관리자는 일중독자가 되기를 거부해야 합니다.

보고에 따르면 2006년 2월 25일에 과로했거나 심지어 사망한 전문 관리자의 목록이 많이 있습니다. 뉴소프트(Neusoft) 그룹 임베디드 소프트웨어 사업부 다롄 개발센터 부소장 장동(Zhang Dong)이 36세의 나이에 심장마비로 갑작스럽게 사망했다. 2005년 12월 15일, 전 IBM 중화권 정부 및 공공 부문 총책임자인 리칭핑(Li Qingping)이 갑작스런 심폐 마비로 46세의 나이로 사망했습니다. 2005년 9월 18일, 38세의 NetEase Sun Dedi CEO 대행이 질병으로 사망했습니다.

분석: 뉴스에 등장하는 경영자들은 모두 IT 업계 출신이지만 이들의 처지는 전문 경영자의 건전성을 보여주는 축소판이기도 하다. 성공을 추구하는 과정에서 수년간의 워커홀릭 작업 스타일은 건강에 숨겨진 엄청난 위험을 초래했습니다.

IT 산업은 지능 집약적 산업으로 전체 산업의 발전 속도가 빠르고, 직원과 관리자에 대한 높은 업무 부담, 장기간의 초과 근무 및 초과 근무가 특징입니다. 이런 현상이 나타나는 외부적 객관적 이유는 IT 기업들이 시장 기대에 부응하기 위해 상장 후 3개월마다 고성장 성과를 내야 한다는 점이다. 이로 인해 상장 기업들은 감히 안주할 수 없고, 전문 경영인들은 운영 압박과 성과 압박을 받고 있다. 긴급한. 내적인 이유는 전문경영인들이 자신에 대해 상대적으로 높은 기대치를 갖고 있기 때문에 진심에서 출발해 스스로를 장기적인 과부하 상태에 빠뜨리기 때문이다.

제안: 전문 관리자는 인생의 성공에 대한 정의를 명확히 해야 합니다. 여기에는 일뿐만 아니라 가족과 삶도 포함되어야 합니다.

만성적인 워커홀릭의 작업 스타일은 바람직하지 않습니다. 그런 상태에서는 관리자의 대차대조표에 확실히 문제가 생길 것이기 때문입니다. , 그가 피곤한 상태에서 내리는 결정은 일과 휴식을 병행하는 상태에서 내리는 결정만큼 좋지 않을 것입니다. 그는 가족에게 빚을지게 될 것이며 그의 삶 전체의 균형 시스템에 문제가 생길 것입니다.

따라서 관리자는 업무 효율성을 높이는 동시에 몸과 마음의 휴식을 위한 다양한 시간을 활용하고, 주요 긴급 상황이 발생한 후에는 필요한 휴식과 휴가를 갖고, 정기적인 활동을 통해 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 일과 삶 사이에서 만족스러운 균형을 찾습니다. 워커홀릭 자가 테스트

베이징 사범대학 심리학부 부교수 장시차오(Zhang Xichao)는 스트레스 중독의 가장 두드러진 징후를 다음 다섯 가지로 요약할 수 있다고 지적했습니다. 이를 통해 귀하의 "스트레스 중독"이 다중적이고 깊은지 여부를 판단할 수 있습니다.

1. 일 없이는 설렘도 없다. 일할 때는 에너지가 넘치는데, 집에 오면 즐길 에너지가 없고, 너무 여유가 없다. 직장에서 멀리 떨어져 있습니다.

2. 초과 근무를 당연하게 여기기: 열심히 일해야만 더 많은 가치를 창출할 수 있고 초과 근무는 언제나 그만한 가치가 있다고 생각합니다.

3. 일을 마친 후 공허함을 느낀다. 일을 마치고 나면 다음 바쁨 기간을 통해서만 '존재감'을 찾을 수 있다.

4. 일은 반드시 집에 가져가세요: 끝나지 않은 일을 절대 놔둘 수 없습니다. 이로 인해 집에서 '야근'이 습관이 됩니다.

5. 시간은 결코 충분하지 않습니다. 가족과 함께 시간을 보낼 시간이 없고, 친구와 데이트할 시간이 없고, 마침내 먹고 잠을 잘 시간이 없는 것에 이르기까지, 일할 시간은 결코 충분하지 않습니다.