폴댄스 또는 폴댄스라고도 할 수 있는 폴댄스는 기둥을 소품으로 활용해 오르기, 회전, 물구나무서기 등 질서정연한 댄스 동작을 선보이는 소품댄스를 말한다. 다음은 제가 여러분을 위해 정리한 폴 댄스를 배우는 데 걸리는 시간입니다. 읽어 보시는 것을 환영합니다.

폴댄스를 배우려면

폴댄스를 체계적으로 배울 수 있는 학교를 찾으면 일반적으로 입문 단계, 초급 단계, 중급 단계, 고급 단계로 나누어집니다. 한 학기 동안 몇 개월간 진행되며, 일반적으로 입문 및 기초 단계에서는 신체 및 리듬 조절, 체력 및 기술을 익힌 후 완성된 댄스를 연습합니다. 고급 단계에서는 연습과 공연 인턴십도 배우게 됩니다.

즉, 폴댄스를 배우는 것은 기본적으로 초보자를 위한 것입니다. 폴댄스를 잘 배우려면 1년 반도 채 걸리지 않습니다. 개인의 자질에 따라서도 달라집니다.

폴댄스를 잘 배우는 방법

1. 학생들은 폴댄스에 관심을 가져야 합니다.

흥미 없이 배우는 것은 의심할 여지없이 지루합니다. 꿈이 있으면 목표가 있고, 목표가 있으면 동기가 있고, 폴댄스를 배우는데 관심이 있으면 과정이 필요합니다. 기본 폴댄스 과정은 큰 틀에 불과하며, 그 과정에서 문제를 찾아 해결하고, 천천히 동작을 정밀하게 만들어 마침내 동작을 능숙하게 적용하는 과정을 거쳐야 합니다. 전제는 스포츠 자체에 먼저 관심을 가져야 한다는 것입니다.

처음에는 모든 것이 어렵습니다. 처음 기본 동작을 연습할 때 일부 학습자는 지루함을 느끼고 심지어 자신감이 없어지기도 합니다. 이때, 성공적인 댄서는 자신의 꿈에 의지하여 모든 어려움을 극복할 수 있는 한 천천히 좋은 습관을 갖게 될 것입니다. '관심'이 핵심이고, 성공의 원동력도 '관심'에 있습니다.

2. 학생들은 강한 의지력과 고난을 두려워하지 않는 정신을 가지고 있어야 합니다.

폴댄스에는 정답이 없습니다. 폴댄스는 다른 액션댄스와는 달리 더 큰 난이도와 힘을 요구하는 테크니컬 댄스이다. 일찍 또는 빨리 학습을 완료하는 것이 반드시 좋은 것은 아닙니다. 전문적인 폴 댄스를 배우는 사람은 누구나 품질면에서 획기적인 발전을 이룰 수 있기를 바랍니다.

폴 댄스를 연습하다 보면 물집, 피부 부러짐, 피부에 보라색 타박상 등의 부상이 발생하는 경우가 많으며 이는 연습 중에 흔히 발생합니다. 팔에 힘이 부족하고, 튜브 위에서 우아한 자태를 보여주지 못하는 등 여러 가지 어려움도 있다. 이러한 상황에 직면했을 때 유일한 방법은 이를 악물고 끈기있게 자신을 설득하고, 지속할 이유를 찾는 것입니다.

단순해 보이는 단어인 '인내', '인내', '인내', '반복'은 폴댄스의 의미와 의미를 충분히 설명하기에 충분하다. 좋은 학생은 언제 폴댄서로 성공할지 꿈만 꿀 수는 없지만, 현실적이고, 학습 능력과 의지가 충분하며, 학습 및 훈련 시간을 확보하여 자신을 발전시키고 잘 움직일 수 있어야 합니다. . 무료이며 쉬울 것입니다.

한 성공한 댄서는 "폴댄스를 배울 때 처음부터 시작할 수 있다. 의지력이 충분하고 성공에 대한 열망이 없다면 기술을 완성하고 성취감을 느낄 수 있다"고 말했다. 어떻게 해야 하는지 알게 될 것이다." 중독적인 느낌이 있다."

혹시 폴댄스 연습 중독이신가요? 그렇다면 그럴까봐 두렵습니다.

3. 생각하는 법을 배우고, 세부 사항에 주의를 기울이고, 폴 댄스를 발견하는 기술을 습득하세요.

힘 조절에 대해 어느 정도 이해하고 나면 움직임의 표준화가 자연스럽게 향상됩니다. 그러나 지속적인 연습 중에 유연하게 사용할 수 있으려면 학습자가 동작을 완전히 이해해야 숙달된 후 여러 동작을 쉽게 연결할 수 있습니다.

배움은 정적인 것이 아니고, 단순히 따라하고 흉내내는 것이 아니며, 선생님만 따라하는 것도 옳지 않다는 것을 알아야 합니다. 중요한 것은 개인의 폴댄스 숙달도와 이해도에 달려 있으며, 개인의 상태에 적응하는 능력. 깊은 향상을 이루려면 어떻게 장강 뒤의 파도가 파도를 앞으로 밀 수 있겠습니까?

“폴 댄스를 배울 때 마음을 사용하여 경험해야 하지요. 동작을 느끼고 두뇌를 사용하여 각 동작에 대한 교사의 요구 사항을 반복적으로 이해하고 맹목적으로 연습하지 마십시오."

"코치가 몇 가지 핵심 사항을 알려줄 것입니다. 하지만 이런 문제가 당신에게 일어났는지, 아니면 어떤 비슷한 문제가 있는지 생각하기 위해 두뇌를 사용해야 합니다.”

일반적으로 수업에는 교사가 한 명뿐입니다. 하지만 학생이 많으면 교사에게만 의지하여 하나씩 수정하면 시간상 허용되지 않으므로 일부 학생은 주도적으로 생각하고 숙고할 수 있습니다. 그것을 알아내면 선생님에게 물어볼 것입니다. 이것이 그들의 강한 의지와 더불어 빨리 발전하는 또 다른 이유이기도 합니다.

4. 없어서는 안 될 두 가지 마음: '자신감'과 '인내'.

심리학과 재능 연구에 따르면 자신감은 창의적인 재능의 중요한 심리적 특성 중 하나입니다.

폴댄스 배울 때 "코치님, 제가 이런 폴댄스 스타일에 적합하다고 생각하시나요?"라고 묻는 분들이 많습니다.

"코치님, 이 동작이 너무 어려워요.

이것은 매우 일반적인 상황입니다. 많은 학생들은 자신이 부족하다고 느끼고 시도하기 전에 이미 자신을 부인했습니다. 그렇다면 어떻게 완벽함과 성공을 이룰 수 있을까요? ? , 그러한 자신감 부족으로 인해 학습자는 놀라운 변화를 위한 많은 기회를 잃게 되었습니다.

폴 댄스를 처음 접하는 많은 사람들은 "코치님, 폴 댄스를 배우려면 얼마나 걸리나요?"라고 묻습니다.

"코치님, 한 시간 정도 걸릴 것 같아요." 한 달 안에 폴댄스를 몇 단계까지 배울 수 있을지 장담할 수 있나요?"

"코치님, 기초 없이 폴댄스를 배울 수 있나요?"

그런 질문에 대한 코치님의 대답은 무엇인가요?

"폴댄스는 누구나 배울 수 있지만 실력의 수준이 다릅니다. 3주, 3개월, 3년은 어떻게 생각하시나요?" 그렇겠죠? 눈으로 폴댄스를 보는 것부터 폴댄스를 보여주는 것, 몸으로 폴댄스를 표현하는 것, 사람과 폴이 하나가 되는 경지에 이를 때까지 춤을 연습하는 것은 별 것이 아니다. 충분한 인내가 있어야만 원하는 곳에 도달할 수 있습니다.”

올바른 학습 태도는 성공의 기초입니다. 성공을 위해서는 항상 자신감과 인내가 필수 불가결합니다. 자신감은 당신에게 다양한 도전을 시도할 용기를 줄 것입니다. 자신을 긍정하고, 자신을 믿고, 추구함으로써만 모든 것이 매우 단순할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

5. 만나는 좋은 코치를 소중히 여길 줄 알아라.

학생들에게 진심으로 관심을 갖고 학생들에게 헌신하는 코치를 만나는 경우는 거의 없습니다. 그러므로 학생들은 이를 소중히 여길 줄 알아야 합니다. 좋은 코치는 폴댄스에서 성공하기 위한 중요한 발판임이 틀림없습니다.

이러한 지침을 통해 모든 사람이 학습 시 많은 우회를 피하고 성공할 가능성이 높아질 것이라고 믿습니다. 하지만 어떤 댄스를 배운다고 해서 폴댄스 자체를 배우는 것은 차근차근 축적이 필요합니다. 좋은 방법을 지도하고, 올바른 방향을 지도하며, 자신의 노력이 있어야 잘 배울 수 있을 것이라 믿습니다.

폴댄스 배울 때 주의사항

1. 기본기 연습은 지루하니 자신감을 갖고 꾸준히 연습하세요.

2. 기본 동작을 처음 배울 때는 적응하기 어려울 것입니다. 완벽함을 추구하지 말고 기본 동작에 맞춰 열심히 연습하세요.

3. 가르치는 것은 개인의 수용 능력과 발전을 기반으로 합니다. 기본적으로 동작이 통과되면 학습을 위해 다음 동작을 받아들일 수 있습니다. 동작을 배우면 모두 기준을 충족합니다.

4. 학습 과정에서는 자신만의 창의력과 완성품을 만드는 능력을 키우는 시간이기도 합니다. 선생님이 가르치는 완성품에 의존하지 마세요. 훌륭한 댄서입니다. 학습하면서 통합하고 발전하는 방법을 배우고 다른 사례에 대해 추론해 보세요.

5. 기본 동작을 익힐 때 성급하게 성공하거나 스타일을 추구하지 말고, 일정한 댄스 요소를 축적하고 꾸준히 연습해야만 자신만의 스타일을 형성할 수 있습니다.

6. 수강 후 1개월은 배움의 중요한 기간이므로 느슨해져서는 안 되며, 자신감이 불안정하면 가만히 서 있게 되고, 앞으로 나아가면 모든 것이 무너지게 됩니다. 이전의 노력은 물거품이 될 것입니다.

7. 표준 동작 외에 선생님에게 너무 의존하지 말고 스스로 사용법을 배우십시오.

8. 학습 중에 문제가 발견되면 즉시 교사에게 물어보고, 문제를 적시에 해결하는 습관을 기르십시오.

9. 평가를 진지하게 받아들이고 현장 능력을 강화하며 잘못된 평가 조치를 즉시 수정하십시오.

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