어떻게 사랑을 영원하게 만들 수 있을까? 사랑을 영원하게 만드는 세 가지 방법?
방법 1: 다른 반쪽을 감상하세요
1. 반려자의 반짝이는 점을 보았다. 사랑이 영원히 지속되게 하려면 가장 싫어하는 결점이 아니라 배우자의 가장 우수한 자질에 초점을 맞추는 법을 배워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 때로는 상대방의 작은 단점을 진지하게 지적하는 것은 큰 문제가 아니지만, 전반적으로 그/그녀의 우수한 자질에 주의를 기울여야 한다. 예를 들면, 그/그녀가 너를 활짝 웃게 할 수 있는 능력, 똑똑한 두뇌와 아름다운 웃음은 지각을 자주 하고 통제하지 않고 휴대폰을 가지고 노는 단점에 얽매이는 것이 아니다. 470 명에 대한 조사에 따르면 모든 지속적인 관계에는 한 가지 공통점이 있다. 즉 연애쌍방이 반려자에 대해' 긍정적인 인상', 즉 긍정적인 각도에서 형성된 인상을' 긍정적인 시각' 이라고 부르는 경우가 있다는 것이다.
매일 배우자의 장점에 주의를 기울이고, 눈앞에 있는 이 귀여운 사람과 함께 있었던 이유를 항상 기억하라.
2. 이해하는 법을 배웁니다. 이해심이 많은 부부는 보통 행복한 결혼 생활을 하는 것으로 드러났다. 상대방을 이해하는 것은 그/그녀가 행복하지 않은 이유를 이해하는 것이다. 하루 종일 상대방이 불행하다고 불평하는 것이 아니라 그/그녀의 필요를 가지고 하소연할 수 있다. 기회가 있을 때마다 상대방에게 선의를 보여야 한다. 천천히, 너는 반드시 이런 행동이 너희 관계에 긍정적인 영향을 미치는 것을 보게 될 것이다. 매일 작은 일로 상대방을 놀라게 하는 법을 배우다. 놀라움이 반드시 복잡할 필요는 없고, 많은 돈을 쓸 필요도 없다. 사실, 문자 메시지를 보낼 시간을 짜낼 수 있다면, 그/그녀가 당신에게 얼마나 특별한지 알려 주는 쪽지를 남기면, 당신이 전하는 사랑은 어떤 비싼 선물과도 비교할 수 없다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언)
당신의 애인이 매우 불쾌한 하루를 보낼 때, 당신은 그/그녀에게 더 많은 관심을 가져야 합니다. 저녁 식사, 빨래, 마사지 등 그/그녀를 위해 집안일을 할 수 있다.
3. 사소한 일에 노력하다. 만약 당신이 사랑을 영원히 지속시키고 싶다면, 당신이 문을 닫은 순간을 과소평가해서는 안 됩니다. 우리는 매일 몇 마디 작별 인사를 한 후 문을 닫고 집을 떠나지만, 바로 이런 말과 함께 희로애락이 미래에 우리의 뇌와 내면을 오가며 우리 삶에서 가장 중요한 느낌을 이루거나 깨뜨릴 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언) 그리고 이 작은' 순간' 들은 조금씩 축적될 것이다. 아침에 애인과 어울리는 시간이 몇 분이라도 아껴야 한다.
4. 매일 6 초 동안 키스를 합니다. 6 초 키스는 모든 커플이 배워야 할 일상적인 감정 교류 방식이다. 6 초는 쌍방이 열정과 낭만을 즐기기에 충분하다. 직장인들에게는 매일 외출하기 전이나 집에 돌아온 후의 키스도 바쁜 하루 중 편안한 정거장이 될 수 있다. 매일 아침 한 번 뽀뽀하기로 약속할 수도 있고, 매일 밤 한 번 뽀뽀할 수도 있습니다. 천천히, 당신은 당신들의 감정의 미묘한 변화를 볼 수 있습니다. 이런 애정이 넘치는 교류는 상대방이 당신에게 중요한 것을 느끼게 하고, 상대방과 함께 있는 따뜻함을 느낄 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)
5. 부드러움과 배려를 드립니다. 당신의 배우자가 감정적인 욕구를 가지고 있을 때, 포옹을 하든 함께 베란다에 가서 별을 보든, 당신이 바쁘더라도 상대방을 거절하지 마세요. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 이런 순간은 자주 발생하지는 않지만, 사랑의 나무를 늘 푸르게 하려면 반려자에게 마땅히 받아야 할 부드러움과 배려를 줘야 그에 상응하는 사랑을 보답으로 받을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언) 파트너의 요구에 귀를 기울이고 시기적절하게 대응하는 법을 배우다.
물론, 배우자의 모든 기대를 만족시킬 수는 없지만, 적어도 당신은 이 목표를 향해 좀 더 노력할 수 있습니다.
방법 2: 충돌 처리
1, 감정 중 가장 치명적인 네 가지 요소를 피하십시오. 애인과의 갈등을 잘 처리하려면 감정에 치명적인 네 가지 부정적인 행동을 피해야 한다. 이 네 가지 행위는 흔히' 4 대 살인자' 라고 불리는데, 각각 견책, 경시, 핑계, 도피이다. 과학자들은 한 부부를 몇 시간 동안 관찰한 후, 이러한 부정적인 행위가 나타날지 여부에 따라 앞으로 이혼할지 여부를 판단할 수 있으며, 이러한 판단의 정확도는 94% 에 달한다. 배우자에게 똑같은 일을 하고 있다는 것을 알게 되면, 당신의 감정의 불꽃을 끄기 전에 가능한 한 빨리 변화를 하라. (존 F. 케네디, 친구명언) 원한을 풀기 위해 배우자를 욕하지 마라. 만약 당신이 상대방에 대해 의견이 있다면, 책망하지 않는 방식으로 상대방에게 긍정적인 태도를 지적하십시오. 감정에 대해 이야기할 때 "나", "나", "내 느낌", "내가 필요한 것" 이라고 말해야 한다. 이것은 일종의 적극적인 소통 방식이다.
경멸을 나타내지 말고 감정의 건립을 위해 감상과 존중의 기초를 세워야 한다.
핑계를 대지 말고 배우자의 의견과 건의를 받아들여야 한다. 자신이 잘못이 없다는 것을 맹목적으로 증명하지 말고 적극적으로 분쟁 해결 조치를 찾아 작은 일부분이라도 책임을 져야 한다.
도피하거나, 듣기를 거부하거나, 화해를 위해 참는 것은 관계에서 가장 나쁜 일 중 하나이다. 이 문제를 해결하려면 심리적으로 자신을 위로하는 법을 배워야 한다. 자신을 위로하는 첫 번째 단계는 싸움을 멈추는 것이다. 계속 다투면 이성을 잃거나 도피하기 시작할 수 있기 때문이다. 둘 다 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않기 때문이다.
2. 한 논쟁에서 긍정적인 단어와 부정적인 단어의 비율은 5: 1 으로 유지되어야 한다. 이렇게 하면 서로 비난하거나, 욕하거나, 상처를 주거나, 진심에서 우러나온 말을 하지 않고, 긍정적인 태도로 문제를 해결할 수 있다. 이렇게 하려면,' 넌 한번도 안 해봤어?' 를 피해야 한다. " 아니면 "넌 항상?" 이 경우. 요컨대, 문제를 해결하기 위해서는 너무 절대적이어서는 안 되며, 사물의 긍정적인 면을 보는 법을 배워야 한다. 단지 부정적인 면만은 아니다. 동등한 대화. "나" 라고 말하죠. "제 생각에는? "너" 를 말하는 것이 "너" 를 말하는 것보다 낫다. 예를 들면 "너" 를 말하는 것이 더 좋을까? ".이렇게 하면 이곳의 문제는' 우리' 문제가 아니라' 우리' 문제가 된다.
장기적인 문제를 해결하십시오. 가장 행복한 관계라도 티격태격할 수 있고, 모든 문제를 해결할 수 있는 것은 아니다. 사랑이 영원히 지속되게 하려면, 문제의 존재를 받아들이고, 헛되이 논쟁하는 것이 아니라 적극적으로 처리 방법을 찾아야 한다. (존 F. 케네디, 사랑명언) 결국 가장 중요한 것은 문제 해결이 아니라 문제를 토론할 때 적극적이고 솔직한 태도를 유지하는 것이기 때문이다. 감정 문제에 대해 이야기하는 목적은 배우자가 받아들일 수 있는 대화 방식을 확립하고 유머와 사랑을 전하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
결국, 당신은 여전히 문제를 방치할 수 있는 방법을 강구해야 한다. 항상 그것을 오래된 문제로 여기는 것이 아니라, 후자가 서로 괴롭히거나 냉전을 초래할 수 있기 때문이다.
4. 논란의 여지가 있는 화제를 전략적으로 제기하다. 대화에서 쌍방의 분쟁을 언급할 때,' 부드러운 시작' 을 사용해야 한다. 상대에게 이 충돌에 대한 견해를 묻거나, 이 충돌을 해결하는 것이 어렵지 않다는 것을 암시할 수 있다. 또 갈등을 언급할 때, 자신의 불만을 조심스럽게 표현해야지, 원한이나 분노의 어조로 상대방을 비난해서는 안 된다. 만약 네가 이것을 할 수 있다면, 너희들의 관계는 더욱 건강하고 안정될 것이다. 예를 들어, "오늘 오후에 쇼핑하러 간다고 했는데 너는 전혀 기억이 안 난다" 고 말하는 대신, "지금은 집에서 먹을 것이 없다" 고 말하는 것이 낫다. 이번에 슈퍼마켓에 가서 쇼핑하기로 했잖아? "
"나" 로 말하고 "너" 를 사용하지 마라. 네가' 나' 라고 말할 때, 너의 말투는 그렇게 비난하지 않을 것이다. 일단 비난이 시작되면, 당신의 배우자는 즉시 자기 방어 상태로 들어갈 것입니다. 반면에, 만약 당신이 "나" 라고 말한다면, 당신은 단지 문제에 대한 자신의 감정에 대해 이야기하고 있는 것 같습니다.
눈을 희번덕거리지 말고, 팔을 껴안지 말고, 일부러 다른 곳을 보지 마라. 당신이 충돌에 대해 이야기할 때, 이러한 분노한 행동은 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
5. 타협을 배우다. 여러분의 관계가 영원히 지속되기를 원한다면, 행복이 이것보다 훨씬 중요하다는 것을 알아야 합니다. 매번 결정을 내릴 때마다 누가 옳고 누가 그른지에 대해 논쟁을 견지한다면, 당신들의 관계는 오래가지 못할 것이다. 당신과 당신의 배우자는 이성적으로 결정을 내리고, 장단점을 따져 보고, 각 결정이 당신들의 관계에 미치는 중요성을 충분히 이해해야 합니다. 이렇게 한 결과 한 번에 한 사람만 만족시키는 것이 아니라 쌍방에게 여유를 줄 수 있다. 돌아가며 결정을 내리다. 중대한 결정도 교대로 결정할 수 있다. 이번에 너라면 다음에 다른 반쪽을 줄게.
행복한 관계에서 쌍방은 모두 타협을 배워야 한다. 만약 매번 사건이 소리친다면, 너희들의 관계는 틀림없이 문제가 있을 것이다.
6. 만약 네가 잘못을 저질렀다면, 너는 제때에 사과해야 한다. 오래 지속되는 사랑을 원한다면 자존심을 내려놓고 잘못을 저질렀을 때 감히 인정할 수 있어야 한다. 물론, 잘못을 인정하는 데는 용기가 필요하지만, 배우자에게 당신의 솔직함을 더욱 깨닫게 해 줄 수도 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 만약 잘못을 저질렀는데 얼렁뚱땅 넘어가려고 하는데, 다음 번에 고치면 될 줄 알았더라면 문제가 장기적으로 발생할 것이라고 생각한 적이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 실패명언) 사과할 때는 성실해야 한다. 사과한다고 해서 너희 사이의 관계를 더 좋게 만들 수 있다고 생각하지 말고, 자신의 잘못을 진심으로 반성하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
방법 3: 상대방을 위해 시간을 내다.
1, 로맨스에 약간의 시간을 주세요. 얼마나 오래 함께 있든지 일주일에 한 번 이상 함께 있어야 한다. 데이트의 밤까지 채팅하고, 밥을 먹고, 영화를 보면 즐깁니다. 물론, 해변에 가거나 걷거나 별을 보는 것과 같은 좀 더 세밀한 로맨틱한 활동을 조용히 계획할 수도 있습니다. 요컨대, 무엇을 하든 변하지 않고, 이 몇 시간 동안 함께한 시간을 반려자에게 바치고, 전심전력으로 사랑의 따뜻함을 만끽한다. 혼자일 때는 반드시 감정을 소통하는 법을 배워야 한다. 다음번에 누가 빨래를 하고 아이를 데리러 갈 차례가 아니라 서로의 꿈, 두려움, 목표에 대해 이야기할 수 있다.
"데이트 밤" 을 주간 계획에 배정하고 이를 확고한 행사로 삼다. 친구나 직장에서 어떤 일도 없이 너의 시간표를 바꿀 수 있다.
2. 시간을 내어 상대방을 칭찬하다. 당신은, "나는 5 년 동안 내 다른 반쪽과 함께 있 었 어 요, 내가 그를/그녀는 또한 내가 그를 사랑/그녀를 알고 말할 필요가 없습니다 생각할 수 있습니다." " 당신은 이것이 너무 논리적이라고 생각합니까? 완전히 틀렸다. 설령 네 배우자가 너에게 얼마나 특별하고 얼마나 중요한지 마음속으로 알더라도, 너는 그 사람에게 모든 것에 대해 감사하다고 말해야 하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움) 자신에게 목표를 세우고, 하루에 한 번 칭찬하고, 매번 신선하고 의미 있는 말을 한다. 배우자의 외모에 무관심하지 마라. 만약 당신들이 모두 옷을 입고 데이트를 할 준비가 되어 있다면, 상대방에게 그/그녀가 예뻐 보인다는 것을 알려주면, 상대방이 일상적인 옷을 입고 텔레비전을 보고 있다 해도, 당신은 그를 칭찬할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
상대방에게 그/그녀가 한 일이 너의 생활을 더 좋게 만든다고 말해라. 너는 "너 없이는 내가 이 일을 할 수 없다" 거나 "내가 곤경에 처했을 때 네가 곁에 있어서 다행이다" 라고 말할 수 있어 상대방이 그/그녀가 너에게 얼마나 중요한지 알 수 있다.
유머 감각, 새로운 친구를 끌어들이는 능력 등이 가장 마음에 든다는 것을 상대방에게 알릴 수 있는 기회를 찾는다. (조지 버나드 쇼, 친구명언)
3. "사랑해요" 라고 말하세요. 너는 매일 반려자에게 "사랑해" 라고 말해야 하고, 감정으로 가득 채워야 한다. 너무 바빠서, 상대방이 이미 알고 있다고 생각하거나, 여전히 싸우고 있다고 생각해서 사랑을 말하지 마라. 사실, "사랑해" 라는 말이 아무리 많아도 과언이 아니다. "사랑해" 라고 말할 때 반드시 상대방의 눈을 보고, 온 정신을 집중하여, 상대방이 네가 진심이라는 것을 알게 해야 한다.
4. 시간을 내서 당신의 배우자와 즐거운 시간을 보내세요. 사랑은 단지 서로 감상하고, 갈등을 처리하고, 혼자 있는 것이 아니다. 사랑도 두 사람이 함께 기뻐하고, 심지어 함께 바보짓을 하는 것이다. 그래서 당신은 시간을 내어 파트너와 함께 재미있는 일을 해야 합니다. 예를 들면 희극을 보거나, 노란 농담을 하거나, 놀이공원에 가는 것과 같은 재미있는 일을 해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 파트너 간의 이런 웃음소리의 긍정적인 작용을 과소평가해서는 안 된다. 자주 함께 웃는 커플은, 종종 오래 지속된다. 그래서 당신은 매일 시간을 내어 당신의 파트너와 함께 기뻐해야 합니다.
5. 시간을 내어 당신의 파트너와 함께 새로운 흥미를 탐험하세요. 감정의 신선함을 유지하려면 시간을 내어 새로운 흥미를 탐구해야 한다. 그래야 모든 것이 지루한' 낡은 길' 이 되지 않는다. 헬스장에 같이 가고, 무용수업을 같이 하고, 클래식 비디오를 함께 수집하거나, 함께 새로운 곳으로 여행을 갈 수 있습니다. 물론, 원래의 흥미를 유지하는 것도 너희들의 감정을 강화시킬 수 있지만, 함께 새로운 흥미를 키워 너희들의 감정을 유지하는 것도 중요하다. 예를 들어, 살사 춤을 함께 배우면 여러분의 관계에 열정을 더해 줄 뿐만 아니라 재미도 줄 수 있습니다.
자연을 함께 탐구하다. 도보여행과 풍경이 아름다운 곳을 산책하는 것도 기분을 개선하고 자연을 즐기며 서로의 동행을 즐기는 데 도움이 된다.
경고: 위의 건의는 심리적 힌트일 뿐 전문 심리치료를 대신할 수 없다.