힙합을 처음 연습할 때 주의해야 할 것은 무엇입니까? 처음으로 힙합을 배울 때는 반드시 단번에 운동량을 늘리지 말고 차근차근 해야 한다. 평소 워밍업 활동을 먼저 하고 몸의 각 관절과 인대, 특히 무릎과 발목을 충분히 움직여 점프할 때 부상을 피한다. 그런 다음 일정한 강도와 시간을 입력하는 연습을 30 분 이상 하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 다양한 스트레칭 운동을 이용하여 몸을 이완시킨다. 그래야 더 좋은 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 사람마다 나이, 체질, 건강상태가 다르기 때문에 사람마다 운동 강도도 다르다. 운동 강도' 는 일반적으로' 최대 심박수' 로 표시되므로 힙합을 할 때 가장 적합한 심박수를 계산해야 한다. 만약 당신이 25 살이고, 신체 운동에 자주 참여하지 않고, 체력이 보통이라면, 당신의 최대 심박수는 220-25 = 195, 가장 Hip-hop 의 느낌을 찾는 것은 보통 가장 어려운 것은 우리가 HIP-HOP 를 점프할 때의 느낌입니다. 그러면 우리는 어떻게 이런 느낌을 연습할 수 있을까요? 첫 번째 단계: 우선, 당신은 다른 사람보다 몇 배 더 많은 HIP-HOP 을 사랑해야 합니다. 2 단계: 가까운 음악 스튜디오나 비디오 가게에 가서 힙합 댄스곡 CD 나 테이프를 사세요. 3 단계: 주변에서 가장 좋은 저음을 선택하세요. 4 단계: 사온 CD 에서 가장 심장 박동을 일으키는 음악을 선택하세요. 5 단계: 가능한 한 음악을 크게 틀고 음악을 따라가세요! 크다! 먼저 어깨 연습 (어깨를 위아래로 흔드는 것); 처음에는 지루함을 느낄 수 있지만, 힙합을 뛸 때 어깨가 가장 중요한 감각 부위입니다. 6 단계: 이전 단계로 진행하여 다리와 무릎의 상하 탄력을 연습합니다. 7 단계: 음악이 한 걸음씩 좌우 다리를 뒤로 연습하고 앞으로 나아가는 동작도 연습합니다. 8 단계: 손관절의 유연성을 연습합니다 (손끝에서 어깨까지 파도처럼 양손을 연습해야 함). 9 단계: 발가락 연습. 음악을 따라 발가락으로만 걷는 연습을 한다. 발가락으로 앞뒤로 튕기다. 이런 식으로, 당신의 감정은 또한 1 층을 통과 할 것입니다. 이 단계를 연습할 때는 모든 발볼이 땅에 닿지 않도록 주의해야 한다. 10 단계: 위의 모든 단계를 종합해서 온몸을 자유롭게 흔들면 힙합의 기초가 마련된다. (윌리엄 셰익스피어, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합) 보통 너는 처음부터 좀 더 큰 거울을 준비하는 것이 좋겠다. 거울을 향해 연습하는 것이 좋다. 네가 시작할 때, 너는 지루하고 피곤함을 느낄 것이다. 힙합은 힘찬 춤은 아니지만 힘찬 춤만큼 힘들기 때문에 끈기를 가지고 꾸준히 연습해야 한다. 어떤 사람들은 실제로 아무런 느낌이 없을 수도 있지만, 네가 재능이 없다고 생각하지 마라. 많은 유명한 무용수들은 걸을 때나 무심코 갑자기 태어났다. 그래서 연습을 통해 힙합의 대변인이 될 수도 있습니다. 힙합은 바쁜 도시 거리에서 유행한다. 때때로 많은 젊은이들이 이렇게 입기를 좋아한다. 넓은 스웨터나 초대형 스포츠 코트가 엉덩이를 직접 가리고 상체 안팎이 겹치고 바짓가랑이가 낮게 바짓가랑이에 매달려 바짓가랑이가 바닥에 직접 버티고 바짓가랑이가 발뒤꿈치 위에 겹쳐져 있다. 온 사람이 꽉 끼는 옷 커버 속에 안전하게 숨어 있다. 이런 편안하고 유머러스한 옷차림 스타일은 사실 아프리카계 가정에서 나온 것이다. 원래 돈을 절약하기 위해 형과 누나가 입었던 큰 옷을 입도록 허락했다. 시간이 지나면서 이렇게 헐렁한 거리감이 형성되었다. 세계 각지의 거리에서 온 흑인 랩인 힙합, 스케이트보드 등 극한 스포츠가 유행함에 따라 흑인 뮤지션과 길거리 스포츠 달인들에게 사랑받는 드레스 스타일도 전 세계 젊은이들의 사랑을 받기 시작했다. 힙합의 전형적인 착용 스타일은 주로 과장된 로고와 같은 넓은 슬랙스, 사이드 지퍼가 달린 청바지나 트레이닝바지, 농구화 또는 워커화, 어부모자 또는 야구 모자, 민족 패턴이 있는 스카프, 머리카락이 밀이삭으로 염색되거나 땋은 머리입니다. 해당 액세서리로는 타투 타토, 은귀걸이 또는 코고리, 팔고리, 행렬 선글라스, MD 워크맨, 스쿠터, 배낭 등이 있습니다. 이 자질구레한 옷들이 한데 어우러져 20 년 동안 미국을 풍미한 힙합 패션이 형성되었다. 거리에서 이렇게 치장하는 남자를 보았을 때, 그는 이미 검은 긴 머리, 긴팔 면 셔츠, 반팔 야구 티셔츠, 초대형 운동바지, 손톱 두께의 철근이 그의 왼쪽 귀뼈를 뚫고, 안개가 자욱한 은색 이어폰이 목에 걸려 있고, 발목 보호를 강화하는 스케이트와 큰 네모난 배낭을 엮었다. 어쨌든, 그들은 방금 친척을 방문하러 온 미국계 중국인의 아이처럼 보인다. 놀라지 마세요. 힙합 팬임에 틀림없어요! 하지만 자세히 살펴보면, 이 전형적인 힙합 의상들은' 상큼함' 이라고 부를 수 없다는 것을 쉽게 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합) 사실 큰 티셔츠는 어디에나 있고 와이드 슬랙스도 신선하지 않아요. 바짓가랑이 청바지는 최근 몇 년 동안 소녀들이 타이트한 티셔츠를 매치하는 데 사용되었으며, 농구화와 노동자 부츠는 야구 모자, 스카프, 귀걸이, 배낭, 선글라스는 말할 것도 없이 흔히 볼 수 있다. 모든 힙합 설비 중 비교적 새로운 것은 스쿠터뿐이지만, 1970 년대에 태어난 대부분의 아이들은 유치원에서 놀던 빙수를 기억해야 한다. 역시 고급차 손잡이로 앞뒤 2 륜, 중간 싱글 페달, 오늘 유행하는 스쿠터와 똑같다. 그래서 신선해 보이는 힙합 패션은 사실 신선하지 않다. 그 평범한 옷들을 재조합하여 유례없는 힙합 느낌으로 입는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 도대체 힙합 스타일이란 무엇입니까? 대답은 간단 하 고 분명 하다: "당신은 그 느낌이 필요 합니다." " 간단히 말해서' 느낌' 이라는 단어지만 좀 더 투철하게 말하자면, 이 단어는 타고난 예술적 재능, 음악과 춤에 대한 느낌, 예리한 촉각과 미각, 외향적인 성격, 우수한 영어 능력과 유머 감각을 포함한다. 즉, 힙합 감각을 최대한 발휘하고 싶은 사람은 매우 쿨한 신인이다. (윌리엄 셰익스피어, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합) 영어 단어를 찾아 형용할 수 있는 가장 적절한 것은' 스마트' 이다. 따라서 자신의 수양이 아직 이 수준에 이르지 못했다고 생각한다면, 자신이 아직 제자리에 있지 않은 힙합을 시도하지 마라. 그렇지 않으면 어색하고 부자연스러울 뿐이다. 이미 힙합에 수양이 있는 사람들에게 보이면 배꼽을 잡게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합, 힙합) 요약: 이번에 우리는 거리 힙합 문화에 대해 이해하고 탐구했다. 이런 일은 청소년들 사이에서 점점 더 활발해졌다. 자세히 보면 이 원소들이 거리 곳곳에서 볼 수 있다는 것을 알 수 있다. 우리가 힙합을 직접 체험할 때, 그것이 청소년들 사이에서 유행하는 이유도 찾아냈다. 동시에 일종의 생활 태도이기도 하다. 이 과정에서 우리는 그것의 역사, 발전 과정, 그리고 중국에서의 영향 등을 이해했다. 힙합 문화에 대해 어느 정도 이해합시다. 오늘날 힙합은 이미 청소년들이 좋아하는 패션 문화가 되었다. 중국 힙합이 세계 선진 수준을 뛰어넘어 국제무대에 오르는 것이 현실화되고 있다.