괜찮아요. 두유를 마시는 것도 다이어트 방식이다.

콩국 살을 빼는 원리: 두유에는 사포닌이 함유되어 있어 지방을 녹여 살을 빼는 좋은 음식이다.

언제든지 마실 수 있어요. 빨리 살을 빼는 효과는 없지만 두유에 풍부한 식이섬유와 에스트로겐 같은 이소플라본이 몸을 날씬하게 만들 수 있다.

하루 한 잔 (400 ml 정도) 은 충분한 영양을 보장하고, 하루에 두 잔 (800 ml 정도) 은 다이어트에 사용할 수 있지만 설탕이 없어야 한다는 것을 기억해야 한다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있고 체중이 늘어날 수 있다.