가 큰 음식을 키울 수 있도록 어떤 도움을 줍니까?

아이의 영양 균형과 발육에 대해 말하자면, 많은 부모들이 매우 염려하고 고민하는 문제라고 믿는다. 관련 의학 보고서에 따르면 아동의 발육 문제는 주로 키에 반영되며, 어린이 신장의 성장 속도는 이 시기 아동 영양 섭취의 균형을 가장 잘 반영하는 가장 중요한 요인이다. 그래서 많은 학부모들은 어떤 영양가 있는 음식이 아이의 성장에 도움이 되는지 각별히 관심을 갖는다. 자, 이제 아이들이 키가 커지는 데 도움이 되는 음식에 대해 이야기해보죠.

첫째, 우유는 아이의 키에 좋다. 우선 제가 말씀드리고자 하는 첫 번째 음식은 우유입니다. 우유에는 단백질, 칼슘, 지방, 인, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 B2 등 풍부한 영양성분이 함유되어 있어 아이의 성장에 매우 유익하다는 것은 잘 알려져 있다. 이 가운데 우유의 단백질 함량은 2.8% 보다 크고 우유의 지방 함량은 2.8% 보다 크고 우유의 미네랄 함량은 0.7% 보다 크며 우유에는 3 가지 이상의 비타민이 함유되어 있다. 그래서 저는 우유가 아이의 성장에 매우 유익하다고 생각합니다.

둘째: 시금치는 아이의 키에 좋다. 둘째, 제가 말하고 싶은 두 번째 음식은 시금치입니다. 건강 프로그램에 자주 관심을 갖는 사람들은 시금치가 많은 의사들에 의해 불려진다는 것을 알고 있다고 믿는다. 영양 모범생? 카로티노이드, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철, 코엔자임 Q 10 등이 풍부하다. 그것은 가장 포괄적인 채소이다. 우리 모두 알고 있듯이, 아이들은 발달 및 성장 과정에서 이러한 비타민의 존재와 분리 할 수 ​​없으므로 아이들에게 포괄적 인 야채를 더 많이 먹게해야합니다. 시금치가 가장 전형적인 종류입니다. 그래서 시금치는 아이의 성장에 매우 유익하다고 생각합니다.

셋째: 감귤은 아이의 키에 좋다. 마지막으로 제가 말하고 싶은 세 번째 음식은 감귤입니다. 감귤류의 말하기, 나는 모두가 매우 익숙한 느낄 것 이라고 생각 합니다. 예, 이것은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 과일입니다. 하지만 감귤에 함유된 영양소는 놀라울 정도다. 기존 의학 보도에 따르면 감귤류 과일에는 플라보노이드, 모노 테르펜, 쿠마린, 카로티노이드, 프로판올, 아크리돈, 글리세린, 당지 등 30 종이 넘는 건강물질이 다량 함유되어 있다. 그래서 감귤의 영양가가 높아서 아이의 성장에 꼭 좋을 것 같아요.