40대 주부라면 음식 섭취량을 조절하고 국소적인 운동을 하는 것이 가장 중요하다

40대 직장인이라면, 밖에서 사교를 피할 수 없으니 식이섬유를 섭취해야 합니다. 채식 건강식품을 사용하여 체중 조절과 해독을 하고, 운동 시간도 벌 수 있는 40대에게 가장 좋은 운동은 필라테스인데, 하기가 너무 고통스럽습니다. , 하지만 체지방 감량 효과는 정말 좋습니다. 둘째, 효과는 전자만큼 뚜렷하지 않지만 편안함은 훨씬 더 강합니다.

나이가 들수록 신체의 신진대사 기능도 느려지는데, 에센셜 오일 마사지나 림프 해독과 병행하면 체중 감량 효과가 있고 더 젊어 보이게 됩니다.