블루연꽃차도 다이어트에 도움이 된다. 제대로 사용하면 지방분해효소를 촉진하는 데 매우 좋은 역할을 하지만, 일반적으로 다이어트 차는 신체나 체질을 근본적으로 개선할 수 없기 때문에 블루렌차 사용을 고려할 때 운동과 음식 조절에도 주의를 기울여 개인의 체질을 더 잘 개선해야 한다는 점에 유의해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그래야 근본적으로 살을 빼는 효과를 얻을 수 있다. 차를 마실 때, 효과는 보통 식물 손상을 전제로 해야 다이어트의 목적을 더 잘 달성할 수 있다.