서론: 다이어트는 우리 몸의 정상적인 기능에 있어 중요한 부분이지만, 나쁜 영양소를 섭취하게 되면 몸 전체의 건강에 영향을 미치게 됩니다. 건강한 식습관은 우리에게 많은 이점을 가져다 줄 것입니다. 그러므로 우리는 건강에 기여하기 위해 건강한 식습관을 길러야 합니다. 겨울에는 아침 저녁으로 죽을 마셔서 보충하세요.

섭취하기 좋은 야채일 뿐만 아니라 영양식품으로도 잘 알려진 야채입니다. 단백질, 설탕, 비타민, 지방, 콜린, 아밀라아제 등의 성분과 무기염, 요오드, 칼슘, 철, 인 등 무기염 등 인체에 없어서는 안될 성분이 함유되어 있습니다. 한의학에서는 비장을 보양하고, 위장을 보양하고, 신장을 보양하는 효능이 있다고 믿고 있으며, 만성설사, 비장허허로 인한 만성설사, 폐허허, 기침, 천식, 당뇨병, 정자출혈, 그리고 유뇨증.

1. 비장과 위장을 조절한다. 날씨가 추워지면 음식이 부족하고, 숨이 차며, 게으름, 묽은 변, 팔다리가 피곤해지는 등의 증상을 겪는 사람들이 많습니다. 보리(율무알갱이) 10g, 참마 10g(생마 50g), 쌀 100g, 적당량의 물을 넣어 죽으로 끓이거나, 참마 500g, 강물고기 1마리(약 250g, 깨끗이 씻어 불순물을 제거한 후 소금, 포도주, 생강, 파 등의 양념을 적당량 넣고 국물을 함께 끓인다. 비장 결핍으로 인한 설사에 적합합니다.

2. 혜택. 평소 몸이 허약한 분들은 시원한 가을을 활용해 겨울철 예상치 못한 필요에 대비해 보충제를 섭취해야 합니다. 참마는 강장제이지만 뜨겁지 않고 따뜻하지만 건조하지 않습니다. 노인의 필요에 가장 적합합니다. 1~2개월 동안 매일 약 100g을 섭취해야 합니다.

서론: 다이어트는 우리 몸의 정상적인 기능에 있어 중요한 부분이지만, 나쁜 영양소를 섭취하게 되면 몸 전체의 건강에 영향을 미치게 됩니다. 건강한 식습관은 우리에게 많은 이점을 가져다 줄 것입니다. 그러므로 우리는 건강에 기여하기 위해 건강한 식습관을 길러야 합니다. 겨울에는 아침 저녁으로 마죽을 마시면 폐에 영양을 공급하고 몸을 튼튼하게 해줍니다.

3. 폐를 보충하세요. 장기간의 결핍으로 인한 만성 기침은 참마를 먹으면 치료될 수 있습니다. 참마는 폐에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게 해주는 천연 제품으로, 임상적으로 폐결핍으로 인한 만성 기침, 천식 치료에 좋은 약으로 하루 250g 정도 섭취하면 증상이 완화된다.

4. 배뇨를 멈추게 하는 수렴 에센스. 야뇨증과 잦은 배뇨는 모두 신장 결핍으로 인해 발생합니다. 참마는 비장을 보충할 뿐만 아니라 미리 섭취하면 위에서 언급한 쉽게 발생하는 문제에 큰 도움이 됩니다. 겨울에 심해짐. 먹는 방법은 간단하고 양에 제한을 두지 않고 꾸준히 섭취하세요.

5. 수분을 공급하고 건조함을 없애주세요. 참마는 체액을 생성하고 건조함을 촉촉하게 해주며, 피부와 모발에 영양을 공급하는 효능이 있어 미용효과가 있습니다. 가을과 겨울에는 피부가 건조해지기 쉬우므로 머리카락이 건조해지고 외모도 아름다움을 잃게 됩니다. 그러므로 참마를 많이 먹으면 피부와 머리카락에 수분을 공급할 수 있습니다. 참마 500g으로 죽을 끓여서 아침저녁으로 자주 마셔도 좋다.

건강 팁 네트워크 다시 한번 상기시켜 드립니다. 즉, 체중 감량이든 건강 유지이든 관계없이 건강은 우리 다이어트의 가장 큰 목표입니다. 음식의 영양소를 섭취하는 동안 건강한 영양소의 흡수에 더욱 주의를 기울여야 합니다.