여성에게 미용양안, 안티노화는 해야 할 일이며, 때로는 빈혈 현상도 나타난다. 양생은 중요하다. 차를 마시는 것은 건강하고 효과적인 방법이다. 여성들은 평소에 양생차를 많이 마시고 면역력을 높일 수 있다. 그렇다면 여성양생차는 어떤 것이 있을까? 여성은 어떤 차를 마시기에 적합합니까?

1, 여성양생차

1, 검은콩차

효능 영양가는 콩과 비슷하다. 약용 가치는 콩보다 높다. 콩류 가문의 스타입니다.

재료: 검은콩 100g, 소목 10g, 흑설탕 적당량, 물 700ml.

방법: 검은콩은 물로 약간 씻고, 아스팔트는 준비한다. 냄비에 검은콩, 소목, 물을 넣고 검은콩이 익을 때까지 끓인 후 소목과 검은콩을 건져낸다. 흑설탕을 넣고 녹을 때까지 저어 마시면 마실 수 있다.

2, 안젤리카 단삼차

효능: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거합니다. 당귀감온과 윤기는 혈액을 활성화시킬 수 있고, 단삼미는 쓴맛과 추위를 느낄 수 있지만, 활혈로 피를 제거하고 통증을 완화시킬 수 있다. 두 가지 맛을 함께 마시면 안색이 붉고 생기가 넘친다.

재료: 단삼 8 ~ 10g, 당귀 8 ~ 10g.

방법: 모든 재료를 찻잔에 넣고 250cc 의 뜨거운 물에 뛰어들어 약 30~40 분 정도 뜸들이면 마실 수 있다.

알림: 쉽게 설사 또는 위장 기능이 약한 사람은 당귀의 무게를 줄일 수 있다.

3, 하수오구기자차

효능: 간 신장에 좋다. 하수우 () 는 감고, 익정혈 () 은 간 신장 () 을 보충하고, 구기자맛 () 은 간명목 () 을 기르며, 허리와 무릎이 약해지고, 자주 오줌을 싸는 사람이 자주 마시면 기운을 북돋아 준다.

재료: 하수우 10g, 구기자 10g.

방법: 모든 재료를 찻잔에 넣고 250cc 의 뜨거운 물에 뛰어들어 약 20~30 분 정도 뜸을 들이면 됩니다.

< P > 경고: 구기자의 열화가 잦기 때문에 체열자는 구기자의 분량을 줄이거나 8 그램의 국화를 넣어 열성을 낮출 수 있다.

4, panax notoginseng 차

효능: sanyu 지혈, 붓기 및 통증. 타박상과 혈액 스테이 시스 덩어리를 떨어 뜨리는 데 사용됩니다. 피를 토하고, 기침을 하고, 피를 흘리고, 피를 흘리고, 피를 흘리고, 무너지고, 병을 앓는다. 산후 혈액 현기증, 나쁜 이슬; 심장 통증 증상; 작은 장염.

소재: 35g, 화차 3g.

방법

5, 복숭아 귀차

효능: 혈액 활성화, 혈액 스테이시 제거. 여성의 피가 막히지 않고, 월경이 불규칙하고, 경소되고, 멍이 들고, 손발이 뜨거워지는 데 쓰인다. (윌리엄 셰익스피어, 월경, 월경, 월경, 월경, 월경) 산후 악로가 끝이 없다.

재료: 복숭아 5 그램, 당귀 3 그램, 홍화 3 그램, 우무릎 3 그램, 화차 3 그램.

방법: 처음 몇 가지 맛의 달임액 350 으로 차를 끓여 싱겁게 마신다.

6, 생혈미안차

효능 프랑스 장미의 탄탄한 피부와 아름다운 얼굴 효능으로 몸의 핏줄이 매끄럽고 얼굴이 붉어집니다.

소재: 장미과 3g, 로신화, 건조한 장미꽃 각각 2g, 계원 8 개, 백동과당 15g, 물 300ml.

방법: 계원을 약간 씻고, 아스팔트를 빼면 준비한다. 냄비에 물을 넣고 끓인 후 장미과, 낙신, 건조한 장미, 뜸을 넣고 3 분간 끓인다. 재국입계원과 백동과당을 섞어서 섞어서 컵에 부어 마시면 된다.

7, 활혈보기차

효능: 당삼은 보중익기, 비장익폐의 효능이 있다. 비장폐가 허약하고, 호흡 곤란 심계항진, 식소변, 허식 기침, 내열 갈증 등에 쓰인다. 본초는 "보중익기, 비장위, 갈증 해소" 라고 기재했다. 중기가 미약하여, 보충하는 데 쓰였으니, 매우 타당하다. (서양속담, 자기관리속담). "

장미꽃은 먹을 수 있는 약으로' 음식본초' 에 정식으로 적재됐다.

민간에서는 장미꽃에 설탕을 넣어 끓인 물복을 타서 달콤하고 맛있을 뿐만 아니라, 숨을 내쉬고 피를 흘릴 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 장미꽃으로 술을 담그고, 힘줄을 풀어 생혈을 하면 관절통을 치료할 수 있다. 단잎국화는 더 좋은 물건이고, 단맛도 높고, 카드도 낮다.

재료: 당삼 7 그램, 장미 2 그램, 단엽국화 0.3 그램.

방법: 끓인 물로 잠시 우려내면 된다.

2, 여성이 먹는 안티에이징

1, 바나나

바나나에는 비타민 a, 비타민 b, 비타민 c, 비타민 e, 철분이 풍부하게 함유되어 있으며 신체의 산성도를 조절하는 것도 포함되어 있다

2, 오렌지

오렌지에는 비타민 c 가 풍부해 일반 과일보다 30 이상 많다. 비타민 C 는 피부 관리에 없어서는 안 될 성분으로 하루에 오렌지 1~2 개를 먹으면 비타민 C 에 대한 신체의 일일 수요를 충족시킬 수 있다. 또한 피부 관리에 있어서의 역할은 더욱 무시할 수 없다.

3, 키위

이런 작은 열매는 약 70 밀리그램의 비타민 C 를 함유하고 있는데, 귤보다 많아 여성의 일상적인 건의량보다 5 밀리그램에 불과하다. 비타민 C 는 시력 개선, 암 위험 감소, 더 나은 심장 기능과 밀접한 관련이 있다. 비교적 높은 비타민 C 를 섭취하면 주름을 없앨 수 있다.

4, 우매

우매는 비타민 B2, 칼륨, 마그네슘, 망간, 인 등이 풍부하다. 현대약리학 연구에 따르면' 혈액 알칼리성 장수', 우메이는 알칼리성 식품으로, 유기산이 다량 함유되어 있어 창벽을 통해 흡수되면 곧 알칼리성 물질로 변한다. 따라서 우메이는 부끄럽지 않은 우수한 노화 방지 식품이다.

5, 망고

달콤하고 맛있는 망고는 베타 카로틴이 풍부해 비타민을 효과적으로 전환시킬 수 있고 비타민 a 는 피부 건강을 유지하고 피부 복구 능력을 향상시키는 효과가 있다. 비타민 A 가 부족하면 피부가 건조해지고 비타민 A 는 노출 후 피부 불편함을 효과적으로 줄일 수 있다.

6, 사과

사과에는 섬유소, 비타민 c, 설탕이 함유되어 있어 피부 발진을 방지하고 피부 광택을 유지한다. 다이어트에 좋은 조력자이기도 해요. 연구에 따르면 사과는 항산화제' 케르세틴' 이 풍부해 뇌세포를 자유기 손상으로부터 보호하는 효과가 비타민 C 보다 훨씬 좋다는 사실이 밝혀졌다. 케르세틴은 주로 사과 표피에 존재하기 때문에 껍질까지 먹으면 가장 많이 섭취할 수 있는 항산화 물질을 먹는다.

7, 체리

는 예로부터 미용과였다. 앵두즙은 얼굴 피부가 새하얗고 붉고 주름을 없애는 데 도움이 되며, 많은 미백 제품이 가장 좋아한다. 체리는 비타민 C 가 풍부할 뿐만 아니라 철분이 매우 풍부해 산사나무의 13 배, 사과의 20 배에 이른다. 철분 함유량이 높은 것 외에도 피질 분비를 균형있게 하고 노화를 늦추는 비타민 A 를 함유하고 있어 세포를 활성화시키고 피부를 미화하는 데 도움이 된다.