요즘 너무 피곤해서 오늘 드디어 늦잠을 잤다. 내가 깨어났을 때는 이미 10 시였다. 그래서 나는 브런치를 직접 먹으러 스페인에서 스페인 간식을 먹는 척했다. 이번에는 호밀빵으로 바닥을 만들고 익은 아보카도와 스페인 햄 조각을 곁들여 중간에 치즈를 끼웠다. 배불리 먹었습니다. 저칼로리 저지방 영양건강으로 제 음식 하나를 만족시킬 수 있어요 ~

I. 재료

스페인 햄 조각, 아보카도, 양파, 토마토, 치즈 조각, 호밀빵, 흑후추와 해염.

둘째, 실천

1. 아보카도에 잘게 썬 양파와 토마토를 넣고 으깬다. 검은 후추와 해염을 넣고 잘 섞는다.

2. 호밀빵을 작은 조각으로 자르고 버터잼을 바르고 치즈 한 조각을 넣는다.

스페인 햄 한 조각을 그 위에 말아 주세요.

아보카도나 멜론에 소스를 찍어 햄 조각을 직접 먹을 수도 있다.