전문가들은 경추병의 원인은 평소 운동을 소홀히 한 데다 복안이 오래되어 목 근육이 경직되고 위축되어 탄력을 잃고 경추뼈가 튀어나와 신경을 압박하는 통증이라고 밝혔다. 글씨를 써서 경추병을 예방하고 치료하는데, 전문가들은 확실히 가능하다고 말한다. 전문가들은' 봉황' 자 요법으로 경추병을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 명목 헬스 효과도 받았다고 소개했다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다. 의자에 앉아 눈을 약간 감고 경추를 펜으로 하고,' 봉황' 자의 획에 따라 (번체가 더 좋음), 생각으로 목 전체를 제어하고 머리를 받치고 앞뒤로 글을 쓰는 것입니다. 매일 아침저녁으로 각각 세 번, 한 번에 5 분 정도, 약 15 자 정도 쓴다. 환자는 발병 시간, 통증 정도에 따라 필기시간 및 운동 폭을 파악할 수 있어 목 팽창을 느끼는 것이 좋다. 특징' 봉황' 자획은 상하좌우 균형을 병행하여 목 근육 전체와 뇌 활동을 효과적으로 견인할 수 있다. 글을 쓰는 과정에서 서예의 개념을 활용하면 활동 법칙을 키우고, 운동 흥미를 높이며, 단련과 여가의 이중 효과를 얻을 수 있다. 봉황' 자법을 이용하여 초기 경추병을 치료하면 보통 일주일 정도 버티면 효과를 볼 수 있다. 그러나 운동은 3 일 동안 물고기를 잡아서 이틀 동안 햇볕을 쬐면 흉터를 잊고 통증을 잊고 경추병이 다시 와서 만성질환을 형성한다면 너무 늦을 것이라고 견지하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 스포츠명언) 동시에 장기적이고 효과적인 경추 활동은 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하며 고혈압, 근시안 예방 치료에도 효과적이다.