차 문화 양생법?
자신에게 맞는 차를 고른 뒤 어떻게 가장 큰 역할을 할 수 있는지 학문이다. 차에 따라 저장, 양조, 마시는 방법이 다르다.
보관: 찻잎은 습기와 냄새를 가장 무서워한다. 석병, 도자기 항아리, 컬러 유리병은 최고의 수납 용기입니다. 둘째, 깡통, 나무상자, 대나무 상자를 사용해야 한다. 비닐봉지와 종이상자가 최악이다. 용기는 건조하고 깨끗하며 냄새가 없어야 한다. 저장된 찻잎은 건조하고 통풍이 잘 되는 곳에 두어야 하며 습기, 고온, 더러움, 노출된 곳에 두지 말아야 한다. 이들 지방에는 장뇌, 의약품, 화장품, 담배, 세제 등 자극적인 물건이 있어서는 안 된다. 그해 새 녹차도 밀봉하여 냉동실에 넣어 3 ~ 6 개월 동안 보관할 수 있다.
양조: 차를 씻는 최대 시간 15 초. "지금 모두들 차를 마시면 모두 차를 씻는 것을 좋아하지만, 나는 차를 과도하게 씻는 것에 찬성하지 않는다." 실험에서 녹차의 유효 성분의 침출률이 70% 보다 크고 홍차의 유효 성분의 침출률이 60% 보다 크다는 것을 발견했다. 차를 너무 많이 씻으면 영양성분이 많이 손실된다는 얘기다. 차를 청소해야 한다면 청소 시간이 15 초를 초과할 수 없다. 녹차와 백차는 씻지 않는 것이 좋습니다. "하지만 한 가지 예외가 있습니다. 카페인에 민감한 사람은 차를 마시기 전에 씻을 수 있다. 안에 들어 있는 카페인이 차 폴리페놀보다 빨리 스며들기 때문에 빨리 씻으면 카페인의 일부를 제거할 수 있기 때문이다. "
음주: 매일 12 그램이 가장 적합하다. 일반인에게는 하루에12g 정도의 차를 3 ~ 4 회 우려내는 것이 좋다. 기름진 음식을 많이 먹고 담배를 많이 마시는 사람은 차의 양을 적당히 늘릴 수 있다. 임산부와 어린이, 신경쇠약, 심쿵 과속자는 차를 적당히 줄여야 한다. 공부차가 유행함에 따라 사람들이 차를 마시는 것은 "점점 더워진다" 는 것은 매우 잘못된 것이다. "사람들이 차를 마시는 것은 건강을 위한 것이지만, 뜨거운 다과회를 마시면 식도암 등 암을 증가시키는 발병률, 득실을 면할 수 없다.
차를 마시는 가장 좋은 온도는 약 60 도여야 하고 70 도를 넘지 말아야 한다. 또한, 하루 중 시간에 따라 다른 차를 마실 수 있다. 아침에 연한 녹차 한 잔 마시고, 정신을 차리고, 마음을 가다듬고, 마음을 가다듬는다. 아침에 재스민 차를 마시면 향이 좋아서 업무 효율을 높일 수 있다. 오후에 홍차 한 잔 마시고, 졸음을 풀고 정신을 차리다. 저녁에 친구나 가족과 모임을 하고 우롱이나 푸에르 한 주전자를 담그면 수면에 영향을 주지 않는다. 우리는 언젠가 이런 차를 마시는 안배를 시도해 볼 수 있다. 차는 여열을 발휘할 수 있다. 차에 보물이 가득 차 있다고 해도 과언이 아니다. 잘 사용하면' 기한이 지난' 찻잎은 여열을 발휘할 수 있다.
하나는 하룻밤 차이다. 하룻밤 차를 마시는 것은 해롭지 않지만 찻잎은 산화하기 쉽기 때문에 밤차 컵에 다과가 자주 있다. 또 여름에는 기온이 높아서 찻잎이 세균에 오염되기 쉽고 곰팡이가 피면 설사 때문에 여름에는 밤새 차를 마시지 않는 것이 좋다. 쓰러지고 싶지 않다면 1 을 할 수도 있습니다. 밤새 차는 산과 불소가 풍부해 모세혈관 출혈을 막을 수 있을 뿐만 아니라 구강 출혈, 얼굴 출혈과 같은 살균 소염 역할을 하며 목욕, 양치질에도 사용할 수 있다. 2. 밤새 차로 머리를 감고 두피 가려움증을 치료하십시오. 입냄새가 많은 사람을 괴롭힌다. 매일 밤차로 세 번 양치질을 하면 입냄새 문제를 없앨 수 있다.
둘째, 오래된 차와 차 찌꺼기. 용정 등 녹차 사람들은 그 해의 새 차를 마시는 것에 신경을 쓴다. 만약 그들이 다 마시지 않았다면, 이 차들도 역할을 할 수 있을 것입니다.
1. 요리를 합니다. 고기를 삶거나 다른 기름기 많은 음식을 만들 때 찻잎을 넣어 기름을 제거하고 느끼함을 제거하는 역할을 한다.
2. 차 찌꺼기는 말려서 접어서 낡은 차와 함께 찻베개를 만들어 여름용으로 특히 적합하다. 찻잎의 양이 부족하면 작은 티백을 만들어 눈에 바르면 눈의 피로를 풀 수 있다.
3. 잘 우려낸 찻잎을 말린 후, 집 습한 곳에 뿌릴 수 있다. 예를 들면 침대 밑에 뿌려 흡습할 수 있다.
장기간 마시기에 적합한 차
백국화와 상등우롱차로 만든 국화차는 매일 전자오염에 노출되는 직장인들에게 꼭 필요한 찻잎이다. 찻잎에 들어 있는 항백국화는 해독 작용을 하기 때문에 체내에 축적된 기체, 유해한 화학물질, 방사성 물질에 저항하고 제거하는 역할을 한다.
감압차는 약초로 만들어져 불안과 분노를 완화시키는 데 쓰인다. 직장생활에서의 스트레스, 특히 단기적인 정신적 스트레스는 혈관 수축, 허한 추위, 지방 축적을 초래할 수 있으며, 이런 악순환이 계속되면 비만으로 이어질 수 있다. 스트레스를 많이 받을 때 수시로 감압차 한 잔을 마시면 혈관의 부하를 줄이고 연약한 몸매가 비대해지는 것을 막을 수 있다. 특별설명: 잠자기 전에 술을 마시면 잠을 더 편안하게 잘 수 있지만 걱정하지 마세요. 낮에 술을 마시면 혼란스럽지 않아요.
분위기가 더울수록 술에 취한 사람이 많아진다. 일찍 술을 깨야 하고, 같은 양의 우롱차를 마셔야 한다. 몸이 추위에 시달리는 것을 막고, 알코올을 섭취하고, 체내에 콜레스테롤을 축적하여 열량을 가져올 수 있다.
담배를 피우는 느낌은 좋지만, 일단 담배를 피워서 병에 걸리면 후회해도 너무 늦다. 목숨처럼 담배를 피우는 미녀들, 건강을 위해 빨리 담배를 끊자. 한 모금 마시고 싶을 때 가상 알로에 차 한 모금을 담그면 담배 특유의 씁쓸함이 식탐을 위한 가장 좋은 대안이다.
구기자차는 사실 일종의 한약이다. 한 사람이 3 일 연속 대변이 없다면, 특별히 쓴맛이 없는 구기자차를 사서 마셔라. 구기자는 창벽에 붙어 있는 대변을 골라낼 수 있기 때문이다.
아름다운 몸매를 유지하기 위해 여성들은 단 음식과 작별인사를 해야 한다. 그러나 당신이 항상 탐식할 때, 단맛이 순수하고 열량이 낮은 차가 있다면, 당신은 마실 수 있습니까? 나한과일차는 이렇게 좋은 음료입니다.
부종, 특히 얼굴 부종은 당신의 작업 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 부종의 치료는 주로 체내의 불필요한 수분을 제거하여 붓기 효과를 얻는 것이다. 부종의 날, 아이엽차를 꾸준히 마시면 이뇨 디톡스 효능이 있어 건수의 붓기가 가라앉는다.
대부분의 중국차는 지방대사를 촉진하는 역할을 하는데, 보이차는 여분의 지방을 제거하는 전문가이다. 찻잎에 함유된 원소는 복부 지방 분해를 강화하는 작용을 한다.
봄
봄에는 꽃잎차를 마셔야 한다: 정경이 온순하고 양기가 올라간다. 감각이 강하고 향기가 풍부한 꽃잎차를 선택해야 한다. 겨울철에 체내에 쌓인 한사를 분산시키고, 인체의 양기를 생성하고, 간리담을 기르고, 장미, 재스민, 국화 등과 같은 경락을 소통시킬 수 있다.
여름
여름에는 냉차를 마셔야 한다: 장면이 뜨겁고 양기가 왕성하다. 녹차, 박하차 등과 같이 하침, 쓴맛, 서늘한 화초를 선택해 갈증을 풀고 위를 가꾸는 것이 좋다.
가을
과일은 가을에 차를 마시는 데 적합하다: 광경이 건조하고, 양기가 점점 쇠약해지고, 음기가 상승한다. 차는 체내의 여열, 기침을 멎게 하는 가래, 윤폐양음 (예: 금귤, 파인애플, 우롱차 등) 을 제거하기 위해 수렴성이 있는 과일을 선택해야 한다.
겨울
뿌리는 겨울에 차를 마시기에 적합하다: 현장은 춥고 은기는 왕왕 왕성하게 발전한다. 차성이 부드럽고 차맛이 코를 찌르는 뿌리를 골라서 아스파라거스, 홍차, 철관음 등과 같은 추위를 몰아내야 한다.
당대의 육우는' 다경' 을 써서 차가' 기분 좋다' 고 말했다. 오대서 모문희' 차보' 는 차가' 익사' 라고 말한다. 명대 이시진이 쓴' 본초강목' 은 차가' 사람들로 하여금 생각하게 하고 읽게 한다' 고 말했다. 청대 왕의' 당야본초' 는 차가' 맑은 뇌' 라고 말했다. 명대 이도재 () 가 지은 본초도 () 는 차가 "정신을 차릴 수 있다" 고 말했다. 왕경 맹승의' 음식보 재미' 는 차가' 정신을 차릴 수 있다' 고 말했다. 송옥재의' 고금의 일집', 명묘희영의' 본초경', 왕치의' 삼재' 는 각각 차가' 소식',' 밤새 먹기',' 소식' 을 할 수 있다고 선언했다.
차 한 잔은 세상이고, 세월의 향기는 더욱 사람을 감동시킬 수 있다. 손에 차 한 잔을 들고 있는 것은 마치 천만 개의 세계를 재현하는 것과 같다. 건강을 곁에 두고 언제 어디서나 할 수 있다.
차 문화와 차를 피해야 한다.
우리나라에는' 주인 7 가지, 땔감소금 식초차' 라는 옛말이 있는데, 이는 차가 우리나라 인민 생활에서 필수적이라는 것을 알 수 있다. 하지만 사람들은 차를 마시는 것이 재미있고 인체 건강에 좋다는 것을 알고 있지만, 차를 마시는 것은 사람, 시간에 대한 적응과 같은 학문이 있다는 것을 알지 못한다.
차는 정신을 차리고 소화를 촉진하는 데 좋은 역할을 하지만, 타닌산과 카페인이라는 두 가지 원소는 일부 질병 환자의 불확실성이 되었다. 따라서 차를 마시는 것은 모든 사람에게 적합하지 않다. 사람마다 차를 마시는 농도와 측정이 달라야 한다. 이것은 다른 체력, 나이, 일의 성격, 생활환경에 따라 판단해야 한다.
체질상 건강한 성인은 붉은 녹차를 마실 수 있다. 평생 술을 마시지 않고 세 끼는 차를 마시지 않는 노인의 경우 홍차를 마시고 녹차나 화차 한 잔을 간접적으로 마실 수 있다. 적당히 차를 마시면 장수하는 데 도움이 되지만, 차는 너무 진하지 않아야 한다. 여성에게 연한 녹차는 보통 적합하지만, 월경, 임신, 출산기, 수유기, 갱년기 여성은 차를 마시기에 적합하지 않다. 진한 차는 말할 것도 없다. 아이들에게는 적당량에주의를 기울여야하며, 특히 어린 아이들에게는 차를 너무 많이 마시지 마십시오. 일부 환자의 경우 차를 마실 때는 신중해야 하고, 감기와 열이 나면 차를 마시면 안 된다. 긴장된 사람은 선별적으로 차를 마셔야 한다. 궤양 환자는 차를 덜 마신다. 심혈관 환자는 가벼운 차를 적당히 마셔야 한다. 저혈당 환자는 차를 마셔서는 안 된다. 채식주의자와 마른 사람은 차를 적게 마신다.
일의 성격상 육체노동자, 군인, 지질탐사자, 방사능과 유독물질에 자주 노출되는 사람들은 진한 차를 마셔야 한다. 정신노동자도 고급 녹차를 마셔 사고를 도와야 한다.
차를 마시면 건강에 좋지만 차를 마시는 데는 사계절이 있다. 1 년은 춘하 가을과 겨울로 나눌 수 있고, 차도 추위, 열, 냉으로 나눌 수 있다. 고대 양생 전문가들은 이상적인 차 마시는 효과를 얻기 위해서는 사계절 기후의 특징, 각종 차의 효능, 인체의 생리대사 적응성에 따라 마셔야 한다고 생각한다.' 차를 마시는 것은 사계절과 다르다' 고 말했다. 봄에는 화차를 오래 마시고, 여름에는 녹차를 시원하게 마시고, 가을에는 녹차를 마시면 건조할 수 있고, 겨울에는 홍차를 마시면 따뜻함을 느낄 수 있다고 한다.
위의 두 가지를 제외하면 진한 차를 장기간 마시면 노인의 골다공증이 생기기 쉬우며, 잠자리에 들기 전에 진한 차를 마시면 수면의 질에 영향을 준다는 점에 유의해야 한다. 술을 마신 후에 진한 차를 마시면 불에 기름을 붓고, 차를 마시고 약을 먹거나 공복에 차를 마셔서는 안 된다.
오늘날 세계의 광고는 코카콜라, 펩시, 네슬레 인스턴트 커피 등으로 가득 차 있지만. , 가장 세련된 음료 종류는 많지만 문제도 많다.
세계' 3 대 음료' 중 하나인 중국차는 일반 음료로 지금까지 세계 음료 시장 1 위를 차지했으며, 오랜 역사와 독특하고 전면적인 보건효능으로 가장 영향력 있는' 음료' 가 됐다. 차가 하나의 문화가 되면, 그것은 완전히 새로운 정의를 얻었다. 차가 단일 음료에서 경제적이고 편리한 보건음료로 바뀌었을 때, 그것은 본질적으로 비약이 되었다. 동시에 중국 전통 차 문화는 차의 재미에만 치중하고 차의 기능에는 치중하지 않는 국면을 변화시켜 차 문화의 내포를 높여 차를 진정으로 세계 3 대 음료 중 하나로 만들었다.