소동파, 유명한 시인, 일명 시계. 소동파는 북송의 대작가라고 한다. 그와 황정견 (일명) 은 호방시인의 대표이다. 소동포의 사적은 그의 생애든 그의 시와 서화든 역사상 손꼽히는 인물이다. 게다가, 소동포의 현대인들은 중국의 양생도를 매우 추앙한다. 그럼, 소동파가 어떻게 양생하는지 아세요? 소동포의 양생도를 봅시다.

소동파는 어떻게 양생했습니까?

소동파는' 동파지림년' 에서 그가 양생에 유익하다고 생각하는 모든 경험을 기록했다. 예를 들어 배가 고프면 먹고, 배불리 먹지 않으면 멈추고, 마음대로 흩어지고, 빈 배가 있다. 그것은 생활에 가깝고 일리가 있다: 배고프면 먹어야 하지만 배불리 먹지 마라. 그리고 공허함을 느낄 때까지 그것을 펼쳐야 한다.

소동파는 전국 시대에 전해 내려온 처방전을 친구에게 직접 썼고, 이 양생법이 나에게 매우 효과적이라고 강조했다. 처방전에는 네 가지 약이 있습니다. 하나는 아무것도 중요하지 않습니다. 즉, 아무것도 당신을 중요하게 만들 수 없습니다. 두 번째 맛은 일찍 자면 부자가 되고, 즉 일찍 자면 부자가 된다. 세 번째 맛은 차로 한 걸음 앞으로 나아가는 것, 즉 차로 걷는 것이다. 네 번째 맛은 저녁에 고기를 먹고 저녁에 먹는 것을 모두 고기로 삼는 것이다. 우리 모두 알고 있듯이, 소동파는 한때 가난해서 먹을 밥이 없었다. 이것으로부터 알 수 있듯이, 이 서너 개는 정말 수의 생명을 구하는 짚이다.

먼저 밥을 먹고 술을 마신다고 합니다. 소동파도 식수를 연구한 적이 있다. 소동파는 비가 올 때 마당에 냄비와 바가지 대야를 넣어 빗물을 받을 수 있다고 말한 적이 있다. 빗물은 차, 제약, 장기적으로 장수를 연장하는 데 쓸 수 있다. 우물물이나 샘물은 진일명의 빗물보다 약간 낮지만, 양생의 효능도 있다. 그리고 다섯 줄과 당신이 보고 들은 것들이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 예를 들어, 사제가 우물물을 마셨다는 말을 들은 적이 있는데, 종유석 유황만큼 효과적이다. 제대로 사용하고 보관하면 우물물을 사용하여 단단을 정련할 수 있다. 건강의 관건은 아직도 연금술에 있습니까?

소동파도 차를 배운 적이 있다. 예를 들어 차를 마시면 답답함을 풀 수 있지만, 과다해서는 안 된다. 그렇지 않으면 비위를 손상시킬 수 있다. 그래서 식사 후에 진한 차를 마시고 양치질을 하는 것이 가능하다. 이런 방법은 유익할 수도 있고 무해할 수도 있다. 노수는 양치질차의 등급이 반드시 높은 것은 아니며, 일반적으로 좀 낮을 것이라고 강조했다. 차를 마시려면 며칠 간격으로 한 번 마시면 음양에게 도움이 되지 않는다.

소동포의 양생은 생활의 모든 방면을 포괄한다. 그는 부처를 믿고 도교를 배척하지 않는다. 그는 또한 건강에 절제욕이 필요하다고 생각하는데, 이것은 남자와 여자를 가리킨다. 하지만 그에게 가장 큰 욕망은 식욕이다. 이를 위해, 그는 이미 결심을 하였으나, 그는 여전히 어떤 물건의 유혹에도 저항할 수 없었다. 그러나, 그는 때때로 정말로 자신을 통제할 수 있다. 그가 가난해서 밥을 먹을 수 없을 때. 만약 네가 가난하지 않다면, 그것은 황제다. 나는 그를 막을 수 있다.