실실, 일명 닭두밥, 닭두과라고도 하는 것은 고대 의학서의 좋은 상품으로, "아기는 늘 먹을 수 없고, 노인은 오래 먹을 수 있다" 는 말이 있다. "기르지만 떫지 않다", "건조를 예방하고 느끼하지 않다" 는 특징을 가지고 있어 가을 보충에 선호됩니다.

소동파는 자신이' 동파 양생집' 이라는 책을 한 권 썼는데, 여기에는 많은 양생방법이 기재되어 있다. 그 중 하나는 매일 같은 음식과 약재를 먹는 것이다. 약재를 끓인 후, 그는 하나하나 입에 넣고 진액이 가득 찰 때까지 천천히 씹었다. 그리고 쿵쿵 몇 번, 천천히 삼켰다. 그는 매일 이렇게 65,438+00 30 알을 먹고, 날마다, 해마다 먹는다. 그래서 나는 항상 허리와 다리가 튼튼해서 늙을 때까지 걸었다.

동포 선생의 젊음을 유지하는 비결은 바로 물속 인삼이다.

한의사는 실맛이 감미롭고 떫고 평평하며 건비 제습, 강신장 설사를 할 수 있다고 생각하는데,' 기르고 강렬하지 않다',' 건조를 막는 것이 느끼하지 않다' 는 장점이 있다. 그 신장효과는 산마보다 우수하고, 습기 제거 효과는 팥보다 우수하며, 닝심 효과는 연밥보다 우수하며, 매몰된 보충제라고 할 수 있다.

실은 두 종류로 나뉜다. 생실은 주로 신장을 보충하는 데 사용되고, 볶음실은 주로 비장을 활성화시키는 데 쓰인다. 생실 () 은 우리가 많이 들었지만, 볶음 () 은 결코 흔하지 않다. 그럼, 생실과 볶음실의 작용이 같은가요? 답을 찾아봅시다.

1, 생실은 주로 신장을 보충하는 데 사용되고, 볶음실은 주로 비장을 활성화시키는 데 쓰인다. 실맛이 감미롭고 떫고 독이 없다. 귀경: 심장, 신장, 비장, 위. 효능: 건비 제습, 고신 익정. 주치: 설사가 그치지 않고 소변이 불리하고 허리 무릎 통증, 젖은 마비, 남자의 유정 혼탁함, 여자 백대 증가.

2. 볶음실의 효능은 주로 유정, 임탁함, 띠, 소변, 설사 등을 치료하는데, 많이 먹으면 안 되고, 달여도 된다. 실제 볶은 후 온향은 비장을 튼튼하게 하는 기능을 증강시켰다. 또 청화실과 밀기울볶음으로 나눌 수 있지만, 둘 다 비슷한 작용을 하여 모두 건장하고 떫은 것이 비교적 강하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)

3. 실제는 비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 작용을 하지만 맛이 떫고, 성질이 떫고, 소화가 잘 안 되고, 비위를 상하기 쉬우며, 아기의 위를 다치게 하기 쉽다. 생식이든 익힌 음식이든 한 번에 너무 많이 먹는 것은 금지되어 있다. 그렇지 않으면 소화가 어렵다. 평소 bloating 증상이 있는 사람은 먹는 것을 피해야 한다. 이것은 생실과 볶음실이다.

이럴 때는 비위를 조절하고 겨울 진급을 해야 한다. 가을죽이 즐겁다는 말이 있듯이 담백하고 비장한 죽을 많이 먹어야 하고, 식보가 먼저 실실하고, 대추나 땅콩으로 죽을 끓여야 한다.

대추죽

성분: 실제, 쌀, 대추.

연습:

볶은 50g 을 냄비에 붓고 물을 넣고 잠시 끓인 다음100g 으로 씻은 쌀과 붉은 대추를 약간 넣어 죽으로 먹는다.

효능: 자주 먹으면 몸을 튼튼하게 하고, 근골을 튼튼하게 하고, 머리가 맑아진다. 그러나 아이는 많이 먹어서는 안 되고, 비위에 좋지 않아 소화하기 쉽지 않다.

보리산약죽

성분: 실제, 보리, 참마.

연습:

잘 불린 율무씨를 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 붓고, 큰불이 끓고, 작은 불을 30 분 정도 돌린 다음 쌀을 붓고, 작은 불을 20 분 동안 끓인다. 마는 껍질을 벗기고 잘게 썰어 냄비에 넣고 계속 끓여 10 분 동안 끓인다.

효능: 보익기혈의 효과가 좋다. 자주 마시면 안색이 붉고, 정력이 넘치며, 피로가 크게 줄어든다.

실은 주로 비위를 보충하고, 정기를 수렴하고, 띠 아래, 설사를 멈추는 작용을 한다. 은 맛이 연밥보다 강하다. 죽 끓이거나 가루탕을 갈아서 단독으로 쓸 수 있습니다. 자주 연밥을 쓰다. 실은 비장을 활성화시키고, 습기를 제거하고, 설사를 멈출 수 있다. 만성 설사, 만성 장염 등의 질병에 자주 쓰인다. Atractylodes, poria, 흰 렌즈 콩 및 기타 약식 (예: poria, poria) 과 함께 사용할 수도 있습니다.

팁: 잘 익을 때까지 약한 불로 끓여야 한다. 한 번에 너무 많이 먹지 말고 천천히 씹어라.

1, 실제로 사람에게 적합하다.

실제는 비장을 활성화시키고 설사를 멈추고, 신장고정을 보충하고, 습습지대 등의 효능을 가지고 있다. , 일반 인구 섭취는 영양 효과를 얻을 수 있습니다.

몸이 허약한 사람이 더 적합하다. 녹말이 풍부하여 인체에 열을 공급하는 동시에 비타민이 풍부하여 몸에 영양을 보충할 수 있다. 특히 중년 및 고령 단계에 이르면 신체 건강 상태가 예전보다 훨씬 좋지 않다는 것을 알게 된다. 실실 등 음식은 체질을 증강시키는 데 도움이 된다.

여성 백대가 많고, 신장이 허허리 산이 많고, 어린이 소변량이 많고, 노인들이 오줌이 잦고, 유정 조루, 만성 설사, 만성 장염 등이 모두 실정에 적합한 사람들이다.

평소 위가 좋지 않다고 느끼는 사람도 착실하게 먹기에 적합하다. 실실은 소장의 흡수 기능을 강화하고 혈청 카로틴의 농도를 높이며 폐암과 위암의 발병률 수치를 크게 낮춰 암 발병률 감소에 도움을 준다.

2. 식용실 주의사항

소화가 잘 안되기 때문에 소화하기 어려운 음식과 함께 먹지 않는 것이 좋다. 소화불량으로 이어질 수 있는 경우가 더 많다.

실성은 딱딱하고 떫어서 대변이 딱딱한 사람이 먹기에는 적합하지 않을 뿐만 아니라 일반인이 주식으로 먹기에도 적합하지 않다. 실은 생것과 볶은 두 종류로 나뉜다. 신장은 실실을 낳는 주요 경로이고, 비장을 활성화시키는 것은 볶는 주요 수단이다.

복부팽창자는 음식을 삼가야 한다. 복부팽창이 있는 사람은 그 자체로 소화불량이며, 실제를 먹으면 증상이 더욱 심각해질 수 있다.