요구르트는 특히 여름에 여자들이 가장 좋아하는 것이다. 요구르트를 먹으면 좋은 점이 많아요. 다이어트 미용을 원하는 여자는 놓치지 않을 거예요. 여주와 요구르트를 같이 먹을 생각을 해 본 적이 있습니까? 물론 건강해요. 다이어트 미용도 할 수 있어요. 여주와 요구르트는 함께 먹을 수 있다. 뿐만 아니라 여주와 요구르트를 함께 먹으면 인체에 좋은 점이 많다.

1. 여주 다이어트

여주는 다이어트 채소로 인정받고 있는데, 다이어트 효과는 전적으로 포함된 지방알부민 덕분이다. 인체 지방을 빠르게 분해하고 신진대사를 촉진하지만 다른 영양소의 흡수를 방해하지 않는다. 여주를 먹는 방법이 많다. 날것으로 먹거나 즙으로 짜서 먹을 수도 있고, 다른 과과와 함께 짜낼 수도 있고, 요구르트와 함께 먹을 수도 있어요!

2. 요구르트 다이어트

요구르트는 발효우유의 산물로 우유의 영양뿐만 아니라 다른 예상치 못한 효능도 있다. 요구르트의 젖산과 칼슘이 결합하여 젖산 칼슘을 형성하면 더 잘 흡수된다. 보통 식사 후 요구르트를 마시면 다이어트가 쉬워진다. 이때 위의 ph 값이 더 높아 요구르트의 활성 유산균을 보존하고 요구르트의 영양분을 더 잘 흡수하기 때문이다.

쓴 멜론 요구르트

여주 요구르트를 버무리는 방법은 매우 간단하다. 신선한 여주와 마트에서 산 요구르트를 함께 섞을 수 있지만 여주를 적게 먹고 여자들은 차가운 음식을 많이 먹지 않도록 주의해야 한다. 요구르트가 여주를 섞는 효능은 다이어트, 미용 양안, 소화 촉진, 식욕 증진, 더위 해소 등이다.