혈맥, 익정생은 혈맥, 익정생, 즉 기혈이 충만하여, 네가 정력이 충만하고, 머리가 맑고, 사유가 민첩할 수 있다.

건강 관리

건강을 유지하는 것은 동사인가 명사인가. 원래는 여러 가지 방법으로 생명을 유지하고 체질을 강화하고 질병을 예방하여 생명을 연장하는 의료 활동을 가리킨다. 양육, 즉 양육, 유지 보수, 보충의 의미; 생명은 생활, 생존, 성장을 의미한다. 현대의 의미에서' 양생' 이란 인간의 생명과정의 법칙에 따라 물질과 정신에 대해 적극적인 심신 유지 활동을 하는 것을 말한다.

보양이란 생활법칙을 따르고 적당한 운동, 외적 관리 등을 통해 신체기능과 외적 피부를 쉬게 하고, 응당한 기능을 회복하는 것을 말합니다. 이것이 양생의 첫 번째 단계입니다. 수양은 시야를 넓히고, 마음을 이해하고, 견문을 넓히는 것을 가리킨다. 자신의 도덕적 자질의 배양과 승진을 통해 자신의 몸과 마음을 일종의 휴식과 수양을 얻어 수련의 목적을 달성하다.

보양은 천지 4 시의 법칙에 따라 전신을 자양시키고 조리하여 병을 예방하고 연년을 연장하는 목적을 달성하는 것을 말한다.

양생은 본질적으로 오장을 보양하여 생명을 지속시키는 것이다. 양생은 한의학, 재활, 영양학, 미학, 심리학, 국학, 물리학, 화학, 예술, 요리, 운동학, 도교 등 많은 학과를 포함하는 종합 과학이다.

현대보건의 의미: 중서의학이론의 지도하에 과학적 도문, 음악, 행동, 활동, 의료기기, 음식 등을 이용한다. 개인의 생활습관, 생활환경, 심리상태를 조정하여 자신의 심신을 조절함으로써 예방, 불편 해소, 질병 재활 촉진, 질병 완쾌를 촉진하는 보건목적을 달성한다.

건강 고전

주로 양생보건의 주요 목적, 이론, 지도 사상 등에서 각종 양생보건방법을 전면적으로 설명하고, 구체적이지 않고, 사람들이 양생보건이론을 이해하고, 일반 양생보건을 지도하도록 돕는다.

예를 들어 한나라의 위백양은 <역경>, 양조의 도홍경은' 양생연수록' 을 썼고, 당대의 손사우는' 손사생양명' 을 썼고, 송대의 진지는' 양로보육서' 를 썼고, 원대의 이붕비는' 연수삼삼삼' 을 썼고, 청대는' 존생팔기' 를 썼다