한 쌍의 남녀가 한국이라는' MaxQ' 라는 보디 빌딩 잡지 표지에 등장했습니다. 남자의 햇살은 멋지고 활기차며 여성의 우아하고 단정합니다. 이 남녀의 몸매가 섹시하고 화끈하기 때문에 한국 네티즌들은 행복한 커플이라고 착각했다. 이 보디 빌딩 잡지가 처음 출시되자마자 온라인 토론을 촉발했다고 할 수 있습니다.

# 피트니스 보디 빌딩 #

잡지 표지에 있는 섹시한 미녀는 리나라고 합니다. 표지에 있는 사진을 보면 믿기 어렵습니까? 1956 년에 태어난 그녀는 이미 64 세이다. 이 울퉁불퉁한 황금 몸매 비율, 20 대 소녀들에게 지지 않을 것 같아요. 소녀보다 몸매가 더 좋은 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

충격적인 것은 한국에서 온' 노아줌마' 가 6 년 전만 해도 몸집이 비대한 뚱뚱한 아줌마였다는 점이다!

< P > 거의 30 여 년 전, 이 아주머니는 사고를 당해 왼팔 신경을 다쳤다. ) 원래 이모의 성격은 웃음과 낙천적이었다. 하지만 이번 사고로 그녀는 우울하게 변해 매일 집에 갇혀 외출하지 않았다. 오래 앉아 오래 누워 있었기 때문에 그녀의 몸매도 점점 살이 쪄졌다. 달리기를 하기로 마음먹었을 때 달리기에 이끌린 팔통증으로 얼마나 멀리 뛰지 않고 포기했다.

< P > 리나는 젊었을 때 운동을 좋아했다. (이것이 그녀가 낙천적으로 웃음을 좋아하는 이유 중 하나) 리나의 영향을 받았기 때문인지, 그녀의 아들 제이슨도 어려서부터 운동을 좋아했고, 지금은 유명한 헬스 코치가 되었다. 제이슨은 당초 명랑하고 웃는 어머니가 지금처럼 과묵하고 몸무게가 160 근인 비만 아줌마로 변하는 것을 볼 때마다

< P > 마침내 제이슨은 집 잔치 후 리나에게 개인 헬스 트레이너가 되어 리나가 몸에 있는 비계를 모두 빼도록 도와주겠다고 말했다. 그래서 레나는 아들의 격려에 용기를 내어 아들에게 승낙했습니다. 왜냐하면 그녀는 또한 삶을 사랑했던 자신을 되찾고 싶었기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

< P > 처음 운동을 시작했을 때, 팔신경이 여전히 은은하게 아프고 간단한 워밍업 동작으로 리나는 버티지 못했지만, 옆에 있는 아들 제이슨의 격려를 듣고 레나는 이를 악물고 버텼다. 이제 리나는 여러 세트의 헬스 동작을 완성할 수 있게 되었다.

현재 리나는 대부분의 중장년 여성들과 마찬가지로 엉덩이가 처지는 현상이 있어 아들 제이슨이 특별한 엉덩이 훈련을 해 앞으로 엉덩이 처짐이 더 심해지지 않도록 하고 있다. 의외로 엉덩이 훈련을 꾸준히 하는 리나는 현재 엉덩이가 섹시한' 복숭아 엉덩이' 보다 전혀 나쁘지 않다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

리나가 꾸준히 단련하는 가운데 팔신경도 은근히 아프지 않고, 운동 횟수도 원래 일주일에 한 번부터 현재 일주일에 한 번까지 목요일에 한 번씩이다. 매번 30 분에서 70 분 이내로 유지됐고 리나는 자신에 대한 요구도 점점 엄격해졌고, 현재 그녀의 체중은 기본적으로 100 근 정도 유지되고, 몸매는 점점 원래 그렇게 섹시해졌고, 리나의 아들 제이슨은 어머니를 보고 기뻐하고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

지난 2018 년 6 월, 리나는 여성건강대회에 참가해 당시 건강미 대회 3 위 좋은 성적을 거뒀다. 그녀보다 젊은 몸매가 좋은 건강미 선수들과 함께 서 있어도 리나의 기질과 기세는 많이 잃지 않았다.

리나가 말했다.

< P > 리나의 헬스 이야기가 점차 인터넷에 퍼지고 있다. 그녀 자신도 소셜네트워크서비스 (SNS) 에서 자신의 헬스 체험을 자주 나누고 있다. 리나는 자신의 이야기를 통해 다이어트 길에 더 많은 사람들을 격려할 수 있기를 바란다.

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< P > 리나: "사실 제 개인적인 경험상 헬스는 다이어트와 본질적으로 같다고 생각합니다. 단 한 번의 운동으로 원하는 효과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. "

여기, 당신도 자신의 몸매와 끈기를 위해 도박을 할 수 있기를 바랍니다! 한 달을 견지할 수 있는지, 한 달을 견지할 수 있다면, 쉽게 포기하지 말고, 점차 운동이라는 큰일은 당신의 삶의 일부가 될 것입니다!