이 책' 헬스 노트: 어떻게 물질적인 사람이 될 수 있을까' 를 추천한다.

이 책은 네가 말한 매우 복잡하고 숭고한 책이 아니다. 이 책은 피트니스 프로그램에 대한 아이디어를 제공 할뿐만 아니라 몇 가지 간단한 원리를 설명합니다. 몸을 잘 단련하려면 합리적인 훈련 계획뿐만 아니라 음식 계획도 있어야 한다. 이 책에는 식생활 계획에 대한 정보와 당신의 식생활 요구 사항을 이해하는 방법도 포함되어 있습니다. 당신에게 잘 어울릴 것 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 평소에도 삐레리에 헬스 프로그램을 가르치는 블로거들의 동영상을 보고 사람들의 계획과 행동에 대해 더 많이 알 수 있다.