채의림 헬스 훈련
채의림, 너 변했어!
채의림 데뷔 당시 네티즌에게 악의적으로' 소시지 입, 동그란 얼굴' 이라는 풍자를 받았던 기억이 납니다. 심지어 누군가 그녀를' 봉언니' 처럼 추하게 만들었다.
콘서트 사진은 이모티콘으로 만들어졌고, 입버릇은 줄기로 따졌다.
가장 어두운 순간, 그녀는 정말 악담에 빠져 더 이상 소식이 없는 것 같았다.
하지만 그녀가 전쟁터로 돌아왔을 때, 그녀는 더 밝은 자신을 가져왔습니다.
설탕케이크를 뒤집어서 금상을 받았는데, 신곡은 스타일리시할 뿐만 아니라 금곡상도 뽑혔다.
시간에 빼앗긴 콜라겐은 성숙한 여인의 매력을 돋보이게 한다.
미운 오리새끼오리 같은 그녀의 변화를 보세요. 처음의 검은 지구에서 매력적인 미녀로 변했습니다.
사실, 채의림 영영' 청춘' 의 비결은 자율이다.
데뷔 20 년 동안 그녀는 개인 콘서트 기간 동안 매일 춤 14 시간을 훈련하며 체조, 발레, 강관춤을 공부했다.
꾸준한 운동은 또한 그녀의 기질과 몸매를 초인적인 사람으로 만들었다.
버나드 쇼 (Bernard shaw) 는 자기 통제가 가장 강한 본능이라고 말했다.
네가 얼마나 자율적인가, 네가 얼마나 진보했느냐.
네가 얼마나 자율적인지, 네가 얼마나 아름다운지.
요즘 핫한 예능인' 바람을 타고 파도를 헤치는 언니' 는 늘 자율적인 눈길을 준다.
새벽까지 지쳐서 테이블 가득한 샤브샤브 요리를 마주하고 얌전하게 힐끗 쳐다보며 의연하게 말했다.
중리티, 그의 룸메이트가 새우를 먹고, 자신의 감자채를 소스에 담갔고, 아도는 오랫동안 망설이다가 결국 왕새우 두 마리만 먹었다.
이 몇 자매의 얼굴에는 세월의 흔적이 없는 것은 아니지만, 분명히 또래들보다 어려 보인다.
나는 예전에 이상했다. 왜 어떤 스타들은 나이가 많고 또래보다 어렸을 때보다 그렇게 날씬해.
이 프로그램을 통해, 나는 사람 앞에는 구분이 있고, 사람 뒤에는 고난이 있다는 것을 조금 알게 되었다.
그들은 일반인보다 더 강한 자제력에 의지하여 자신의 아름다움을 더 오래 유지할 수 있다.
그렇지 않으면 주사를 너무 많이 맞으면 얼굴이 무너지고, 지방이 너무 많으면 내분비 불균형이 생길 수 있다. 일시적인 지름길은 결국 보응으로 이어질 것이다.
자율은 아름다움의 궁극적인 비밀이다.
양미 한 번 인터뷰에서 말했다:
얼마 전 한한이 헬스러닝 사진 한 장을 뜨겁게 검색받았던 기억이 납니다.
세월의 황폐화 속에서 한때 아름다웠던 소년이 통제 없이 팽창하여 결국 수염이 지저분하고 얼굴이 반들반들한 중장년 아저씨가 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 아름다움명언)
건강을 위해 한한이 다시 무대에 올라 점점 버티다가 결국 40 근을 감량하고 체지방이 10% 이하로 떨어졌다.
옛날의 소년이 곧 돌아왔다.
중년은 기름기 있는 두 글자와 결합될 수밖에 없다고 누가 말했습니까? 자율은 최고의 탈지제이다.
순간의 아름다움은 천성에 달려 있고, 일생의 아름다움은 절대적으로 자율에 달려 있다.
자율적인 사람이 가장 감동적이다. 그들의 눈이 빛나고 있기 때문이다.
네가 얼마나 자율적인지, 네가 얼마나 섹시한지.
좋은 말이 있다: "아름다운 가죽 주머니는 곳곳에서 볼 수 있고, 재미있는 영혼은 백리 하나를 골라낸다."
신체의 섹시함은 일시적인 주의를 끌 수 있을 뿐, 결국 타락하게 하는 것은 역시' 섹시한' 영혼이다.
네가 얼마나 자율적인지, 네가 얼마나 섹시한지.
펑위옌 유 얀은 의심 할 여지없이 "섹시" 의 전형이다.
캐릭터 요구 사항을 충족시키기 위해 그는 체지방을 6% 까지 훈련시켰다.
고양이를 사랑하는 돌고래' 를 촬영하며 캐릭터를 잘 하기 위해 돌고래 훈련을 전공하고 돌고래 트레이너 자격증도 땄다.
롤링 아신' 촬영, 펑위옌 제비는 8 개월 동안 체조를 연습했고, 매일 맑은 물로 밥을 짓고 몸을 건강하게 하고, 매일 체조 10 (0/0) 을 연습하며 철봉, 고리, 안마 등 어려운 동작을 배워 결국 체조 선수의 인사를 완벽하게 파악했다.
파커는 소수의 사람들이 가는 길에 이렇게 말했습니다.
자율적인 사람은 내구동력이 있고, 그들은' 수단을 가리지 않고' 목표를 달성한다.
얼마 전, 장신이는 반달 동안 20 근의 살을 뺐다는 뉴스에 웨이보 열풍을 일으켰다.
그녀는 한 마디로 이유를 말했다.
자율적인 사람은 영혼에 향기가 있다. 그래서 사람들은 자기도 모르게 그들에게 다가갈 것이다.
만약 네가 진취적인 마음을 가지고 있다면, 우수하게 되고 싶다. 자기 훈련 친구가 자신을 향상시키는 가장 빠른 방법입니다.
네가 얼마나 자율적인지, 네가 얼마나 건강한지.
전염병 기간 동안, 누군가는 종원사의 헬스 사진을 찍었습니다.
83 세의 고령의 종원사는 사실 스포츠 애호가이다.
그의 모든 운동은 달리기로 시작한 다음 계속 빨리 가고, 당기고, 평행봉, 윗몸 일으키기, 철봉 ... 전체 과정은 40-50 분 동안 지속되며, 그는 일주일에 3-4 회 운동한다.
나는 이미 늙어서 할아버지가 될 수 있지만, 나는 지난 40 세의 중년인처럼 보인다.
이렇게 좋은 자율습관으로 이렇게 좋은 몸매를 만들었다.
이와는 대조적으로, 요즘 많은 젊은이들은 청춘이 자본이라고 생각하지만, 자신의 방종으로 인해 손해를 입는다.
작년에 한 설계생이 3 일 연속 밤을 새워 숙제를 하다가 결국 급사하여 침대에 쓰러졌다는 뉴스가 있었다.
룸메이트가 그에게 전화했을 때는 이미 오후 3 시였지만, 그는 아무리 해도 깨어나지 못했다.
웨이보 중' 뚱보 유홍' 이라는 네티즌이 웨이보에서 밤을 새지 말라고 호소했다.
스물다섯 살이 되기 전에 그녀는 밤새워 심장병에 걸려 탈모가 심해서 성질이 특히 나빴다.
의사는 만약 그녀가 앞으로 다시 밤을 새면 언젠가는 다시는 깨어나지 못할 것이라고 말했다.
나는 한 문장을 들었다: "욕망은 늪과 같다. 깊이 빠져들수록 뒤돌아보기가 더 어려워진다. "
자율은 자신을 구하는 유일한 방법이다.
자율적인 사람들은 종종 좋은 습관을 길러 나갑니다.
그들은 새벽에 핸드폰을 하지 않지만, 점심에는 잠을 잘 수 없다.
그들은 하루 세 끼를 합리적으로 계획하고, 기름진 음식을 먹어서 자신을 뚱뚱하게 하지 않는다.
그들은 늘 운동을 하고, 자신의 몸을 소중히 여긴다. 그래서 몸매가 좋고 기능이 건강하다.
자신의 생명을 아끼고 더 오래 살고 싶다면 자율적인 사람이 되어야 한다.
타고르의 시에서는 당신의 헌신이 선물이 되고, 당신의 고난이 당신의 길을 비출 것이라고 말합니다.
자율적인 사람들은 일반인보다 더 눈부시다. 그들이 더 운이 좋았기 때문이 아니라 일반인보다 더 많은 고통을 겪었기 때문이다. (존 F. 케네디, 행운명언)
열심히 일하는 것은 사람을 매료시키는 일이다.
"의지력" 이라는 책에는 이런 말이 있습니다.
치아에 물린 어두운 시간들, 먼지 속에 떨어지는 땀들은 무의미하지 않다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언)
자율은 일종의 성장제이다. 밤이 깊고 사람이 조용할 때, 너는 내면의 줄다리기 소리를 들을 수 있다.
분투의 의지가 즐기는 욕망에 꺾이지 않도록 해라.
자율적인 사람이 되면 더 높은 삶을 살 수 있다.