몽우의 우유도 여러 종류로 나뉘어 우유 유통기한에 따라 다르다. 일반적으로 우유는 두 가지가 있는데, 하나는 바씨우유로 유통기한이 반달도 안 돼서 냉장해야 하고, 다른 하나는 초고온 멸균유, 유통기한은 6 개월이지만 슈퍼마켓에서는 보통 30 일에서 45 일 정도 팔린다.

우유는 사람들의 일상생활에서 매우 흔히 볼 수 있는 음료이다. 우유는 영양이 풍부하여 사람의 건강에 매우 유익하다. 그리고 우유는 소화가 잘 되고 흡수도 잘 되고 싸기 때문에 인기가 많고 마음에 들어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 우유명언) 우유는 가장 이상적인 천연식품이다.

우유는 20 여종의 아미노산을 함유하고 있는데, 그중에는 8 종의 필수 아미노산이 포함되어 있어 인체에 영양을 효과적으로 보충할 수 있다. 우유의 작용이 많고, 우유를 마시는 시간도 우유의 영양성분 흡수 정도를 결정한다.

우유에는 인체에 필요한 미량 원소도 포함되어 있다. 우유에 들어 있는 아연은 인체 상처의 치유를 가속화하고 하루빨리 회복할 수 있기 때문에 일부 환자들은 우유를 적당히 마실 수 있어 상처 치유에 큰 도움이 된다.

사람들은 자기 전에 우유를 조금 마실 수 있다. 우유에 들어 있는 영양성분은 사람의 수면을 효과적으로 촉진시켜 미용 양안 효과를 얻을 수 있다. 우유는 단백질 비타민 미네랄 등이 풍부하다. 좋은 보습 효과가 있어 사람의 피부에 큰 도움이 된다.