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함께 합리적인 식사가 필요합니다. 특히 3 고 음식은 되도록 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋습니다. 만약 당신이 긴 신체 기간이 아니라면, 나는 당신에게' 토마토 다이어트 '

토마토에 대한 다이어트 극비 < /p>

식사 전에 토마토를 먹으면 다이어트를 할 수 있습니다. 토마토의 리코펜은 칼로리 섭취를 줄이고, 지방축적을 줄이고, N 가지 비타민을 보상할 수 있다. < /p>

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식전에 토마토 한 개를 먹는데 그 사이에 풍부한 음식섬유는 인체의 소화에 흡수되지 않기 때문에 쌀과 칼로리가 높은 음식 섭취량을 함께 줄여 음식물 중 더 많은 지방을 흡수하는 것을 막는다. 토마토와 함께 신맛은 위액 분비에도 영향을 주고 위장활동을 촉진시켜 토마토의 식이섬유가 장에 남아 있는 지방과 폐기물을 흡착해 함께 분비하도록 도와준다. 차가운 체질이나 위장이 약한 사람에게는 가열된 토마토나 토마토 주스를 선택할 수 있다. 또 토마토에 들어 있는 사과산, 구연산 등 유기산은 위액 분비, 지방 및 단백질 소화를 촉진한다. < /p>

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