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시간 관리 방법

인생에서 가장 소중한 두 가지 자산은 마음과 시간입니다. 무엇을 하든, 두뇌를 사용하지 않더라도 시간이 걸립니다. 따라서 시간 관리 수준에 따라 경력과 인생의 성공과 실패가 결정됩니다. 일주일은 168시간 중 56시간은 자고, 21시간은 먹고 쉬고, 나머지 91시간은 무엇을 할지 스스로 결정하는 13시간이다. 가치관과 목표에 따라 시간을 관리하는 방법은 삶에 대한 중요한 태도입니다. 그것은 당신이 자신의 삶을 통제하고, 시간을 잘 활용하고, 서두르지 않고 자신의 방향으로 움직일 수 있게 해준다.

·시간 관리의 5단계를 클리어하세요

1. 가치를 명확히 하세요

2. 목표를 정하세요

3. 우선순위에 따라

4. 작업을 명확하게 하세요

5. 우선순위에 따라 작업을 정렬하세요

·효과적인 일정을 수립하세요

가치는 다음과 같습니다. 우리가 생각하고 행동하는 기본 원칙은 스케줄링의 가장 기본적인 요소입니다. 우리는 개인 정체성의 기초와 시간 관리의 기초를 형성하는 다양한 가치를 가지고 있습니다. 대부분의 경우, 우리는 가치관에 따라 행동하지만 종종 이를 깨닫지도 못합니다.

당신에게 가장 중요한 것은 무엇입니까? 가족? 일하다? 돈? 먼저 자신에게 필요한 것이 무엇인지 파악한 다음 그 방향으로 나아갈 수 있습니다. 목적지를 모른다면 다른 곳으로 갈 가능성이 높습니다.

당신이 하는 모든 일은 당신의 가치에서 비롯되어야 합니다.

귀하의 목표는 다양한 작업을 지원하며, 모두 귀하의 목표 달성에 도움이 됩니다.

시간을 어떻게 사용하는지 관찰할 때 다음 사항을 찾아 기억하세요.

1.

2. 평소 어떤 방법으로 시간을 낭비하시나요?

3. 어떤 상황에서 가장 효율적인가요? 가장 효율적인 시간은 특정 목표를 달성하고 싶을 때입니다. 우리는 종종 다음과 같은 사이클을 반복적으로 계획하고 실행하고 수정합니다.

원의 어느 지점에서나 사이클에 들어갈 수 있습니다.

다음은 하루 계획을 위한 양식입니다. 매일 정해진 시간(예: 잠자리에 들기 전)에 작성하고, 다음 날 자신을 상기시키기 위해 이 양식을 사용하세요. "계획된 주기"를 사용하고 일주일 동안 이를 준수하여 시간 관리 기술을 향상시키세요. 오늘 해야 할 일

날짜: ____________________

해야 할 일

1.

2.

3．

해야 할 일

1.

2.

3．

할 수 있는 일

1.

2.

3．

1. 고정된 프로젝트를 먼저 정리하세요

일이나 수업 시간부터 시작하세요. 이러한 기간은 일반적으로 사전에 고정됩니다. 다른 활동도 그들을 중심으로 조직되어야 합니다. 그런 다음 수면, 식사 등 일상 활동을 계획하세요. 고정된 프로젝트를 준비한 후에는 남은 시간을 확인할 수 있습니다. 작업 50분마다 10분씩 휴식하는 등 프로젝트 사이에 휴식 시간을 계획하는 데 주의를 기울이십시오.

2. 생체 시계에 따라 시간을 배정하세요.

더 효율적이고 간섭이 적은 시간에 중요한 작업을 배정하세요. 효율성과 외부 방해 요소에 따라 자유 시간에 다양한 포인트를 부여하세요. 그런 다음 점수가 더 높은 기간에 우선순위가 높은 작업을 할당합니다. 예를 들어, 새로운 것을 배우는 데 많은 시간을 사용하십시오.

3． 더 큰 작업을 관리 가능한 단위로 나눕니다

. 큰 일에 직면하고 부담감을 느낄 때, 그것을 관리하기 쉽게 작은 덩어리로 나누고 그에 따라 시간을 정리해보세요.

이렇게 하면 여러 가지 이점이 있습니다. 첫째, 각 작은 부분을 순서대로 완료하는 한, 작업을 분할하면 성공할 수 있고 어려움에 대한 두려움이 완화됩니다. 여러 부분으로 나누어 작업을 수행하면 진행 상황이 더욱 중요해지며 목표 달성의 기쁨을 여러 번 경험할 수 있습니다. 작업 세그먼트가 작을수록 시간을 예측하기가 더 쉬워지므로 완료 시간에 대한 통제력이 강화됩니다.

4. 단편화된 시간을 최대한 활용하세요.

일정에서 많은 시간을 '절단'한 후에는 남은 스크랩을 낭비할 수 없습니다. 이를 사용하여 배운 지식을 복습하고 한두 가지 연습을 수행할 수 있습니다. 작은 시간을 활용하는 기술은 하기 싫은 일을 작은 덩어리로 나누고, 다른 일을 하는 사이에 한 덩어리씩 완성함으로써, 귀찮은 일을 자기도 모르게 끝낼 수 있도록 하는 것이다.

5. 각 작업의 시작 시간과 종료 시간을 명확하게 설정하세요.

이렇게 하면 프로젝트가 서로 방해하지 않고 마지막 순간까지 작업을 미루는 일이 방지됩니다.

6. 휴식과 오락을 위한 적절한 시간을 허용하십시오

. 일정을 만들 때 자신을 "학대"하지 마십시오. 실용적인 계획을 세우려면 인생의 실제 모습에 맞게 "맞춤형"이어야 하며, 좋은 상태와 행복한 기분을 유지하는 데 필요한 휴식과 오락 시간을 따로 확보해야 합니다. 그렇지 않으면 계획은 실행 중에 계속 중단될 것입니다. 시간을 절약할 수 없을 뿐만 아니라 다른 일도 예정된 경로에서 벗어나게 됩니다.

7. 움직일 시간을 두고 모든 것을 채우지 마십시오

. 비상사태에 대비한 시간을 확보하십시오. 완전히 채워진 계획은 "충격 방지" 성능이 없습니다. 약간의 사고가 발생하면 전체 계획이 "깨져서" 실행될 수 없습니다. 계획을 세운 후 다음 기준에 따라 하나씩 확인하고 계획을 수정해 보세요.

1. 중요도와 긴급도 순으로 정리되어 있나요? 중요하고 긴급한 일을 먼저 처리하고, 유지 관리 작업보다 개발 작업을 먼저 처리하세요. 일정 중에 전혀 할 필요가 없는 일이 있나요? 모든 것을 이룰 수도 없고, 모든 것을 완벽하게 할 수도 없습니다.

2． 매일 자기 성찰과 계획 수정을 위한 정해진 시간이 있어야 합니다. 이 부분이 누락된 경우 일정에 보충해주세요.

3． 마감일이 있는 작업의 경우 제한 시간 내에 완료할 수 있는 시간이 충분합니까? 처리하지 않은 일이 생각보다 오래 걸리는 경우가 많으므로 충분한 시간을 투자하세요.

4． 삶의 다양한 측면에 소요된 시간을 합산하고 각 부분 간의 균형을 유지하세요. 시간표의 개별 항목에서는 보이지 않는 문제가 전체 수치에서는 ​​드러나는 경우가 많습니다. 부분이 합리적인 비율보다 훨씬 많거나 적다면 조정하십시오.

다음은 20가지 시간 절약 방법을 요약한 것입니다. 필요에 따라 선택하세요.

1. 우선순위에 따라 목표, 작업, 회의 및 기타 이벤트를 정렬합니다.

2. 우선순위가 가장 높은 항목부터 시작하세요.

3. 미루는 습관을 버리세요. 중요한 일이라면 지금 시작하세요.

4. 크고 어려운 작업을 작고 쉬운 부분으로 나누세요.

5. 의지력이 많이 필요하거나 때로는 효과가 없더라도 자신을 위한 평화로운 시간을 만드세요.

6. 도서관이나 여유 사무실 등 한적한 장소를 찾으세요.

7. 처리해야 할 중요한 일이 있을 때 다른 사람에게 "아니오"라고 말하는 방법을 배우십시오.

8. 다른 사람에게 작업을 위임하는 방법을 알아보세요.

9. 비슷한 내용을 요약해서 함께 다루세요.

10. 일상적인 작업을 줄입니다. 너무 많은 시간을 투자할 가치가 없습니다. 가치가 낮은 이벤트를 단축하세요. 쓸데없는 편지와 서류는 버리세요. 우선순위가 낮은 작업을 위임, 축소 또는 연기합니다.

11. 완벽주의를 피하세요. 80/20 규칙을 기억하세요.

12. 너무 많은 약속을 하지 마세요. 제한된 시간 내에 무엇을 성취할 수 있는지 현실적으로 생각하십시오.

13. 전체 일정을 계획하지 말고 긴급 상황에 대처할 수 있는 유연성을 확보하세요.

14. 시간 제한을 설정하세요. 예를 들어 일부 결정은 3분 이내에 이루어져야 합니다.

15. 현재 작업에 집중하세요.

16. 중요한 일에 시간을 투자하세요.

17. 어려운 일을 빨리 처리하고 미루면 일이 더 쉬워지지 않습니다.

18. 서류 처리는 한 번만 해보세요.

19. 행동을 취하기 전에 전체 작업을 생각해보세요.

20. 처음부터 제대로 하세요.

시간 관리는 계란을 던지는 것과 같습니다. 손에 든 계란을 다른 계란으로 계속 바꿔가면서 모든 계란이 땅에 떨어지지 않도록 해야 합니다. 계란을 올바르게 던지기 위해서는 인내, 인내, 연습 및 계획이 필요합니다. 좋은 시간 관리에는 이러한 자질도 필요합니다. 달걀이 점점 많아지고 상황이 악화될 때 상황을 조절하고 간격과 패턴을 파악할 수 있어야 한다. 이것이 바로 시간관리의 내용이다.

일할 때는 시간 관리를 꾸준히 해야 합니다. 참석해야 할 비즈니스 회의와 충족해야 할 마감일이 있습니다. 시간 관리의 중요성은 직장에서 목표를 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 효율성을 극대화하고 일과 개인 생활의 균형을 유지할 수 있도록 해줍니다.

시간의 살인자

1. 일정이 없습니다. 일정이 있는지 여부는 하루 종일 적극적으로 생활하는지, 외부 환경에 수동적으로 반응하는지를 결정합니다. 시간을 계획하지 않으면 시간을 효율적으로 사용할 수 없습니다. 귀하의 시간은 케이크 조각이 되며, 오는 사람은 누구나 시간을 통제할 수 있습니다. 당신은 운전대를 다른 사람에게 넘겨주었거나, 자신의 생각에 맡겨졌을 수도 있습니다. 열심히 일하고 앞으로 나아가고 있음에도 불구하고, 잘못된 방향으로 가고 하루 종일 의미 없는 일을 하느라 바빴을 수도 있습니다. 시간 낭비일 뿐만 아니라 에너지 낭비이기도 합니다.

2. 인생은 균형이 맞지 않습니다. 우리의 삶은 건강, 가족, 돈, 지식, 사회적 상호 작용, 직업, 정신이라는 일곱 가지 필수 요소로 구성됩니다. 매일매일 시간을 할당할 필요는 없지만 각 항목이 삶의 균형을 유지하는 데 충분한 시간을 갖도록 해야 합니다. 한 부분을 오랫동안 무시하고 그것에 시간을 투자하지 않으면 우리 삶의 균형이 무너지고 다른 모든 부분이 방해를 받아 성공할 수 없게 됩니다.

3． 데스크탑이 어수선해졌습니다. 연구에 따르면 책상이 어수선한 사람들은 무언가를 찾거나 주의가 산만해지는 데 평균 1시간 30분을 소비합니다. 1시간 30분은 상상할 수 없을 것 같지만 실제로는 그 정도입니다. 여기에서 몇 분 더, 저기서 몇 분만 더 지나면 수도꼭지가 새는 것처럼 매일 합산되어 많은 시간을 잃게 됩니다. 효율적인 사람들은 일반적으로 데스크탑과 작업 공간을 매우 깔끔하게 유지하여 오늘의 작업에 집중할 수 있고, 눈에 띄는 지저분한 것들에 주의가 산만해지지 않고, 필요한 것을 빨리 찾을 수 있습니다.

4． 수면 부족. 우리는 종종 에너지가 부족하다고 불평합니다. 우리는 매일 같은 양의 수면을 취하지만, 수면의 질은 일정하지 않습니다. 낮 동안의 과도한 스트레스로 인해 밤에 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 이로 인해 사람들은 에너지 부족, 작업 완료 불가능, 스트레스 증가, 밤에 잠을 잘 수 없음, 심지어 에너지 감소 등의 악순환에 빠질 수 있습니다. 이 악순환에서 벗어나기 위해서는 먼저 시간을 계획하고, 주간 업무의 효율성을 높이고, 성취감을 높이고, 스트레스를 줄여야 하며, 둘째, 불안을 해소하기 위해 의식적으로 자신을 심리적으로 조정해야 합니다.

5. 점심을 건너 뛰세요. 많은 사람들이 더 나은 결과를 얻기 위해 점심을 거르고 점심 시간을 활용하여 일합니다. 그렇게 하면 역효과를 낳는 경우가 많습니다. 점심 시간에 일하는 것은 생산적일 수 있지만, 점심을 먹으면 훨씬 더 생산적이 됩니다. 15분의 짧은 점심 식사와 휴식 시간이라도 활기차게 업무에 복귀하는 데 도움이 될 수 있습니다. "날카로운 칼은 장작을 패는 데에 변화를 가져올 것이다."라는 옛말을 생각해 보십시오.

시간의 네 가지 사분면

우리가 매일 하는 일은 네 가지 사분면으로 분류될 수 있습니다.

1. 중요하고 시급한 일: 위기 상황에 처한 과제입니다

2. 중요하지만 긴급하지는 않습니다. 새로운 기회입니다

3. 긴급하지만 중요하지 않음: 일상적인 문제입니다.

4. 긴급하지도 중요하지도 않습니다. 복잡합니다.

사람들이 어떤 사분면에서 가장 많은 시간을 보낸다고 생각하시나요? 대답은 4사분면입니다. 그런 일을 처리해야 한다는 압박감이 없기 때문입니다. 두 번째는 3사분면입니다. "소리나는 바퀴에 기름이 있기 때문입니다." 이런 일은 항상 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 1사분면과 2사분면을 처리하는 데 소요되는 시간을 줄이면서 3사분면과 4사분면의 문제를 처리하는 것은 지연의 위장된 형태입니다. 시간을 관리할 때 1사분면과 2사분면에 집중하세요.

하고 싶은 일을 나열하고, 이를 4개 사분면으로 분류한 후, 그 일에 얼마나 많은 시간을 할애할지 결정할 수 있습니다.

효율적인 시간관리의 비결은 2사분면에 있습니다. 2사분면에 에너지를 집중하면 시간을 통제하고 삶의 균형을 유지하며 미래에 발생할 수 있는 위기를 줄일 수 있습니다.

중요하지만 긴급하지 않은 일을 처리하기 위해 매일 약간의 시간을 따로 확보하는 것이 앞서가는 방법입니다. 이렇게 하면 귀중한 시간을 절약할 수 있으므로 향후 긴급 상황에 직면할 때 절약한 시간을 촉박한 시간 압박에 대처하는 데 사용할 수 있습니다.

100위안이 있는데 20위안은 아이스크림을 샀고 70위안은 은행에 입금했는데 10위안은 실수로 분실됐다고 가정해보자. 아이스크림에 쓴 돈은 쓰고, 은행에 예치한 돈은 보관하고, 잃은 돈은 잃어버린다.

매일의 시간은 이 100위안과 같습니다. 어떤 시간은 "소비"되고 어떤 시간은 미래를 위해 "저장"됩니다.

돈을 소중하게 여기고, 일부를 합리적으로 소비하고, 일부를 절약하고, 낭비되는 시간을 줄이는 것처럼 시간 사용을 계획하고 요약하세요. .

이 시간은 소비 부분에 속합니다: 먹고, 자고, 쇼핑하고, TV 시청하고, 채팅... 이 시간은 저장 부분에 속합니다: 생각, 학습, 기억, 계획...

이러한 시간은 낭비입니다. 불필요한 기다림, 필요 없는 일, 지루한 여행...

시간당 비용을 계산해 보세요. 시간 가치가 있습니까?

먼저 시간이 얼마나 소요되는지 파악하세요. 직장인이라면 급여, 상여금, 사무실 임대료, 장비대여비, 수수료, 행정지원비 등의 비용을 더한 후 근무시간으로 나누어 시간당 비용을 구하세요. 스스로 일하는 경우 비슷한 방식으로 시간당 비용을 계산할 수 있습니다.

이 숫자를 얻고 일정한 이익 마진을 추가하면 균형을 유지하기 위해 시간당 창출해야 하는 가치를 얻게 됩니다. 이는 귀하의 시간이 받아야 할 가치이기도 합니다. 이 수치보다 낮으면 귀하의 활동은 창조가 아닌 소비만 하는 것입니다.

시간을 더 가치 있게 만든다는 것은 두 가지 의미가 있습니다. 하나는 더 많은 자유 시간을 제공한다는 것이고, 다른 하나는 시간 단위를 더 많이 제공한다는 것입니다.

예를 들어 매번 특정 작업을 완료하는 데 10시간이 걸리며, 새로운 방법을 배우는 데 5시간이 걸리면 매번 동일한 작업을 완료하는 데는 7시간밖에 걸리지 않습니다. 새로운 방법 그 5시간은 당신의 시간에 가치를 더해줍니다.

또 다른 예로, 시간당 10위안만 벌 수 있는데, 한 달에 1,000위안을 벌고 싶다면 하루 5시간 일해야 한다. 시간당 100위안을 벌 수 있다면 하루에 30분만 일하면 월 1000위안의 수입을 유지할 수 있으므로 더 많은 자유시간을 얻을 수 있습니다.

의심할 바 없이 시간을 소중히 여기면 더 많은 자유시간을 얻을 수 있고 더 풍요로운 삶을 누릴 수 있습니다.

그러나 시간에 가치를 더하려고 할 때는 삶을 풍요롭게 하는 것이 목표라는 점을 분명히 해야 하며, 부가가치를 창출하는 수단을 궁극적인 목표로 삼지 말아야 합니다. , 애초에 돈을 버는 것은 더 큰 자유를 얻기 위함이고, 돈은 어떻게 버느냐를 하루종일 고민하고 시간이 흔적도 없이 흘러가는 것이 되었다.

매일 추가 시간

매일 자신을 위한 추가 시간을 만드세요. 한 시간 일찍 일어나세요. 시간을 만드는 이 방법은 믿을 수 없을 만큼 간단하면서도 효과적입니다. 매일 한 시간만 일찍 일어나면 1년에 10주가 더 늘어납니다!

당신이 직장인이라면 연봉이 아무리 높아도 남을 위한 부를 창출하는 것일 뿐입니다. 당신이 하는 일이 막대한 이익을 창출한다 해도 당신이 얻을 수 있는 것은 극히 일부에 불과합니다. 이 10주를 자신을 위해 사용하면 대부분의 혜택을 얻을 수 있습니다.

처음 일찍 일어나면 적응이 안 될 수도 있지만, 자주 하면 할수록 점점 편해집니다. 당신의 몸은 점차 새로운 리듬에 적응하게 될 것입니다.

다음 목표는 무엇인가요?

누구나 타임뱅크에 계좌를 개설하는 것과 같습니다. 항상 인출한 후에는 자동으로 계좌가 폐쇄됩니다. 시간은 세상에서 우리의 유일한 자본입니다. 건강, 직업, 사랑, 가족, 우정, 돈... 이 소중한 것들을 얻기 위해서는 우리가 시간을 주의 깊게 관리해야 합니다. 그러나 우리는 충분한 시간과 배려를 하였는가?

우리는 다음과 같은 일을 해야 합니다:

1. 인색한 구두쇠처럼 시간을 세고 재산을 세어보세요.

2. 자신의 패턴을 이해하고 일기를 사용하여 모든 시간을 기록하세요.

3. 우리의 시간을 보호하고, 인생에서 시간 도둑을 찾아내고, 그들을 막으세요.

4. 시간을 투자하고 시간에 가치를 더할 수 있는 기회를 파악하십시오.

이러한 작업을 완료하고 나면 우리 시간에 대해 더 많이 알게 될 것입니다.

시간 계산을 시작하기 전에 먼저 몇 가지 흥미로운 데이터를 이해해 보겠습니다. 비록 이 데이터는 미국에서 수집되었지만 여전히 우리에게 참고할만한 가치가 있습니다.

바쁜 사람들. 직장과 배우자 또는 중요한 사람들과의 의미 있는 의사소통은 하루 평균 2분 미만입니다.

바쁜 사람들이 자녀와 의미 있는 대화를 나누는 시간은 하루 평균 30초 미만입니다.

월요일 아침 출근하기 싫은 사람이 80명이나 됩니다. 금요일에 출근하기를 원하지 않는 사람은 60%에 불과합니다.

사람들은 일반적으로 13가지 방법으로 시간을 관리합니다.

일반적으로 사람들은 8분마다, 한 시간에 약 7회, 하루에 50~60회 방해를 받습니다. 평균 방해 시간은 약 5분이고, 전체 ***는 하루 약 4시간으로, 약 50.80(약 3시간)의 방해는 의미가 없거나 거의 가치가 없습니다.

국내에서는 하루 평균 1억 7천만 건의 모임이 열립니다.

1일 1시간, 주 7시간, 연간 365시간 독학으로 정규 학생처럼 공부할 수 있습니다. 3~5년 안에 전문가가 될 수 있습니다.

5명이 95권의 책을 구입했습니다. 전체 출판물 중 95권은 한 번도 사용되지 않았습니다.

재정적으로 독립한다면 97%의 근로자는 상사를 위해 일하거나 현재 직업을 추구하지 않을 것입니다.

20시간 근무는 '중요'하고 '중요'하다. 당신의 시간 중 80%는 의미 없는 일에 소비됩니다.

지난 20년간 근무시간은 15% 늘었고, 여가시간은 33% 줄었다.

사람의 업무 책상이 지저분하면 하루 평균 1시간 30분은 물건을 찾거나 불필요한 소비를 하는데, 일주일에 7시간 30분을 소비하게 된다.

평균 독서 속도는 분당 200단어 정도다. 일하는 사람이 하루에 2시간씩 읽고, 분당 400단어까지 읽는 속도를 높이면 매일 1시간의 시간을 절약할 수 있다.

보디빌딩 활동에 참여하는 사람들의 90%는 처음 90일 이내에 포기합니다.

10명 중 9명은 회의가 시작될 때 공상에 빠집니다.

60세의 회의 참석자는 자신이 듣고 있음을 보여주기 위해 메모를 할 것입니다.

직장인 중 40%는 아침을 먹지 않고, 39%는 점심을 먹지 않는다. 점심을 먹는 사람의 50%는 점심을 먹는 데 15분도 채 걸리지 않습니다.

새로운 업무 습관이나 감정이 형성되기까지는 보통 30일이 소요됩니다.

화난 사람은 심장병에 걸릴 확률이 일반인보다 2배나 높습니다. 심장마비 중 75건은 현지 시간으로 오전 5시에서 8시 사이에 발생했습니다. 심장마비는 월요일에 발생할 가능성이 가장 높습니다.

병가의 25%는 질병으로 인한 것이며, 병가의 75%는 기타 사유로 인한 것입니다.

우리가 일어날 것이라고 생각하는 일의 95%는 일어나지 않을 것입니다.

하루 5분, 주 5일 업무 개선에 투자하면 5년 동안 같은 업무가 1,200배 이상 개선되는 결과를 낳게 됩니다.

사람들의 3분의 1은 1년에 한 번 직업을 바꿉니다.

5명 중 1명은 1년에 한 번씩 이사를 합니다.

70%의 사람들이 자신의 회사를 소유하고 싶어합니다.

75세 이상 노인들은 너무 피곤하다고 한다.

직장인의 평균 수면시간은 1박 6시간 57분이다.

80여개의 위기와 분쟁(내부마찰)을 피할 수 있습니다.

회의에 초대된 사람들 중 80%는 날짜와 시간을 선택적으로 선택하고 싶어합니다.

시간을 잘 활용하는 사람은 꼭 필요한 일이 아니라 가치 있는 일에 시간을 쓴다.

시간관리에서 가장 유용한 단어는 '아니요'입니다.

비즈니스 세계에 종사하는 사람들은 '해야 할 일'의 70%를 기록하기 위해 노트북을 사용합니다.

재계 사람들이 노트에 기록하는 5가지 일은 '해야 할 일과 하고 싶은 일'이다.

어떤 일을 하는 데 실제로 걸리는 시간은 예상보다 두 배나 긴 경우가 많습니다.

하루에 한 가지만 하면 하루 종일 그 일을 하게 됩니다. 하루에 두 가지 일을 하도록 허용하면 그 일도 해낼 수 있습니다. 하루에 12가지 일을 하면 7~8가지 일을 이룰 수 있습니다.

1시간 동안 계획을 세우면 10시간의 실행 시간이 절약됩니다.

"20/80 규칙". 20개의 노력에서 80개의 결과가 나오고, 80개의 노력에서 20개의 결과가 나옵니다.

우리는 읽기 정보 10%, 청각 정보 20%, 시각 정보 30%, 시각 정보 50%, 표현 정보 70%, 행동 정보 90%를 기억할 수 있습니다.

직장인들은 하루 평균 190개의 메시지를 주고받습니다.

지금 우리가 갖고 있는 지식의 절반은 지난 10년 동안 생산된 것입니다. 즉, 세상의 지식은 10년 만에 두 배로 늘어났고, 18개월마다 다시 두 배로 늘어난다고 합니다.

숫자는 예상치 못한 진실을 드러내는 경우가 많습니다. 이 데이터가 당신을 놀라게 합니까?

이제 우리 시대에 대한 몇 가지 숫자를 알아보겠습니다. 다음 숫자를 찾아보세요:

1. 편안함을 느끼려면 매일 얼마나 많은 시간을 자야 합니까? 실제로 얼마나 많은 시간을 자면서 보내시나요? (수면이 너무 많거나 적으면 몸에 좋지 않습니다. 첫 번째 질문에는 신체에 대한 기본적인 이해가 필요하고, 두 번째 질문에는 생활에 대한 기본적인 이해가 필요합니다. 수면 시간이 매우 불규칙하므로 평균값을 취하세요)

2. 하루 중 가장 활력이 넘치고 반응이 가장 빠른 때는 언제입니까?

3． 숙제 작성, 보고서 작성, 책 읽기 등의 작업을 시작할 때 중간에 몇 번이나 중단했는지, 각 중단에 걸리는 시간을 기록하세요. 결과는 당신을 놀라게 할 수 있습니다.

4． 하루에 몇 시간을 마음대로 사용할 수 있고 자신에 대해 책임을 지고 있습니까?

5． 귀하는 미래의 일정을 계획하는 데 매일 평균 얼마나 많은 시간을 사용하십니까?

6. 매일 가족, 동료, 친구들과 소통하는 데 얼마나 많은 시간을 보내시나요?

7. 귀하께서는 매일 건강을 관리하는 데 얼마나 많은 시간을 보내십니까?

이것은 몇 가지 팁일 뿐입니다. 생각을 확장하여 시간과 관련된 더 많은 숫자를 찾아 기록할 수 있습니다. 여기에 투자하는 매 순간은 그만한 가치가 있을 것입니다.

어렸을 땐 생일을 손꼽아 기다렸다. 어른이 되어서도 생일은 시간에 대한 위기감을 동반할 때가 많다. 어느새 또 한 해가 훌쩍 지나가버렸다. 비슷한 날에는 설날, 설날 등이 포함됩니다. 하지만 이 위기감은 오래갈 수 없었다. 다음날 아침에 일어났을 때, 앞으로의 하루는 길고, 24시간은 인생의 아무 것도 아니라는 생각이 들었다.

어떻게 하면 끊임없는 위기감을 유지하고, 시간의 흐름을 경계하며 매 순간, 매 순간을 포착할 수 있을까?

스스로 단계별 목표를 설정하고, 시간 측정 단위를 년, 월에서 주, 일로 단축하는 것도 좋은 방법이다. : "또 지나갔어." 일주일이 지났어!" 또는 잠자리에 들기 전 마지못해 생각하며 "오늘 시간이 다 됐다"라고 생각함으로써 시간의 중요성을 높이고 더 이상 무의식적으로 시간을 낭비하지 않게 됩니다.